Психологический анализ привычек у людей

Введение

У каждого человека имеются те или иные привычки, которые не просто характеризуют его в глазах окружающих, но составляют важную часть жизни каждого человека, часть его индивидуальности.
Человек приобретает привычки в результате повторения действий, однако, необходимо учитывать, что если навыки выступают методом для достижения целей, которые могут быть направлены на удовлетворение разных потребностей, то привычное действие отвечает конкретной потребности, и для ее удовлетворения требуется выполнение именно этого действия. Невозможность осуществить привычное действие тогда, когда возникает потребность в нем, вызывает чувство неудовлетворенности.
Складываются привычки в итоге простого повторения, которое не вызывает нормальных действий, которые выполняет человек. Положительные привычки — это важное условие производительности труда, соответствия поведения социальным нормам, условие охраны здоровья. Облегчая соблюдение тех или иных правил, привычки оказывают большую помощь в организации личной и общественной жизни личности.
Отрицательные привычки могут оказывать совершенно противоположное влияние. Таким образом, становится важным провести психологический анализ привычек.
Цель работы – провести психологический анализ привычек людей, который является важным направлением в современной психологии, позволяющим понять многие аспекты возникновения привычек. Этим обусловлена актуальность настоящей работы.
Для достижения этой цели, необходимо решить следующие задачи:
• рассмотреть понятие и виды привычек, рассматриваемых в психологии;
• описать механизм возникновения привычки;
• исследовать методы психологической коррекции привычек людей.

Глава I Понятие привычки в психологии. Виды привычек людей
Привычка – это хорошо усвоенное действие, которое человек повторяет, руководствуясь инстинктами и установками. Такое определение привычки дают психологи. Проще говоря – это поступки, которые мы совершаем не задумываясь.
Процесс приобретения привычки очень прост. Например, человек совершает какой-либо поступок. Сначала ему приходится сознательно выполнять и не только действие в целом, но и отдельные движения или операции, посредством которых он его осуществляет. Однако, повторяя несколько раз, совершать его становится проще, а в дальнейшем и совсем он не замечает, как, например, приходя домой, привычно надевает тапочки и т.д.[1, 43]
В результате постоянных повторений, человек начинает выполнять многие действия не задумываясь. Это и называется привычкой.
Привычка – это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Это средство экономии энергии в нашей внутренней системе.
Привычные действия и реакции, становясь автоматизированными, перестают отнимать у нас время и силы на их обдумывание, подготовку к ним, переживания и их совершение. Они происходят сами собой, оставляя нам энергию на решение более сложных задач.
К сожалению, существуют вредные привычки, которые губят наше здоровье, отталкивают от нас людей, ставят нас в безвыходные положения и т.д. От них хочется избавиться, но сделать это очень сложно, но все же, возможно. Различают положительные и отрицательные привычки.
Положительные привычки (например, привычки обычного режима труда у станка, санитарно-гигиенические привычки, привычки культурного поведения в быту и т. д.) — важное условие производительности труда, соответствия поведения общественным нормам, условие охраны здоровья. Отрицательные привычки ( небрежное выполнение работы, нарушение норм культурного поведения и т. п.) оказывают отрицательное влияние.
Глава II. Анализ психологических особенностей привычек людей
2.1 Механизм возникновения привычки
В жизни каждого человека многое определяется именно характером наших привычек - это вкусовые рефлексы, направленность личности, наклонности, характер, манера держаться и т.п

. Поведение человека складывается из действий. Действия складываются из отдельных движений, которые имеют свою определенную направленность и последовательность на какой-нибудь объект с целью овладения им.
Величину затрачиваемого усилия, изменения темпа предполагает управление движением. Само же движение происходит с помощью автоматического механизма, данного природой. Эти автоматизированные системы предметно направленных действий получили название навыков.
Человек становится способным выполнять самые сложные действия, решать все более сложные двигательные задачи благодаря приобретению навыков. Без них невозможно было бы ни работать, ни учиться, ни обслуживать себя в быту. Потому что навык разгружает сознание человека от необходимости контроля над каждым отдельным движением или даже простым действием. Также позволяет контролировать все более сложные комплексы. Ежедневно самостоятельно происходит процесс выработки навыков.
С развитием психики человека тесно связано развитие системы движений. Основой мышления являются образы элементов окружающего мира, их взаимосвязи и сопоставление. Когда они формируются в мозге человека, они становятся элементами мысли. Автоматизация этого процесса означает выработку мыслительных навыков.
Умение - это навык или совокупность навыков, четко соотнесенные решением какой-либо двигательной задачи. Умение также еще и способность человека сочетать навыки, подчиняя определенное количество эффективных действий решению какой-либо масштабной задачи.
Путем повторения движений и действий привычки формируются так же, как и навыки, но представляют собой особое явление психики и поведения человека. Привычка - это действие, которое становится для человека как бы обязательным. Если человек не выполнил привычного действия, он ощущает определенное беспокойство и психологический дискомфорт.
Формирование привычки означает не столько возникновение нового навыка, сколько появление побуждения к постоянному осуществлению соответствующей последовательности движений или действий.
Наблюдения показывают, что привычка может сложиться раньше, чем полностью сформировался навык, и тогда совершенствование навыка затрудняется: если выработка навыка - довольно гибкий процесс, то привычка формируется по твердо определенной последовательности движений.
Для превращения действия в привычку важна регулярность его осуществления. Например, легко формируются привычки, связанные с приемом пищи: сама потребность в пище побуждает человека к постоянному осуществлению необходимой системы действий.
Итак, привычка - это последовательность связанных между собой условно-рефлекторных движений, образующих определенное действие.
Привычкой может быть также последовательность элементарных действий, которые образуют более сложное действие, способное решать более сложную, но тоже стандартную задачу, - это более сложная привычка. Привычка вырабатывается всегда на определенную ситуацию.
Поскольку условный рефлекс проще, чем привычка, она вырабатывается намного дольше. Кроме того, условный рефлекс вырабатывается на какой-нибудь один фактор, привычка же вырабатывается в ответ на ситуацию и какое-то побуждение к действию, которое при формировании привычек ребенка задается ему взрослыми. Манера - это сочетание привычек, формирующих поведенческий облик индивида. Еще один аспект привычек – это предпочтения, которые зависят как от индивидуальных особенностей организма, так и от доступности тех или иных предметов.
Привычка - это и своего рода установка психики на определенное действие. Другими словами, привычка, как и установка, обладает способностью выжидать подходящего момента.
Образование привычек начинается в раннем детстве, по мере того как ребенок приучается к самообслуживанию, аккуратному одеванию и раздеванию, бережному обращению с игрушками, хранению их в определенном порядке