Психомоторика в спорте

Введение

Вопрос о движениях, их причинах, структуре и регуляции является одним из распространенных в современных науках о человеке. Известно, что в науке всегда существовали теоретические и прикладные проблемы, которые не укладываются в привычные рамки какой - либо одной дисциплины. Аналогичная ситуация обстоит и с понятием «психомоторика». Одной из главных особенностей проблемы исследования психомоторики является ее междисциплинарность. Поэтому ее методологической предпосылкой служит решение вопросов интеграции целого ряда научных дисциплин: психологии, педагогики, физиологии, медицины, теории и методики физического воспитания и др. Однако, с другой стороны, проблема психомоторной организации человека довольно часто рассматривается в контексте всей проблематики психологической науки.
Психомоторика в той или иной форме проявляется при ее изучении и формировании в психических процессах, состояниях и психических свойствах человека. Детальная разработка этой проблемы важна для решения не только теоретических, но и практических задач, возникающих в сфере профотбора и становлении профессионала, в педагогической психологии и психологии способностей, в психодиагностике, физическом воспитании и психологической подготовке в спорте, в практике реабилитации и т.д. Таким образом, можно обнаружить, что психомоторика органически объединяет позиции естественных и гуманитарных наук в изучении человека.
В классической и современной психологической науке в структуре психомоторики рассматривались отдельные компоненты (психомоторные качества, психомоторные способности, психофизиологические механизмы управления психомоторной деятельностью и т.д.), и крайне мало работ рассматривающих психомоторику человека как системную подструктуру психики 4, 8, 21.
Целью исследования является: изучение психомоторики в спорте.
1. Основы психомоторики

Как отмечает Б.Ф. Ломов, схожесть психологических и педагогических наук – как внутренние, так и внешние – являются важнейшим условием подъема самой психологии. В рамках этих взаимосвязей содержатся огромные резервы развития психологической информации о психомоторных особенностях людей. Именно здесь в основном возникают проблемы, открываются поисковые возможности с новыми путями исследования, создаются новые методы, получаются своеобразные факты, создаются новые теории и концепции [11].
Основатель материалистической психологии, И.М. Сеченов, под психической деятельностью понимал, прежде всего, отражательную аналитико-синтетическую деятельность. Раскрывая психическое как процесс, как деятельность, автор показал, что психика, во-первых, отражает условия, в которых происходит действие, во-вторых, служит регулятором действия 23.
Принцип единства познавательного процесса и двигательного акта, выдвинутый И.М. Сеченовым, обусловил понимание рефлекторной природы психического, и психомоторики в частности.
Если исходить из современных воззрений, то психика - это системное свойство высокоорганизованной живой материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира, в построении субъектом не отчуждаемой от него картины этого мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности.
И.М. Сеченов, говоря о происхождении психических процессов, указывал, что «психология незаконно вырывает из целостного процесса, звенья которого связаны самой природой, его середину – психическое, противопоставляя его материальному» 23, с. 109.
Следовательно, любой двигательный акт справедливо рассматривать как психомоторный акт, а не только как физическое упражнение или психическое действие.
Впервые понятие «психомоторика» в научный обиход было введено И.М. Сеченовым. В работе «Рефлексы головного мозга» он пишет: «Движения определяются высокими мотивами, отвлеченными представлениями и мыслями» 23, с. 48.
Таким образом, отчетливо обозначается мысль о том, что движения человека – психомоторные проявления психики, так как связаны с таким понятием как «мотив». То есть сначала появляется мысль о необходимости движения, и только потом – само движение.
К.К. Платонов, рассматривая способности человека, определяет психомоторику как основной вид объективизации психического отражения в сенсомоторных, идеомоторных и эмоциональных актах и реакциях 20.
Однако можно отметить, что в данном определении отсутствует сознательный компонент регуляции психомоторики в коррекции и реализации самого двигательного действия.
Е. Мира - и - Лопес, автор «моторной теории сознания» [17], определяет сознание как результат скрытой механической активности, а все случаи того, что называется кинестетическим воображением, есть нечто иное, как моторные ощущения, вызванные периферическим возбуждением, сопровождающим скрытые движения, при этом моторное представление существует только в форме ощущений от движения, осуществляемого в реальности.
Таким образом, начиная с И.М. Сеченова, к феномену психомоторики относили все виды активности, в которых присутствовало ощущение или восприятие во всех его формах, и движения.
Примером такого подхода служит определение психомоторики, данное Е.Н. Сурковым. Согласно этому определению, психомоторика представляет собой объективное восприятие человеком всех форм психического отражения, начиная с ощущения и заканчивая сложными формами интеллектуальной активности 24.
Таким образом, среди факторов определяющих особенности развития психики человека, в частности, процессов восприятия и познания, отводится значительное место психомоторике.
При этом, данные экспериментальных исследований [3] позволяют судить о том, что психомоторная регуляция процессов познания различается по своим специфическим стратегиям, в зависимости от преобладания типа межполушарной асимметрии.

2. Психомоторика спортсменов

Понятие психомоторика произошло от греческого слова psyche – душа, психика и от латинского слова motor – двигающий, двигательный, приводящий в движение. Психомоторикой называется способность человека отражать объективную информацию о своей двигательной деятельности, контролировать и точно управлять своими движениями [18].
Психомоторные способности человека составляют следующие основные компоненты: сенсорная и умственная работоспособность, быстрота реагирования в простой двигательной реакции и точность самооценки микровремени этих реакций, точность реакции на движущийся объект, различительная чувствительность и двигательная память по временным, пространственным и силовым переменным движения.
Структура психомоторных способностей включает следующие сенсорные, моторные и когнитивно-мыслительные способности [5, 13, 18]:
‒ высокая реактивность и оперативность самооценки своих умственных действий;
‒ эффективный самоконтроль и саморегуляция двигательной деятельности;
‒ психомоторная надежность и работоспособность;
‒ тонкая различительная чувствительность и корректировка движений по основным параметрам управления (пространство, время, усилие, ритм, темп);
‒ уровень волевого усилия и максимальных моторных проявлений;
‒ запоминание и воспроизведение движений по основным параметрам управления.
В данных условиях наиболее успешно выступают спортсмены с высоким уровнем сенсорно-перцептивных возможностей с совершенными специфическими восприятиями: « чувством дистанции, удара, соперника».
Высокоуправляемый навык является не единственным в совершенствование спортивного мастерства, необходимо также обладать способностью без предварительной подготовки, своевременно и точно решать ситуационные двигательные задачи во время проведения спортивных соревнований [5, 13].
Успешность соревновательных действий в спорте зависят от уровня простых и сложных реакций, дифференцированию временных, мышечных и пространственных характеристик движения, способности спортсмена к антиципации.
Во время соревнования, в связи со специфичностью действий в различных видах спорта большое значение приобретает скорость, величина и своевременность ударных действий, умение спортсмена точно дифференцировать свои мышечные усилия. Согласно правилам соревнований, на различных спортивных соревнованиях по-разному определяется успешность выступления, в силу чего умение спортсмена управлять временем, расстоянием и силой имеет первостепенное значение [15].
Двигательной деятельности человека характерна чрезвычайная разнообразность и динамичность. Для целесообразной ориентации и взаимодействия со средой человеку необходим определенный уровень развития пространственной чувствительности к движениям.
У спортсменов во время спортивной деятельности возникает множество задач, которые постоянно требуют адекватного сенсорного отражения ситуации. Впрочем, из всего многообразия сопутствующих движению раздражителей воспринимаются только те, величина которых находится в пределах определенной области, которую принято называть «зоной ощущений» [18].
Различимостью называют определенную характеристику процесса различения, приуроченная к определенной степени различия в самих объектах. Которая является важным перцептивным фактором, существенным образом определяющая своеобразие, качественные и количественные закономерности всех сенсорных функций в каком-либо спорте [13].
В спортивной психологии и педагогике вопросы сенсорной чувствительности исследованы достаточно широко. Исследования проприоцептивной чувствительности у людей занимающихся спортом и других, показали, что уровень чувствительности спортсменов значительно превосходит уровень чувствительности людей не занимающихся спортом (Г.М. Гагаева, Д.Д. Егоров, Н.В. Сысоев, B.C. Фарфель, А.В. Коробков, А.П. Тамбиева).
Экспериментальным путем доказано, что в процессе тренировочных занятий основная чувствительность улучшается и достигает своего максимального значения в тот момент, когда спортсмен находится на пике формы (В.М. Мельников, Г.И. Савенков, А.П. Горбань, А.Б. Родионов, Ю.К. Смирнов, В.П. Озеров и др.).
Выявлено, что спортсмены высокой квалификации значительно более сенсорно развиты, чем спортсмены-новички (А.Ц. Пуни, С.Г. Геллерштейн, Ф.М. Талышев, А.П. Рудик, В.М

. Мельников, Б.Б. Коссов, О.И. Леонов и др.).
В научно-методических материалах и другой научной литературе по совершенствованию сенсорной чувствительности встречаются различные методические рекомендации. Мнение одних авторов сводится к тому, что необходимо проводить комплексное обучение по всем основным переменным движения одновременно. Другие авторы придерживаются того, что занимающихся следует обучать различать отдельно временные, силовые и пространственные характеристики изучаемых упражнений (Г.В. Индлер, В.М. Мельников, Ю.П. Пьянов, Н.В. Сысоев, и др.). Другие авторы рекомендуют комплексное развитие данных характеристик (А.П. Горбань, Ж.К. Холодов) [18].
Существенная работа, проведенная по психофизиологии движений человека повлекла за собой возникновение большого количества различных критериев и показателей, где авторы, в поисках корреляций между их характеристиками и успешностью соревновательной деятельности спортсмена упускают практические ориентиры.
Можно сделать вывод о том, что данные работы сложно понять и применить на практике тренерам. Что в свою очередь влечет за собой потерю конечного смысла этих работ и тренерам приходится вести работу по интуиции, без опоры на научную составляющую.
Из всего разнообразия психофизиологических функций следует выделить базовые качества, основной смысл которых был бы понятен и доступен простейшему тестированию, по возможности в условиях, не нарушающих целостности тренировочного процесса.
Методики их тренировки, опираясь на надежную научную базу, были бы достаточно разработаны и являлись адекватными задачам конкретного вида спорта. Очевидно, что эффективность, интенсивность и точность управления движениями зависят и определяются уровнем функционирования таких психических процессов, как восприятие и ощущение. Для этого требуется, развитие отчетливости двигательных, зрительных и других ощущений, а также, приобретение умений осуществлять контроль за действиями, тонко дифференцировать их по параметрам времени, пространства и интенсивности мышечных усилий.
В основе многообразных форм сенсорно-перцептивной антиципации в тренировочно-соревновательной деятельности спортсменов лежат те же базовые качества.
Отсюда можно сделать вывод, что наивысших результатов в спорте добиваются спортсмены, которые способны не только мыслить, а также обладающие высокой чувствительностью и неординарными сенсорно-перцептивными качествами. Именно различительная чувствительность по параметрам движения позволяет спортсменам добиваться высокого технического уровня, надежности и результативности в спортивной деятельности.
Виды различительной чувствительности делятся на три основных: по пространству, по времени, по усилию [13].
Важной особенностью психомоторики человека является его способность объективно оценивать свою двигательную деятельность, контролировать движения и точно управлять ими.
Основные компонентамы психомоторных способностей человека: различительная чувствительность и двигательная память по силовым, пространственным временным переменным движения, сенсорная и умственная работоспособность, быстрота реагирования в простой двигательной реакции и точность самооценки микровремени этих реакций, точность реакции на движущийся объект.
Современному спорту характерен существенный рост двигательной нагрузки, повышение интенсивности тренировочных занятий и изменением соревновательной и тренировочной деятельности в непредсказуемых ситуациях, требующих концентрации и переключения внимания, быстроты реакции, пространственно-временной точности движений и их биомеханической рациональности.
Совершенствование спортивного мастерства становится возможным не только благодаря высокоуправляемому навыку, но и способностью своевременно, быстро и без предварительной подготовки решать ситуационные двигательные задачи спортивного соревнования [2].
Эффективность подготовки спортсменов высшего спортивного мастерства на предсоревновательном этапе зависит в большей степени от скорости и точности выбора в ситуациях различения, быстроты действий при простом реагировании, а также от адекватности пространственно-временной ориентировки и различительной способности мышечных усилий [14].
В спорте основную роль играют мышечно-двигательные (кинестезические) ощущения, возникающие в результате действия мышечно-двигательного анализатора, включающего в себя ряд рецепторов.
При раздражении, мышечные и сухожильные рецепторы дают ощущение мышечного тонуса и при движении. Суставные рецепторы при раздражении дают ощущение направления, формы и длительности движения.
У высококвалифицированных спортсменов под воздействием систематических тренировок и соревнований существенно увеличивается модальность и чувствительность мышечно-двигательного анализатора, что способствует достаточно точному дифференцированию тактильных, вестибулярных и двигательных ощущений.
С ростом спортивной квалификации спортсмена возрастают требования к помехоустойчивости, точности и быстроте согласованных действий рук и ног в условиях ведения спортивного единоборства [13].

3. Формирование психомоторных качеств в современном спорте

Современный уровень развития межконтинентального спорта требует от высших спортсменов очень высокого уровня развития как отдельных основных психических, технико-тактических и физических качеств, так и умение эффективно интегрировать их в сложных условиях спортивных соревнований.
Занимающийся спортом в зависимости от критериев вида спорта соревнуется в строгих лимитах времени, в неуправляемых ситуациях ответных действий, в физических контактах с противником, точно и гибко распределяя временные, пространственные и силовые параметры движений. Эффективность их в конечном итоге выражает его результат.
По уровню вариации указанных характеристик процесса соревнований и уровня значимости отдельно каждой из них в достижении конечного итога спортивной деятельности различные виды спорта делятся на два класса, принципиально различающихся свойством предопределенности действий спортсменов, степенью запрограммированности всего комплекса моторных и психических проявлений двигательной работы.
К первому классу [16, 21] можно отнести виды, где соревновательная деятельность спортсмена происходит в довольно динамических и жестких временных условиях с высокой степенью запрограммированности, как структуры определенных движений, так и соединения их в целостные моторные задачи (велосипед, тяжелая атлетика, гребля, стрельба, плавание, лыжи, гимнастика, легкая атлетика и др.).
Различного вида тактические действия в процессе спортивной борьбы, независимо от специфической формы в любой из этих видов спорта, обычно, весьма незначительно изменяют динамические и кинематические структуру и параметры движений.
Во втором классе видов спорта движения занимающегося представляют, прежде всего, взаимные, ответные действия при прямом контакте с соперником (спортивные единоборства, фехтование, спортивные игры и др.), и без него (бадминтон, настольный теннис, теннис, волейбол). При этом из некоторых, достаточно стандартных приемов и элементов, сформированных, закрепленных и разученных в определенный стереотип на постоянных занятиях, складывается целостный двигательный процесс, динамическая и пространственно-временная структура которого формируется напрямую в ходе спортивного процесса в условиях жесткой установки времени и высокой напряженности психики.
В них тактическая вариативность чрезвычайно высока, и успешность выступления спортсмена или команды в соревнованиях определяется как разнообразием и высоким качеством выполнения отдельных технических приемов, так и скоростью и надежностью их формирования в ответный двигательный акт, адекватный ситуации [18].
В современном спорте уровень развития сенсомоторных качеств является первоосновой спортивно-технического мастерства спортсмена. Эти показатели должны занять важное место в комплексной системе функциональной диагностики, особенно в видах спорта, требующих наряду с высоким уровнем функциональной подготовки тонкого «мышечного чутья», развитой «двигательной памяти», высокой оперативности сенсомоторных функций, индивидуальных особенностей различительной чувствительности основных кинематических и динамических параметров движения, оперативное мышление и внимание.
Большое влияние на уровень развития этих качеств оказывают высшие иерархические уровни психики человека (мотивация, социальный статус, тип высшей нервной деятельности и др.) [18, 24].
Значительная часть видов спорта второй группы (волейбол, теннис, настольный теннис, бадминтон) в силу ряда требований правил соревнований, особенностей судейства, влияния этих критериев на результат занимает совершенно уникальное, не оцененное должным образом место среди разных спортивных специализаций.
Прежде всего, в отличие от многих других видов спорта в упомянутых выше видах не допускаются игровые паузы, связанные с длительным владением мячом одним игроком или командой. На ответные действия игрок имеет десятые доли секунды в отличие от футбола, хоккея, баскетбола и многих других игр, где игрок, владеющий мячом, по правилам игры может остановиться, оглядеться, подержать мяч и т.д. Эта особенность предъявляет жесткие требования к способности игрока прогнозировать характер развития игровых событий. Способность к антиципации является интегрирующей все основные характеристики сенсорных систем и ЦНС в восприятии и переработке первичной информации, скорости и качества отдельных моторных актов.
Задача на данном этапе состоит в том, чтобы, базируясь на основных работах психофизиологии спорта и в соответствии с общей диалектикой и логикой научного познания, выбрать несколько достаточно простых, надежно тестируемых физиологических процессов и показателей, лежащих в основе технического мастерства спортсмена и определяющих его класс.
Рассмотрим исходные понятия и определения психомотрики в спорте.
Спортивная деятельность, с точки зрения психофизиологии, заключается, прежде всего, в специфической в каждом из видов спорта пространственно-временной организации психомоторных актов