Противопоказания для выполнения физических упражнений при сколиозе

Введение

Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму и был надолго прикован к постели, его спасение - в восстановлении двигательной активности. В живой природе звери птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа самоуничтожения. Поэтому после травм и при любых заболеваниях нужно, во что бы то ни стало восстанавливать утраченную двигательную активность, причем полноценную. Малоподвижный образ жизни делает нас хронически больными людьми. Одним из основных факторов, от которых зависит наше здоровье, является здоровый позвоночник. Каждый отдел позвоночного столба отвечает за работу и функции определенных органов и систем. Поэтому нарушение какого-либо отдела позвоночника могут привести к изменениям функций внутренних органов и систем.
Для поддержания здоровья позвоночника и всего организма мы нуждаемся в ежедневной физической нагрузке. Но из-за нехватки времени и терпения не уделяем этому должного внимания. Но есть одно основное упражнение, формирующее позвоночник, которое можно делать независимо от того, стоим ли мы, сидим, ходим или лежим. Это универсальное упражнение - правильная осанка. Привычка к ней формируется как в раннем детстве, так и в более зрелом возрасте. Опыт формирования правильной осанки у студентов доказывает возможность и актуальность приобретения необходимых навыков в любом возрасте.
Актуальность темы реферата обусловлена тем, что в настоящее время большинство людей работают на сидячей работе и, зачастую, после работы приходят домой и «отдыхают», сидя за компьютером. Таким образом, огромное количество людей находится в группе риска заболевания сколиозом. Так же, одной из причин сколиоза является заболеванием туберкулезом. В последние годы в Российской Федерации заболеваемость туберкулезом продолжает снижаться. В 2017 году показатель заболеваемости данной инфекцией составил 48,1 на 100 тысяч человек (в 2016 году — 53,2, в 2015 году — 57,39, в 2014 году — 58,97). Однако при всех успехах показатель заболеваемости конца 80-х годов — 34 - 38 на 100 тысяч человек не достигнут.
Практическая значимость данной работы заключается в том, что в реферате собраны основные типы упражнений для людей, больных сколиозом, и противопоказаний к ним.
Целью данной работы является исследование противопоказаний для выполнения физических упражнений при сколиозе.
Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:
1. Рассмотреть понятие сколиоза и его классификации.
2. Выявить основные причины при заболевании сколиозом.
3. Изучить основные комплексы упражнений для людей, болеющих сколиозом.
4. Изучить противопоказания для выполнения физических упражнений при сколиозе.


1. Противопоказания для выполнения физических упражнений при сколиозе
1.1 Понятие сколиоза и его классификации
Сколиоз (греч. Skoliosis: искривление) – это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся стойким боковым (во фронтальной плоскости) искривлением позвоночника в сопровождении по мере прогрессирования деформацией и торсией (поворотом вокруг своей оси) тел позвонков.
Существует несколько классификаций сколиоза. Рассмотрим некоторые из них.
По этиологии:
врожденные сколиозы: возникают вследствие нарушений формирования скелета во время внутриутробного развития;
приобретенные сколиозы: возникают вследствие некоторых заболеваний (рахит, полиомиелит, туберкулез), могут быть результатом травм позвоночника и нарушения осанки;
По происхождению:
сколиозы миопатического происхождения;
сколиозы неврогенного происхождения;
диспластические сколиозы;
рубцовые сколиозы;
травматические сколиозы;
идиопатические сколиозы.
По форме искривления позвоночника различают:
С-образный сколиоз (простой) (с одной дугой искривления);
S-образный сколиоз (сложный) (с двумя дугами искривления);
Σ-образный сколиоз (тотальный) (с тремя дугами искривления).
По локализации искривления:
шейно-грудной
грудной
грудопоясничный
поясничный
пояснично-крестцовый
По изменению статической функции позвоночника:
компенсированная (уравновешенная) форма сколиоза;
некомпенсированная (неуравновешенная) форма сколиоза.
По углу наклона искривления (Рентгенологическая классификация):
Первая степень: угол наклона 1° - 10°
Вторая степень: угол наклона 11° - 25°
Третья степень: угол наклона 26° - 50°
Четвертая степень: угол наклона более 50°
Таким образом, мы можем сделать вывод, что сколиоз – это трёхплоскостная деформация позвоночника у человека

. Искривление может быть врождённым, приобретённым и посттравматическим. Существуют различные классификации сколиоза, например, по этиологии, по происхождению, по форме искривления позвоночника, по локализации искривления, по изменению статической функции позвоночника, по углу наклона искривления.
1.2 Основные причины заболевания сколиозом
Причин появления сколиоза достаточно много. Различные факторы влияют на процесс возникновения этого заболевания. И.В. Буркина в своей статье «Особенности занятий физическими упражнениями при сколиозе» отмечает, что деформации позвоночника способствуют постоянные неравномерные нагрузки на него, наследственная предрасположенность, травмы позвоночника, различные повреждения.
Помимо этого, причиной искривления позвоночника могут быть некоторые заболевания, например, рахит, полиомелит, туберкулез, нейрофиброматоз и другие.
Одной из самых известных причин сколиоза считаются неправильные, искривленные позы школьников во время учебных занятий. Однако эта причина широко распространена в народе, специалисты же в этой области, отмечают, что влияние искривленных поз школьников не столь губительно и, возможно, вообще мало влияет на появление сколиоза.
Изучив интернет-источники, мною была обнаружена еще одна классификация причин возникновения сколиоза.
Сколиоз, возникающий в период роста
Самой распространенной формой сколиоза в детском и подростковом возрасте является идиопатический сколиоз, причина которого неизвестна. Этот сколиоз обычно формируется в подростковом возрасте, и он гораздо чаще встречается у девочек. Нарушение осанки обычно протекает бессимптомно. Идиопатический сколиоз развивается медленно, по мере роста ребенка и обычно не сопровождается болями, поэтому его легко не заметить.
Сколиоз у взрослых
Причиной сколиоза у взрослых является снижение прочности кости, вызванные износом позвоночника или развитием остеопороза. Такой тип сколиоза встречается у пожилых людей. Искривление позвоночника в этом случае часто сопровождается болью в спине, а также симптомами защемления нерва с отдающей болью в ногу, которая вызвана стенозом позвоночного канала.
Нервно-мышечный сколиоз
Причиной развития нервно-мышечного сколиоза могут быть различные заболевания центральной или периферической нервной системы или болезни мышц. По форме и степени сложности искривления позвоночника могут быть самыми разными, в зависимости от основного заболевания и степени его тяжести.
Причинами данного заболевания могут быть, например:

спинальная мышечная атрофия (СМА)
мышечная дистрофия Дюшенна
детский церебральный паралич
болезнь Шарко-Мари-Тута
миеломенингоцеле
Таким образом, можно сделать вывод, что причин для возникновения сколиоза существует очень много. И.В. Буркина отмечает, что деформации позвоночника способствуют постоянные неравномерные нагрузки на него, наследственная предрасположенность, травмы позвоночника, различные повреждения, так же причиной искривления позвоночника могут быть некоторые заболевания, например, рахит, полиомелит, туберкулез, нейрофиброматоз и другие.
1.3 Основные комплексы физических упражнений для людей, болеющих сколиозом и противопоказания к ним
Лечебная физкультура (ЛФК) – наиболее распространенное классическое назначение в комплексном консервативном лечении и профилактике сколиоза, в полезности которого вряд ли сомневается хоть один ортопед.
Даже при завершении роста ребенка, после 16 – 20 лет, когда ЛФК преследует больше реабилитационные, чем лечебные цели (поддержание тонуса, улучшение кровоснабжения мышц спины), регулярное выполнение комплексов лечебной физкультуры необходимо.
И.В. Буркина выделяет следующие виды упражнений для лечения сколиоза:
1) обычная ходьба (15 секунд);
2) руки вверх, потом на поясе – ходьба на пальцах ног (15 секунд);
3) руки на поясе, ходьба с высоким подниманием колен, локти отведены назад (15 секунд);
4) стоим: руки в замок на голову, затем поднять вверх, встать на пальцы ног – вдох, вернуться в исходное положение – выдох (6 раз);
5) руки на поясе, ноги на ширине плеч, на счет 4 – наклонить туловище вперед, локти отводим назад, смотрим вперед, лопатки вместе