История развития оздоровительного дыхания
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Из глубины веков до нас дошло искусство управлять своим дыханием для улучшения здоровья. Во II в. до н.э. индийский автор "Йога-сутры" Патанджали описал Пранаяму - систему дыхательных упражнений йогов. Только последователи "Хатха-йоги" добавили популярности пранаяма как самостоятельной дисциплине и как средства поддержания физического и умственного здоровья. Пранаяма - это сложный акт, при котором человек совершает вдохи, выдохи и останавливает дыхание.
Термин «пранаяма» означает удлинение дыхания, чтобы сделать ум пригодным для концентрации. Эта тесная связь энергии и души привлек внимание древних ариев, которые отмечали, что для продолжения жизни человек должен сохранять дыхание: дышать медленно и задерживать дыхание.
Наиболее основательное исследование тонких энергетических каналов находим у современного исследователя А.Л.Васильчука CITATION Вас5 \l 1049 \m Вас6 \m Вас7[6, 5, 7].
Дыхание в пранаяме происходит через нос, за исключением специальных случаев. Йогические тексты настаивают на выполнении 80 циклов Пранаямы 4 раза в сутки, что не под силу каждому человеку. Но выполнение Пранаямы 1 раз в день (15 мин.) является необходимым условием. Пранаяму практикуют сидя на полу, когда спина является перпендикулярна полу.
Дыхание в китайской методике цигун
Дыхание используется во всех известных методиках накопления и управления энергией. Термин «цигун» состоит из двух слов - «ци» - энергия и «гун» - работа. Цигун можно понимать как «работу с энергией». Наиболее распространенные методики - «уход за жизнью». Состояние, в котором выполняется дыхание, называется «стояние столбом». Кроме этого выполняются упражнения дыхания при ходьбе для уменьшения веса тела, улучшения фигуры. Наиболее известными являются «дыхание жабки», «Бутон лотоса», «лягушка, качающаяся на волне». В даосизме с целью духовного и физического совершенствования разработаны процедуры, составной частью которых являются дыхательные упражнения. В трактате «Баопу-цзы» (IV ст. н.э.) отмечается: «Начинающий вдыхает через нос воздух, задерживает его, считает до 120, затем выдыхает через рот. На следующем этапе счет постепенно увеличивается, пока не достигнет тысячи, причем практикующий заметит, что не стареет, а молодеет» CITATION Иса2 \l 1049 \m Кит2 \m Пан3 \m Так[13, 16, 23, 30].
Для дыхательных гимнастик древней медицины и боевых искусств характерным является определение дыхания как биоэнергетического процесса, который подлежит произвольной регуляции через изменение функции внешнего дыхания в сочетании с конкретными физическими и психическими программами для достижения феноменальных состояний физической и психической подготовки.
В европейской философии и медицине проблема дыхания получила динамичное развитие. Платон, считая душу бессмертной, определял ее как идею «разлитого дыхания». Анаксимен считал воздух началом бытия. Древнегреческий врач Диокл высказал мнение, что нарушение движения «пневмы» (воздуха) является одной из причин болезней. К.Гален (130 - 200 г. н.э.) подробно описал строение дыхательной системы, дыхательных мышц; высказал мнение о взаимосвязи дыхания и деятельности мозга, описал связь дыхания с работой сердца
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
.
Следует особо отметить применение дыхательных методик во время молитвенной практики. Так в византийском православии – исихазме - есть упоминание о связи между молитвой и дыханием. В работе Иоанна Лествичника (VII в.) «Лествица райская» находим слова: «Память Иисусова да соединится с дыханием твоим и тогда познаешь силу молчания». Эти слова неоднократно цитировались следующими авторами и стали основой так называемого психосоматического метода молитвы Иисусовой. Предлагалась своеобразная техника: на вдохе «поток молитвы» Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий...», спускается в «сердце», а на выдохе -- «помилуй меня!» распространяется по всему телу, как Свет.
В мусульманской духовной традиции развитием различных психофизических техник заниматься последователи суфизма. Суфийская практика кроме созерцания, молитв, многократного повторения имен Бога, рецитации канонических текстов Корана, особых поз, танцев обязательно включала дыхательные упражнения CITATION Эбе \l 1049 [39].
Открытия в области анатомии и физиологии человека способствовали дальнейшему пониманию процессов дыхания. А.Везалий (1543) описал попытку оживления человека с применением искусственного дыхания и массажа сердца. Большое значение для развития науки о дыхании стало открытие Гарвеем (1628 г.) второго круга кровообращения; открытие капилляров было сделано Мальпиги (1661 г.). М. Ломоносов (1748 г.) установил, что воздух является смесью различных газов, один из которых окисляет металлы. Открытие кислорода принадлежит Дж. Пристли, который получил его в 1774 году, и шведскому химику Шееле, который получил его в 1771 году, но результаты исследований обнародовал только в 1777 году.
В конце XVIII в. А.Лавуазье установил элементарную природу кислорода и его значение в процессах дыхания и горения. Легалуа (1812 г.) установил наличие дыхательного центра в продолговатом мозге. В физиологии во второй половине XVIII в. возникло представление о дыхании как о химическом процессе окисления. Большой вклад в развитие физиологии дыхания сделал И.М. Сеченов (1829-1905 гг.). В 1863 году после того, как исследованиями Бойля, Магнуса, Ферне, И. Сеченова было установлено наличие и определено содержание кислорода и углекислого газа в крови, Журдане ввел понятие «аноксемия» (уменьшение содержания кислорода в артериальной крови). Классические исследования П. Бера положили начало учению о кислородном голодании. П.Альбицкий (1905 г.) предложил различать виды кислородного голодания, а С. Баркрофт (1919) предложил классификацию «аноксий» (кислородного голодания). Большая группа ученых за выдающиеся достижения в области физиологии дыхания и кровообращения была награждена Нобелевскими премиями:
А.Крог, 1920;
О.Мейергроф, А.Хилл, 1922;
О. Варбург, 1931;
А.Сент-Дьерди.1937;
Н.Д.Ф. Хейманс, 1938;
X. А.Кребс. Ф.А.Липман, 1953;
Х.А.Теорелль, 1955.
Исследования в области анатомии, физиологии, биохимии дыхания способствовали появлению различных методик коррекции нарушений функции дыхания и газообмена CITATION Пан3 \l 1049 [23]. В первой половине XX века дыхательные упражнения использовались в лечебной практике, а также в профессиональной подготовке певцов
50% дипломной работы недоступно для прочтения
Закажи написание дипломной работы по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее время!
