Преимущества физической культуры и элективных курсов в ВУЗе

Введение

XXI в. – время глобальных перемен во многих сферах общества. Научно-техническая революция вместе с прогрессом привнесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов, таких как физические перегрузки, связанные с изучением и овладением современной техникой, стрессы, нарушение обмена веществ, избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Влияние данных факторов на организм так велико, что внутренние защитные функции человека не справляются с ними. В качестве помощи могут выступать регулярные физические занятия. Систематические занятия физической культурой или спортом вызывают адаптацию (специфическое приспособление) организма к значительным физическим нагрузкам, что приводит к улучшению разнообразных функций организма.
Физическое воспитание – это одна из главных сторон в развитии личности современных студентов. Применительно к физическому воспитанию понятие принцип означает основные правила, исходные положения при занятиях физическими упражнениями. Знание спортивным педагогом принципов обучения в физическом воспитании позволяет успешно решать поставленные задачи, правильно распределять нагрузку с учетом возрастных особенностей занимающихся, реализовывать поставленные задачи и т.п. Знание принципов физического воспитания позволяет педагогу воспитывать разностороннюю гармонически развитую личность, готовить занимающихся к трудовой военной и социальной деятельности; развивать умственные способности.
Физическое воспитание студентов ВУЗов отвечает общим педагогическим принципам: наглядность; доступность; активность; сознательность; систематичность; индивидуальный подход и пр. При этом средства воспитания физической активности играют важнейшую роль. С внедрением компьютерных технологий возникла необходимость в создания системы работы по сохранению и укреплению здоровья детей через формирование основ культуры здоровья.
Цель работы: рассмотреть физическую культуру и элективные курсы, определить их различия.
Задачи исследования:
- рассмотреть физическую культуру и элективные курсы в ВУЗе;
- рассмотреть преимущества физической культуры и элективных курсов в условиях ВУЗа;
Объект исследования: физическая культура и элективные курсы.
Проблемой физического развития занимались такие выдающиеся ученые, как Р.Б. Стеркина, О.Л. Князева, Н.Н. Авдеева, В.Г. Алямовская, В.А. Шишкина, М.А. Рунова, И. Гронец.
1. Особенности физической культуры и элективных курсов в ВУЗе
Техногенный прогресс, усложнение социальной структуры, ухудшение экологической обстановки привели к тому, что современный человек постоянно подвергается повышенным нагрузкам, которые, прежде всего, негативно сказываются на его общем эмоционально психологическом и физическом здоровье. Избежать этого пагубного влияния позволяет осознание важности себя как индивидуума, пристальное внимание к собственному самочувствию и здоровью.
Трактовка понятия достаточно обширна и с разных точек зрения характеризуется по-разному. В официальном определении под ЗОЖ подразумевается образ жизни, направленный на общее укрепление здоровья и предупреждение развития риска различного рода заболеваний, а в философско-социологическом направлении — как проблема глобального масштаба, которая является неотъемлемой составляющей жизни общества.
Существуют и медико-биологические, и психолого-педагогические определения. Все они звучат различно, но несут одну смысловую нагрузку, которая сводится к тому, что ЗОЖ, прежде всего, направлен на укрепление организма и общего здоровья отдельного индивидуума в обществе [4, c.67].
По мнению специалистов в области медицины, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, а остальные факторы оказывают гораздо меньшее воздействие. Так, влияние уровня системы здравоохранения составляет 10%, генетической базы и окружающей среды — соответственно по 20%.
Ведение здорового образа жизни предполагает:
- разностороннее и полноценное развитие всех аспектов человеческой жизни;
- увеличение продолжительности активного долголетия;
- участие человека, независимо от его возраста, в трудовой, социальной, семейной деятельности.
Физической развитие является одним из трех способов нормально развития человека. Эти аспекты помогают добиться личности самостоятельности и независимости.
Физическое развитие связано с увеличением таких функций организма как рост, вес, мышечная активность и т.д. Это главная роль физического воспитания. В психологическом развитии человека происходят изменение поведенческих факторов, формирование качеств на усиление своего психологического здоровья.
Роль физического воспитания в следующем. В аспекте социального развития студентов возникает чуть больше проблем. Необходимо помочь студентам привыкнуть к окружающему его социуму и при этом не стать жертвой этого социума. В этом тоже есть роль физического воспитания.
Из всего этого выходит то, что физическое развитие – это интегрированный процесс к изменению функций организма под воздействием социальных и внешних природных факторов.
В сокращённом понятии этот термин используется для описания биометрического состояния, которое контролирует роль физического воспитания.
В более подробном понятии термин физического развития представляется в качестве описания физических качеств человека. В настоящее время во многих ВУЗах регулярно проводятся специальные тесты для выявления уровня физической подготовки студентов, они еще раз доказывают роль физического воспитания.
При каких либо отклонениях со студентами проводятся необходимые дополнительные занятия, ведь роль физического воспитания велика и его нельзя упускать, роль физического воспитания просто огромна [1, c.33].
Физическая подготовка – это уровень развивания двигательных функций и навыков. В процессе длительных исследований над организмом, ученые добились выработки специальной программы по развитию здоровых людей. Эти программы направлены в лоно тех программ, которые позволяют создавать документы для образовательных учреждений, регламентирующие роль физического воспитания.
Физическое воспитание – это в большем педагогический процесс, направленный на достижение наибольших аспектов развития у студентов. Роль физического воспитания в том, что в процессе развития, развиваются не только двигательные возможности, но и его другие возможности. Но так трактуется стандартный кодекс воспитания, который не представлен полному понимаю в развитии современного человека.
Роль физического воспитания в том, что правильное физическое воспитание направлено на развитие широкого круга проблем и социальных качеств. В комплекте с социальными факторами, направляющим, движущим звеном являются внешние факторы развития учащегося.
Физическая подготовка направлена на физическое воспитание учащегося. Это главная роль физического воспитания. Преподаватель в ВУЗе является примером и поэтому он должен обладать целым рядом различных функций, которые должны быть поставлены в пример студентам.
Физическая культура – это совокупность духовных и материальных ценностей для студентов, которые должен вложить в студента преподаватель для нормального развития. Также физическая культура является достижением всего общества, которое стремиться к нормальному физическому и психологическому развитию общества. Это также важная роль физического воспитания [4, c.103].
В состав физической культуры входит:
1. Личная гигиена (самостоятельность, аккуратность, чистоплотность).
2. Закалка организма.
3. Физические упражнения для укрепления здорового духа.
Важнейшее значение для гармоничного развития студента имеет его физическое воспитание. Оно включает как собственно развитие тела, его силы, выносливости, умения правильно двигаться, и развитие интеллектуального интереса к спорту, стремление получить специальные знания.
Физическое воспитание наряду с гигиеническими факторами (полноценным питанием, режимом дня) играет большую роль в укреплении моторного и психического развития

. В юношеском возрасте происходит окончательная перестройка и укрепление всей дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При этом масса сердца увеличивается, а также увеличивается его адаптационные возможности и работоспособность к физической нагрузке. Занятия физкультурой положительно влияют на дыхательную систему студента. Легочная вентиляция и глубина дыхания возрастает и усиливается насыщение кислородом организма.
Можно сказать, что физическое воспитание является большим педагогическим процессом, который направлен на достижение максимальных аспектов развития. Роль воспитания физического заключается в следующем.
Выполняя и придумывая различные новые композиции и физические упражнения, человек учится выражать свои эмоции мысли и чувства. Это помогает развивать его творческие возможности. Во время выполнения различных сложных физических задач происходит процесс преодоления трудностей, у учащихся формируются волевые качества.
Развиваются: уверенность в себе и в собственных силах, чувства гордости и самоуважения, когда выполняются с успехом сложные упражнения. Многие студенты в этот период учатся преодолевать страх и робость. При выполнении легких физических комбинаций, у студентов снижается мышечное и эмоциональное напряжение, а это является профилактикой тревожности.
Но и это еще не вся роль физического воспитания. Выполняя физические упражнения с точностью, с определенной скоростью и последовательностью, развиваются у студентов мышление, устойчивость, концентрация и реакция переключения внимания. Различные физические упражнения, где используются предметы (ленты, мячи, скакалки и т. д.) помогают развивать зрительно-моторную координацию. Выполняя групповые физические упражнения, развивается способность ориентироваться в пространстве, а это имеет существенное значение в любой деятельности человека. Помимо всего этого, систематические занятия упражнениями помогают сформировать навыки здорового образа жизни. Поэтому в развитии студентов физическое воспитание играет важную роль. Методикой физического воспитания студентов выступают способы его организации.
Принципы физического воспитания — это научно обоснованные методические принципы, которые обусловливают построение спортивной тренировки и эффективное выполнение физических упражнений в соответствии с возрастными, половыми и индивидуальными особенностями.
Основополагающее значение имеют принципы всесторонности, сознательности, активности, постепенности, повторности, индивидуальности, доступности, систематичности, последовательности, оптимальности и рассеянности нагрузки. Этими принципами необходимо руководствоваться при любых формах занятий физическими упражнениями, при использовании любых видов двигательной активности, направленных на совершенствование общей или профессиональной физической подготовки [7, c.194].
Являясь специальной ветвью педагогики, теория и методика физического воспитания используют общепедагогические принципы, но разрабатывают их с учётом особенностей того или иного вида двигательной активности. Отдельный принцип может включать в себя несколько правил, которые выполняются в соответствии с конкретной двигательной задачей.
Изложенные принципы, методы и факторы физического воспитания, влияющие на физическую нагрузку, следует использовать в процессе занятий любыми видами двигательной активности, при совершенствовании физических качеств, при обучении профессиональным движениям.
Система физического воспитания в дошкольных учреждениях строится на следующих принципах.
Принцип всесторонности.
Принцип всесторонности обеспечивает высокую работоспособность всех функций и систем организма, требуемое развитие мышечной системы и двигательных умений, навыков, качеств, координационных способностей, должный уровень социальных и психофизиологических способностей.
Принцип индивидуальности (индивидуализации).
Принцип индивидуальности (индивидуализации) заключается в учёте состояния здоровья, типа нервной системы, физической подготовленности, возраста и пола при использовании тех или иных средств и методов тренировок.
Необходимо также учитывать интеллектуальное развитие занимающихся, их субъективные установки, целеустремлённость, желание и волевое проявление в освоении двигательных действий.
Принципы отношения.
В группу принципов отношения на основе функциональной общности объединяются принципы сознательности и активности.
Принцип сознательности
Принцип сознательности предусматривает формирование у молодёжи знаний и убеждений, позволяющих дать ответы наследующие вопросы: для чего нужно выполнять физические упражнения и в какой последовательности?
Принцип оптимальности.
Только оптимальная физическая нагрузка стимулирует приспособительные механизмы и совершенствует их потенциальные возможности. Поэтому в соответствии с принципом оптимальности нагрузка должна быть строго дозированной, оптимальной для данного лица. Оптимальность нагрузки должна быть подтверждена объективными данными (специальными нагрузочными тестами).
Принцип рассеянности нагрузки
Принцип рассеянности нагрузки предполагает применение упражнений на различные группы мышц.
По данным Министерства здравоохранения России, только 14% обучающихся старших классов считаются практически здоровыми, свыше 40% допризывной молодежи не соответствует требованиям, предъявляемым армейской службой, в том числе в части выполнения минимальных нормативов физической подготовки [3, c.38].
Большинство граждан не имеют возможности систематически заниматься физической культурой и спортом. Так, в настоящее время 85% граждан, в том числе 65% детей, подростков и молодежи, не занимаются систематически физической культурой и спортом.
Кроме того продолжительность жизни в России для мужчин составляет 62 года, тогда как в развитых странах этот показатель в среднем на 18-20% выше. Большие проблемы и в части борьбы с наркоманией, которая в последние годы сильно «помолодела». С каждым годом растет количество граждан России, имеющих избыточный вес из-за недостаточной двигательной активности и неправильного питания.
Справедливости ради надо сказать, что в последнее пятилетие наметились позитивные сдвиги по некоторым показателям, связанные с некоторым улучшением финансирования отрасли физической культуры, спорта и здравоохранения в стране. Это касается таких параметров, как повышение продолжительности жизни населения, снижение числа инвалидов, увеличение численности спортивных сооружений. К сожалению, позитивные изменения практически никак не отразились на количестве курящих граждан России, на людях, имеющих избыточный вес, потребляющих наркотические препараты и т.д.
Приведенные факты свидетельствуют о неэффективной работе по сохранению человеческого капитала в нашей стране.
Цель освоения учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» в современных ВУЗах - это, прежде всего, формирование физической культуры личности студентов. Поэтому при изучении данной дисциплины у них должно быть сформировано мотивационно-ценностное отношение к целенаправленному использованию разнообразных средств физической культуры, спорта, туризма, профессионально-прикладной физической подготовки для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессии.
При этом в процессе занятий студенты должны будут демонстрировать свои организаторские способности и вырабатывать навыки коммуникативного общения