Техника самогипноза при психологическом консультировании в рамках НЛП

Введение

В работе психологического консультирования коммуникативный критерий имеет особое значение. Лишь при условии доверительного взаимодействия клиент сможет полностью адекватно представить свою сложную ситуацию, а консультант, сможет максимально эффективно помочь ему в решении проблемы.
Чтобы эффективно осуществлять коммуникацию во время консультирования используются различные технологии. Одной из таких технологий является нейролингвистическое программирование (Neuro-linguistic programming). Ее основателями являются Дж.Гриндер и Р. Бэндлер. Данную технику они разработали в семидесятые годы 20 века. Подходы авторов данной техники, традиционно объединяемых под названием НЛП, представлены в их самых первых работах.
Новизна подхода авторов заключается в том, что они,  представляя себя на месте других людей,  действуя, как  другие люди, пытались понять их ощущения и восприятие мира. Они имитировали речь, поведение, этих людей, что им помогало распознавать неосознанные и осознанные искажения сообщаемой информации, смена отношения к событиям, фактам, а также сделать некоторые выводы, составляющие основные принципы НЛП.
Целью данной работы является: изучение техники самогипноза при психологическом консультировании в рамках НЛП.
Задачами данной работы являются:
- изучить понятие нейролингвистического программирования;
- рассмотреть технику самогипноза.


1. Самогипноз, как техника психологического консультирования в рамках НЛП

НЛП (нейролингвистическое программирование) является самостоятельной областью знаний, которая рассматривает устройство индивидуального жизненного опыта человека, его поведенческие реакции и мыслительные стратегии, обучение и копирование удачным стратегиям. Это направление базируется на некоторых принципах, которые поддерживают мнение о том, что перемены являются неизбежными [4].
Рассмотрим определение и суть Эриксоновского гипноза.
Этот вид гипноза называется в честь психиатра Милтона Эриксона, жившего в США в XX веке. Его гипноз, который лежит в основе НЛП и эффективно применяется в медицинской деятельности, еще называется недирективным. Данное название объясняется тем, что основной принцип данного метода — это отсутствие прямых приказов. Личности вообще не демонстрируется тот момент, что ему что-то внушают (это помогает избежать сопротивления со стороны человека и в принципе считается более щадящим методом внушения).
Профессор Эриксон считал, что пациент и врач должны работать сообща, но врач не должен никому ничего навязывать — его цель лишь помочь клиенту выйди из проблемы. Поэтому эриксоновский гипноз подразумевает активное участие пациента (и в классическом варианте человек скорее «слушает и повинуется»), сам гипнотизер пытается подстроиться под пациента, но не наоборот.
Особенности эриксоновской техники гипноза.
В ее основе лежат слова — в изначальном варианте ученого — метафоричные, поэтичные, взывающие к ассоциациям человека, различным на них реакциям и образам. Во время проведения гипноза зачастую используются фразы с двойным смыслом — переносный предназначен для подсознания, прямой для сознания

. В рамках техники данного гипноза врач часто пользуется метафорами, и для успешности проведения гипноза, важно, чтобы пациент данную метафору принял — только в этом случае она будет действенной. Из-за того, что вся методика выстраивается на словах, данный вид гипноза работает практически на всех лицах, понимающих язык, который использует терапевт.
Еще одно из свойств лечения эриксоновским гипнозом: во время сеанса пациент часто не осознано перемещается в некоторые ресурсные места — радующие его, безопасные места, где он может отыскать успокоение, вдохновение, силы, спокойно разобраться со своей проблемой, зачем он обратился к врачу. В таких местах можно достичь определенных ресурсных состояний — вдохновения, спокойствия, — достаточно отдохнуть морально и физически, перезагрузить свою нервную систему. Нахождение в таком месте и получение ресурсных состояний, как считал Эриксон и некоторые его последователи, необходимо всем людям, а в особенности тем, кто нуждается в гипнотерапии.
НЛП немного изменила эриксоновский гипноз, однако смысл его остался тем же — установление раппорта и легкое, по сравнению с обычным гипнозом, внушение. Здесь пациента, как правило, погружают в транс, а при НПЛ даже можно обойтись и без полного погружения.
Рассмотрим технику самогипноза.
Самогипноз является одним из самых популярных и известных методов управления своим сознанием. Чтобы определиться с тем, что является самогипнозом, как его использовать и чего от процесса можно ожидать, нужно сначала выяснить природу гипнотического состояния человека и его особенности [2].
Гипнотическое состояние, то есть транс, может быть действенным как в процессе общения между людьми, так и используя психотехники, применяемые к себе самому.
Гипнотическое состояние, так же как сон и бодрствование, относят к фазовым состояниям. В свое время, около ста лет назад, полагали, что гипнотический транс - это редкое и, несомненно, патологическое состояние, которое может быть вызвано только искусственным путем. Сейчас очевидно, что транс - это естественное и вполне благотворное явление, гипнотическое состояние возникает самопроизвольно по нескольку раз в течение дня, бывает более или менее продолжительным.
Трансовое состояние является отличным от других фаз (бодрствования и сна) определенными особенностями.
1) Изменение восприятия. Личность обычно отрешена от окружающей жизни, воспринимает ее лишь частично, она не имеет для него почти никакого значения.
2) Концентрация на внутренних переживаниях. Основой переживаний человека вместо правдивой жизни становятся его собственные представления, воспоминания. Они живы, насыщенны, ярки, как восприятия, иногда провоцируют очень глубокий эмоциональный отзыв.
3) Идеосенсорные процессы. В положении гипнотического транса любые мысли и идеи легко превращаются в острые представления. Например, когда человек в трансе думает или слышит о лимоне, он тут же может представить лимон и ощутить его вкус.
4) Идеомоторные процессы. То, что сказано о чувственных представлениях, относится и к движениям