Влияние спорта на жизнь и здоровье человека

Введение
Влияние спорта на жизнь и здоровье человека в нашем современном мире гаджетов и активно развивающихся информационных технологий неописуемо велико. Ведение здорового образа жизни и спортивные нагрузки имеют тесную связь. «О, спорт, ты – мир!» знаменитое высказывание из «Оды спорту», которую написал основатель современного олимпийского движения, французский общественный деятель, педагог Пьер де Кубертэн (1863-1937), возродивший традицию античных Олимпийских игр . Люди подхватив оду продолжили: «О, спорт, ты – жизнь!». И с данными высказываниями нельзя поспорить. Ведь все спортсмены, да и не только они, люди, которые занимаются спортом, даже на любительском уровне имеют решительность, целеустремлённость, активность, жизнерадостность, всегда идут вперёд, и на шаг быстрее других. Учёными давно доказано, что влияние спорта на здоровье, характер, да и жизнь человека имеет только положительный аспект.
Физическая культура, спортивные нагрузки и здоровье являются тесно взаимосвязанными факторами. Экологические катаклизмы, невероятно быстрый темп жизни, неблагоприятные отношения между людьми, всё это отрицательно сказывается на психическом, а вследствие этого и физическом здоровье человека. В этом и заключается важность гармоничного развития не только физического состояния, но и состояния души: воли, нравственности, интеллекта, эстетичности. Именно поэтому тема влияния спорта на жизнь и здоровье человека считается очень актуальной.
Здоровье – это то, что человек никогда не сможет купить или одолжить. Жизнь здорового человека крайне полезна и качественна не только для него самого, но и для его семьи и окружения.
Завоевание авторитета, уважение в обществе, уверенность в своих возможностях и не только, всё это человеку даёт спорт. Также любому человеку важно правильно и конструктивно научиться оценивать себя и уровень своих возможностей. Наша жизнь всегда кем-то оценивается, в связи с этим и складывается так называемая собственная самооценка. Чем выше уровень самооценки, тем больше стремлений и высоких целей ставит перед собой человек.
В век невероятного развития технического оборудования, созданного как для развлечения, так и для облегчения жизни человека, физическая нагрузка людей резко уменьшилась. Люди совсем перестали ходить пешком, перестали общаться лично, и совсем не переживают если не достигают своих целей. Недостаток физических движений приведёт человека к сбою в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, развивая при этом хронические заболевания. Именно поэтому огромна важность влияния спорта на жизнь человека.
Целью работы является формирование понятия о влиянии спорта на жизнь и здоровье человека.
Для достижения поставленной цели, необходимо реализовать следующие задачи:
Рассмотреть понятие спорта, как науки;
Смоделировать понятие спорта, как проявление культуры жизнедеятельности человека;
Определить значение спорта в жизни человека;
Рассмотреть поэтапно влияние спорта на органы человека и системы жизнедеятельности в целом.
1 Спорт в жизни человека
Каждый человек хоть раз в жизни был связан со спортом. Спортивные занятия в детском саду, уроки физической культуры в школе, спортивные секции по выбору. Многие выбирают дальнейшее обучение, связанное со спортивной профессией, кто-то являясь невероятно талантливым завоёвывает спортивный пьедестал, а кто-то прост хочет сохранить своё здоровье, красоту, молодость и бодрость духа на много лет.
Спортсмены – это, как правило, известные люди, для которых спорт является смыслом жизни. Они имеют звания мастеров спорта, устанавливая собственные и мировые рекорды. Такой спорт принято называть профессиональным.
Спорт, не имеющий медалей и наград можно назвать любительский. Он играет не менее важную роль в жизни людей: поддерживает здоровье всей системы организма, закаляет его и помогает быть выносливей. Важно отметить, что занятия спортом помогают мысленно обрести покой и расставить свои мысли «по полочкам».
Вводить спорт в свою жизнь необходимо каждому человеку с самого раннего детства. Спорт укрепит здоровье взрослого человека, поможет развить физические данные у ребёнка. В повседневной жизни нетрудно определить человека, который занимается спортом. Как правило, он подтянут, и имеет красивую осанку. Доказано, что люди, которые занимаются спортом, намного меньше болеют. А если человек имеет диагноз, то специальная лечебная физическая нагрузка помогает ему вернуть своё здоровье.
Не секрет, что занятие спортом приносит радость. Занятия в секциях, посещение спортивных клубов, игры в спортивных залах и общение с новыми людьми – это ни что иное, как развитие не только физических, но и личностных качеств. Спорт в повседневной жизни человека – это ещё и поездки с командами в другие города, это путешествия, это что-то новое, не изведанное.
Спорт делает характер человека сильней, укрепляет силу воли и учит быть дисциплинированней. Сложно оспорить мнение, что только сильный духом человек способен дружить со спортом. Самая известная строчка из песни «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей», - подтверждает это .
Очень важно с самого детства сохранять и поддерживать своё здоровье, и инструментом для этого является спорт. Именно поэтому, все детские сады, школы и вузы имеют свою программу физического воспитания для детей и подростков.
1.1 Спорт как наука
Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе .
Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, которая совмещается с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки

. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека .
Спорт - составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В спорте всегда явно прослеживается стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы иметь влияние на общество.
Занятие спортом массово даёт возможность миллионам людей приводить в совершенство свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.
Спорт высших достижений – это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека. Цель спорта высших достижений – это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.
1.2 Спорт как проявление культуры жизни человека
Рассмотрение вопроса спорта, как проявления культуры жизни человека актуально тем, что в наше время очень важно определить деятельность человека как носителя конкретных этнокультурных, этнопсихологических традиций. Заниматься спортом значит состязаться, иметь конкуренцию различного уровня, стремиться к максимальным результатам, постоянно расти, требовать от себя всё большего роста физических возможностей, уметь быстро адаптироваться к сложным жизненным ситуациям.
Государственная поддержка физической культуры и спорта, физкультурно-спортивных организаций, спортивных сооружений, предприятий спортивной промышленности осуществляется в соответствии с программами развития физической культуры и спорта всех уровней, которые утверждены в установленном порядке соответственно Правительством Российской Федерации, органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации по представлениям федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта, Олимпийского комитета России, других физкультурно-спортивных организаций. Федеральный Закон РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» устанавливает несколько основ: правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности физкультурно-спортивных организаций, также определяет принципы государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации и олимпийского движения Российской Федерации .
Ни для кого не секрет, что спорт – это явление культурной жизни. Именно в спорте происходит расширение ряда границ своих способностей, это мир, эмоционально богатый, который порождает победы и поражения. Спорт является соревновательной деятельностью и специальной подготовкой к ней. В каждом виде спорта есть свои определённые правила и нормы поведения. В спорте проявляются физические, психические и нравственные качества человека. Исходя из этого, очень часто речи идёт именно о спортивном характере людей, которые успешно проявили себя в соревновательных состязаниях.
Здоровый образ жизни имеет достаточно обширный комплекс воздействия на различные стороны проявлений организма и характера человека. Отмечается это тем, что человек обладает большим запасом жизненной энергии, он собран, коммуникабелен, имеет баланс физической и психо-эмоциональной привлекательности, практически всегда обладает оптимистическим настроем, умеет обеспечить свой полноценный и приятный отдых, в соответствии с целостной культурой своей жизнедеятельности.
Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включается каждый дошколёнок, школьник или студент является, пожалуй, самым эффективным механизмом слияния общественного и личного интересов, который формирует общественно необходимые индивидуальные потребности. Укрепление здоровья, коррекция телосложения и осанки, повышение общей работоспособности, психической устойчивости – всё это множество и не только взваливает на себя физическая культура. Есть и обратная сторона медали. Всем известно, что если считать физическое развитие человека процессом изменения и становления морфологических и функциональных свойств, то становится ясно, что многое будет зависеть от переданных генов родителей, условий проживания, и не менее важного физического воспитания с самого рождения ребёнка.
С каждым годом всё больше и больше спорт и физическая культура приобретает высокую социально-экономическую значимость, а значит требует создания для себя законодательных основ. Президентом Российской Федерации 27 апреля 2003 года были подписаны «Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте» . Документ имеет несколько направлений: обеспечение всестороннего развития человека, утверждение здорового образа жизни, формирование потребности в физическом и нравственном совершенствовании, создание условии для занятий любыми видами физической культуры и спорта, организация профессионально-прикладной подготовки, профилактики заболеваний, вредных привычек, а также правонарушений. Гарантируются права граждан заниматься физической культурой и спортом (в том числе спортом как профессией), объединяться в организации физкультурно-оздоровительной и спортивной направленности, физкультурно-спортивные общества, федерации по видам спорта, ассоциации, клубы и иные объединения. Государство признает и поддерживает Олимпийское движение в России, его деятельность координируется Олимпийским комитетом, являющимся неправительственной независимой организацией и официально представляет Россию во всех мероприятиях, проводимых Международным Олимпийским комитетом