Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов.

Введение
Студенческая жизнь, как правило, интересный и познавательный период в жизни человека. Это этап взрослой и самостоятельной жизни. Это период такого возраста, когда человек влюбчив и непостоянен в своих желаниях и убеждениях, время формирования личности, мировоззрения, выбора пути, межличностные отношения, первая серьезная влюбленность и прочее. И среди всего этого студенту необходимо быть сосредоточенным на учебе, как на основополагающем элементе в данном цикле жизни.
Ведь, иначе, в недалеком будущем, когда возникнет вопрос трудоустройства, нерадивый студент будет долго искать свое место под солнцем, и не всегда возрадуется находке. Но, это понимает далеко не каждый учащийся. В нашем веке часто учатся для галочки, что есть образование, а на качество обучения многие закрывают глаза и предпочитают беззаботность бессонным ночам за книгами. Однако, и те, и другие имеют свойства испытывать страх. Вообще, студент – уязвлённый субъект. Переживание по поводу успеваемости, неуверенность в себе, комплексы. Психическое состояние студента меняется в зависимости от многих факторов. Явление, которое вызывает у большинства студентов неприятные внутренние физиологические изменения в организме, под названием «стресс», - это сессия.
Как много в этом слове! Вспомяните, как мама и папа с упоением рассказывают о временах студенчества. Как они сдавали экзамены, будучи совершенными профанами в какой-то области, но таки сдали. Студент во все времена обладает уникальной способностью – умением выкручиваться из любой ситуации, путем грамотно выстроенной стратегии, а у некоторых - талантливой импровизацией. Однако, все эти действия, даже честная зубрежка трех томов Диккенса перед сдачей экзамена по зарубежной литературе, будет сопряжено стрессом.


Сессия – серьезный этап обучения, который проводится с целью выявления уровня подготовки учащихся за полгода обучения. Сессия – это всегда стресс. Для любого студента. Ведь, даже отличники, несмотря на свои фундаментальные знания, которые они копили на протяжении всего семестра, или даже, нескольких семестров, не могут быть в себе уверены на сто процентов, и всегда имеется вероятность «хватануть» трояка и лишиться кровных рублей со стипендии, которой, возможно, хватает на проезд, даже в обе стороны. Что уж говорить про двоечника, или троечника, который прогуливал полгода пары, скажем, по «Основам дифференциальной геометрии и топологии» и все его мысли будут направлены на то, не как найти линию кривизны параболоида вращения, а как найти точку А (место студента во время экзамена) вне досягаемости точки Б (место преподавателя) и технично списать весь интересующий его материал. Так, что стресс распространяется на всех студентов, вне зависимости от их уровня подготовки. Степень напряженности, главным образом, зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, у него поднимается артериальное давление, увеличивается пульс, человек начинает обильно потеть.
Владение собой, своим эмоциональным состояние – важный психологический аспект, который формирует то, как человек реагирует на те, или иные события. Причиной появления стресса у студента, в первую очередь, - это страх, паника, неуверенность. В ночь перед важным экзаменом может быть для студента весьма мучительной в плане эмоциональной нагрузки. Студента может изрядно измучить бессонница, или терзать всю ночь назойливые кошмары, или студент может осознанно не спать, упиваясь чашками кофе и чая, готовясь к предстоящей «пытке». Стресс возникает еще до пресловутого экзамена. Организм запускает процесс тревожности до серьезного события

. И когда, к этому почти паническому состоянию добавляется физическое истощение организма от кофеиновых стимуляторов и бессонных ночей – у студента запускается механизм наименьшей сопротивляемости психоэмоциональным нагрузкам. Вызубренный материал может дать абсолютно противоположный надеждам результат. Студент, из-за стресса может забыть нужную информацию, а вспоминать ее лишь за дверями аудитории после экзамена.
А если студент имеет высокую восприимчивость психики к внешним воздействиям, то могут начаться и вовсе серьезные проблемы со здоровьем, иногда необратимые. Начиная от вегето-сосудистой дистонии, до проблем с правильным функционированием сердца. Студенты со слабыми сосудами, как раз, предрасположены ко многим таким заболеваниям. Частый сигнал начавшихся проблем со здоровьем - это ухудшение памяти, головные боли, слабость, потливость, учащенное дыхание, затруднение речи, неспособность выполнять простые физические упражнения, общая тревожность. Симптомы могут проходить после того, как из жизни студента уйдет провоцирующий фактор. Однако, слабый организм быстро изнашивает имеющиеся ресурсы, и временные симптомы могут стать уже постоянным ответом организма на любой, пусть даже незначительный, скачок психоэмоционального состояния. От излишних переживаний возбужденная психика может не выдержать нагрузки и студент перед ответственным экзаменом сляжет с температурой и больным горлом. И это не хитрый прием опытного спекулянта. Это психосоматика. Ведь, стресс оказывает пагубное влияние на психическое состояние человека. А крепость иммунитет человека зависит от крепости психики. Когда стресс, даже на протяжении непродолжительного времени, присутствует в жизни человека, его токсичность аккумулируется в организме, проникая во все частички душевного равновесия человека. И как говорится: «Покой нам только снится», начинается состояние постоянного напряжения, и иммунитет вынужденно снижается. И вот студент уже не на паре перед грозным, непреклонным преподавателем, а в любимой кроватке под одеялом, а под подушкой зачетка, которая, увы, сейчас не пригодится. Стоит отменить, конечно, психическая устойчивость у всех студентов разная. Интенсификация процесса обучения студентов предъявляет высокие требования к психической устойчивости, вызывает чрезмерное нервное напряжение, что может привести, как уже говорилось, к появлению патологических симптомов при отсутствии мероприятий урегулирования работы центральной нервной системы.
Учеными был произведен такой эксперимент. Пятьдесят учащихся ВУЗа за час до экзамена прошли исследования сердечного ритма, им было сделано ЭКГ. Необходимо было узнать число дыханий в одну минуту. Итог: у 48 студентов были такие показатели: дыхание в состоянии покоя было учащенное. Кроме того, повысился уровня глюкозы в крови. При этом следует отметить, что эмоциональная реакция, как правило, бывает комбинированной, то есть нельзя сказать, что в организме происходят изменения «в чистом виде», например, только со стороны сердечно-сосудистой или другой систем.
В Москве было проведено еще одно экспериментальное исследование у учащихся по диагностированию общего состояния локальных силовых показателей (кистевая динамометрия) до начала экзаменов и после праздников. По результатам тестирования было выявлено уменьшение силы кисти после каникул до четырех килограммов. У тренированных студентов эти показатели были иными, данные показатели были значительно меньше. Таким образом, был подведен итог, что время на каникулах не позволяет подавляющей массе учащихся восстановить ресурсы организма к новому этапу обучения