Средства физического воспитания

Введение
Физическое воспитание – очень важная деталь образования. Без него невозможно представить какую-либо школьную или университетскую программу обучения. Еще в Древней Греции, особенно в Спарте, особое внимание уделялось физкультуре. Это понятно – греки воспитывали воинов, которые могут защитить свою страну. Кроме того, в Греции физические и сильные люди стали популярными и в мирное время, в Олимпийских играх, в которых участвовали самые сильные, быстрые эллины. Именно тогда появились первые основы физического воспитания. Но особенно сильное давление на развитие физкультуры получили в наше время.
Один классик сказал, что в человеке должно быть все прекрасно – и тело, душа, и мысли. Это тело стоит на первом месте, и это не случайно. Мы должны помнить, что сейчас время – время машин и компьютеров. Человечество избавилось от тяжелой, изнурительной работы, но без физической активности организм человека начинает атрофироваться. Организм теряет свойства, быстрее справляется с различными инфекциями и заболеваниями. Это плюс загрязнение окружающей среды – основные причины так называемого «слабого поколения».
Вот почему вопрос физического воспитания так важен в наше время. Это упражнение физического воспитания и спорта, которое удовлетворяет потребности организма в физической работе.
Вот почему физическое воспитание настолько необходимо в школах и средних школах. Но нельзя забывать, что бессистемные занятия физической культурой могут не помочь, а, наоборот, навредить организму.
Следует помнить, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе и особенностях применения средств физического воспитания.
Цель: рассмотреть средства физического воспитания.
Задачи:
Дать понятие и характеристику средствам физического воспитания;
Показать особенности и специфика применения средств физического воспитания
Структура работы: работа состоит из введения, основной части, заключения и списка литературы, включающего в себя 6 источников.
1. Понятие и характеристика средств физического воспитания
Средствами физического воспитания являются физические упражнения, педагогические приемы, инструкция, использование природной энергии и правильный распорядок дня. При гармоничном сочетании все эти методы дадут оптимальный результат в физическом развитии. Важно, чтобы учитель выбирал интенсивность определенных методов в зависимости от ситуации.
Для современной теории и методики физического воспитания актуален вопрос разработки комплексного подхода к определению основных понятий в этом направлении. Прежде всего, это связано с необходимостью установления связи понятий, которые характеризуют физическое воспитание и основные общие педагогические термины и категории. В этой работе, мы разберем, что такое физическое воспитание.
Физическое воспитание – это тип воспитания, который включает в себя обучение навыкам, формирование физических навыков, владение специальными физическими знаниями, а также осознание необходимости присоединения к физической культуре [3, c. 99].
Система физического воспитания является исторически обусловленной формой социальной практики физического воспитания, которая включает в себя научную и методическую, программно-нормативную и организационную базу, ответственную за физическое совершенство людей.
Средства в физкультуре называют набором предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на их физическую природу с целью улучшения.
До сих пор в практике физического воспитания образовался целый комплекс средств, состоящий из следующих видов:
физические упражнения;
использование оздоровительных сил природы-закаливание, водные процедуры, воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации и др.;
использование гигиенических факторов – режим работы, отдых, питание, соблюдение правил личной и общественной гигиены и т.д.;
специально изготовленный инвентарь, технические инструменты и тренажеры;
идет идеомоторные, психогенные и аутогенные агенты – для умственного воспроизведения движений, связанных ощущений, методов психологического настроения для выполнения движений или облегчения более быстрого и качественного восстановления после их выполнения и т.д

. [5, c. 116]
Основными специфическими средствами физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательные средства – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.
Всегда следует помнить, что все средства физического воспитания должны использоваться комплексно. Только их всестороннее использование может оказывать разнообразное воздействие на организм и успешно решать все задачи физического воспитания.
Знание полного объема средств физического воспитания позволяет:
выбрать наиболее эффективные из них для решения определенных задач физического воспитания;
составлять собрать различные комбинации различных видов средств;
осуществлять целенаправленную разработку новых комплексов и систем упражнений [5, c. 118].
Каждый из этих видов средств отличается спецификой и разнообразием воздействия. В связи с этим следует учитывать следующие важные положения:
большое разнообразие средств создает неограниченные возможности для решения любых проблем физического воспитания;
этот вид инструментов создает большие трудности при выборе наиболее ценных из них для решения конкретной задачи;
выбор средств всегда должен быть завершен разработкой комплекса, наиболее подходящего для каждой конкретной задачи.
2. Особенности и специфика применения средств физического воспитания
В системе физического воспитания можно выделить набор средств, состоящий из следующих видов: движения и упражнения, которые действуют в виде целостного двигательного режима; гигиенические факторы; оздоровительные силы природы; технические инструменты (тренажеры и обучающие устройства).
Движения, физические упражнения считаются специфическим и универсальным средством физического воспитания. Они полностью удовлетворяют естественную потребность ребенка в двигательной активности, обеспечивают универсальное развитие личности [1, c. 211].
В основе физических упражнений лежат различные формы двигательной активности, состоящие из отдельных произвольных движений. Все произвольные движения совершаются с участием сознания, приобретаются людьми в процессе жизни и уважают его волю.
Комбинируя, элементарные движения складываются в сложные двигательные действия и называются сложными двигательными действиями. Все двигательные действия, которыми обладают дети, сначала действуют как объект подражания, а затем являются основой для создания новых, более сложных моторных действий. В будущем они используются как исходный материал, для развития физических и психофизических личностных качеств.
Каждое физическое упражнение имеет не одну, а несколько характерных черт. Таким образом, одно и то же упражнение может быть представлено в разных классификациях. Практическое значение классификации заключается в том, что она позволяет организовывать упражнения, помогает вам лучше ориентироваться в своем разнообразии [4, c. 155].
Физические упражнения отличаются друг от друга, как по содержанию, так и по форме. Содержание включает в себя мероприятия, связанные с физическими упражнениями, а также процессы (психические, физиологические, биохимические, биологические и др.), которые распределяются в организме во время физических упражнений и определяют его влияние на занятых [2, c. 27].
Форма физических упражнений – это его внутренняя и внешняя структура. Внутренняя структура характеризуется взаимосвязью различных процессов в организме при выполнении этого упражнения. Внешняя структура представляет собой отношение пространственных, временных, динамических параметров движения.
Пространственная характеристика включает в себя: исходное положение, положение тела и его части во время упражнения, траекторию движения.
К временным особенностям можно отнести: продолжительность упражнения и его элементы, длительность отдельных статических позиций, темп движения.
Динамическая характеристика представлена силами (внутренними и внешними), которые влияют на движение человека