Значение физической культуры и спорта в жизни человека

ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура в ценностном восприятии людей непосредственно связана с формированием здорового образа жизни населения и поддержанием здоровья через включение людей в спортивные практики. Здоровье человека является одним из важнейших компонентов человеческого счастья и его можно определять, как состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Физкультура и спорт являются неотъемлемой частью жизни человека. Но как показывает время, с развитием научно-технического прогресса человечество становится физически менее активным. Основную работу за человека начинают делать «машины». В настоящее время, как у пожилых, так и у молодых людей наблюдается недостаток двигательных и физических нагрузок, что приводит к замедлению обмена веществ и снижению активности клеток человеческого организма. В результате - у людей слабая физическая выносливость, набор лишнего веса, проблемы со здоровьем в целом. Решить эти проблемы можно при помощи физической культуры и спорта.
Актуальность темы места и роли физической культуры и спорта обусловлена изменениями нагрузок на организм человека, поскольку современный прогресс, усложнение социальной жизни, увеличение рисков техногенных, экологических и психологических составляющих провоцируют недомогания в состоянии здоровья.
Целью работы является выявление места и роли физической культуры и спорта в жизни человека.
К основным задачам работы относятся:
Раскрыть такие понятия как: физическая культура, спорт, здоровье;
Очертить значимость физических упражнений в жизни человека.
Структура реферата представляет собой введение, заключение и два параграфа, где раскрываются основные понятия работы, и обозначается значимость физических нагрузок на человека.
ПОНЯТИЙНО-КАТЕГОРИАЛЬНЫЙ АППАРАТ: СПОРТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ЗДОРОВЬЕ
Для соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук, но и занятия за всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.
Платон
Физической культурой и спортом называют неотъемлемую часть культуры, область социальной деятельности, представляющую совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых социумом с целью гармонического развития и физического укрепления здоровья личности. Физической культурой называют собирательные достижения человечества, сохранившиеся в процессе общественно-исторической формации: общий уровень здоровья населения, спортивное мастерство, наука, произведения искусства, связанные с физическим воспитанием, а также материально-технические ценности, к которым относятся спортивный инвентарь, объекты и сооружения.
Здоровьем называют состояние, при котором существует полная взаимосвязь физического, духовного и социального благополучия

. Физическое здоровье – это связующее звено интеллектуального, эмоционального и духовного воспитания человека.
Здоровье является важнейшим условием самореализации человека во всех сферах деятельности. Проблема формирования здорового образа жизни, повышения качества и уровня здоровья в современном российском обществе требует комплексного системного решения на самом высоком уровне. Актуальность этой проблемы обусловливается тем, что все стороны человеческой жизни, в конечном счете, определяются уровнем здоровья. Он охватывает как внешнюю структуру (физическое здоровье), так и духовно-практическую сущность развертывания творческих дарований человека (психическое здоровье), его целостного всестороннего развития (социальный аспект здоровья).
Физическая культура и спорт являются одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья. Физкультура и спорт тесно взаимосвязаны с таким понятием как здоровый образ жизни, который представляется как образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Основным средством физической культуры, развивающими и гармонизирующим все проявления жизни организма человека, являются сознательные (осознанные) занятия разнообразными физическими упражнениями (телесными движениями), большинство из которых придуманы или усовершенствованы самим человеком. Они предполагают постепенность возрастания физических нагрузок от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки к спортивным играм и соревнованиям, от них к установлению как личных, так и всеобщих спортивных рекордов по мере роста личных физических возможностей.
Сохранение, формирование и укрепление здоровья граждан является одним из приоритетных направлений политики Российской Федерации. Здоровый образ жизни населения можно охарактеризовать как эффективно-обоснованный способ экономической деятельности государства. Грамотная пропаганда здорового образа жизни ориентированная на двигательную активность, спорт в целом, развитие соответствующего мышления, ответственного отношения к себе и к окружающим способствует повышению качества жизни людей. Прививая населению ценности здоровьесбережения, государство воздействует на подрастающее поколение.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Значимость двигательной активности, как компонента физической культуры и спорта, поистине велика