Влияние гипокинезии на функциональное состояние организма

Введение
Гипокинезия и гиподинамия представляют собой одну из опасностей, которые подстерегают современного человека в течение жизни. Научно-технический прогресс привел к тому, что человек в настоящее время двигается гораздо меньше, чем люди прошлого, а активный отдых все чаще заменяется пассивным сидением перед телевизором или за компьютером.
Гиподинамия как правило тесно связана с состоянием гипокинезии (т.е уменьшением объема двигательной активности, которое обусловлено спецификой образа жизни и профессиональной деятельности, перенесенными заболеваниями и пр.)
Функциональная активность человека проявляется в форме физического и умственного труда, а также движений мускулатуры, которые обеспечивают человеку движение в пространстве или сохранение принятой позы.
Говоря о работоспособности физиологические движения не учитывают, поскольку человек совершает их при любой деятельности, как при физическом труде, так и при умственном, а также в период отдыха от активной деятельности и во время сна.
Основным средством физкультуры являются физические упражнения, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на организм человека и позволяют повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды.
Цель работы является изучение влияния гипокинезии и гиподинамии на организм человека.
1. Понятие гипокинезии
Гипокинезия (от греч. hypo-и kinesis — движение) — это уменьшение силы и объема движений, обусловленных характером трудовой деятельности в связи с развитием автоматизации производства и быта.
Влияние гиподинамии и гипокинезии на организм усугубляется монотонностью движений, которая снижает работоспособность человека, вызывает усталость, нервозность, головные боли, бессонницу, стресс.
Особенно опасна гиподинамия для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также для системы скелетной мускулатуры, поскольку если данные системы не получают достаточной нагрузки, то они атрофируются [1].
Кроме того, гиподинамия и гипокинезия оказывают отрицательное влияние на систему иммунитета и эндокринную систему человека

. Неслучаен тот факт, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями реже подвержены простудным заболеваниям и нарушениям гормонального статуса организма.
Гипокинезия приводит к резким нарушениям в морфофункциональном состоянии организма, таким как нарушение процессов обмена жиров и накоплению в крови холестерина, сниженной активности синтеза белков, снижению содержания кальция в костях с дальнейшим развитием явлений повышенной ломкости костей (остеопорозу) и различным нарушениям обмена электролитов [3].
Со стороны нервной системы также отмечаются патологические изменения, такие как нарушение либидо и потенции у мужчин, аноргазмию у женщин; нарушения нервной деятельности; снижение общего тонуса коры больших полушарий головного мозга; нарушение сна и эмоционального состояния; астенический синдром и неврастению [5].
Для понимания патологического воздействия гиподинамии и гипокинезии на организм человека был проведен следующий тест. Группа тренированных и клинически здоровых студентов-добровольцев провели шесть недель в состоянии строго постельного режима. В результате этого выяснилось, что у испытуемых произошли следующие негативные изменения в организме:
снизилась сила миокарда;
уменьшилась мышечная масса;
уменьшилось содержание кальция в костях;
уменьшился объем циркулирующей крови;
ослабло половое влечение и отмечались нарушения эрекции
ослабела память, произошло реакций, а также наблюдались общая вялость и апатия.
Опасным моментом для здоровья является то, что при гиподинамии и гипокинезии повышается аппетит [2].
Длительная гипокинезия (более 5 — 10 сут) во всех ее формах оказывает многогранное, полиорганное, патологическое действие на организм, снижает его биологическую резистентность и является серьезным неспецифическим фактором риска возникновения различных заболеваний.
2. Профилактика гипокинезии
Необходимость профилактики гиподинамии заключается в том, что данное состояние организма характеризуется нарушением нормального физиологического состояния различных систем органов и в первую очередь-опорно-двигательной и сердечно-сосудистой