Понятие «здоровье», его содержание и критерии

Введение

Сегодня, когда экономика нашей страны вынуждена развиваться в условиях непрерывной депопуляции и снижения качества человеческого потенциала, одним из важных вопросов становится сохранение здоровья населения, осознание его ценности, формирование ответственности государства и каждого человека в отдельности за своё здоровье и здоровье своих детей.
Существует много определений этого понятия, смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
Как известно, снижение рождаемости, рост смертности и сокращение продолжительности жизни населения России приобрели в последнее время опасный характер. Неблагоприятная демографическая ситуация выдвигает в разряд национальных приоритетов мероприятия по сохранению и укреплению здоровья населения страны и прежде всего молодежи.
Актуальность темы реферата заключается в том, что проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества.
Цель работы – более полное изучение понятия «здоровье», его содержание и критерии.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть формулировки понятия «здоровье», виды здоровья, функциональные резервы организма, факторы, влияющие на здоровье, а также основные составляющие здорового образа жизни и другие моменты.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (две главы), заключение и библиографический список, состоящий из пятнадцати источников литературы.
1. Общие сведения
1.1 Формулировки понятия «здоровье»
Здоровье всегда выступало одним из главных факторов, который определяет статус цивилизации на временном векторе истории человечества, считалось основой гармоничного развития личности и одной из основной ценностью человека. «Здоровье есть высочайшее богатство человека», – говорил знаменитый врач древности Гиппократ. Ф. Бекон отмечал, что «здоровье – это одно из основных благ, которым человек обладает от рождения». Здоровье определяет экономическое и демографическое развитие и состояние как государств, так и отдельных регионов, здоровье является одной из основных составляющих качества отдельного человека и народа в целом. Именно поэтому по мере развития общества неуклонно возрастает значение сохранения и укрепления здоровья.1
С физиологической точки зрения определяющими являются следующие формулировки:
• гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех подсистем и систем организма человека является индивидуальным здоровьем человека;
• здоровье представляет собой гармоничную совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность, а также полноценную трудовую жизнедеятельность;
• естественное состояние организма на фоне согласованности всех функций, оптимальной связи со средой, отсутствия патологических сдвигов называется индивидуальным здоровьем человека;
• здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни.2
1.2 Виды здоровья
Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).
• Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Весь организм человека правильно развивается и функционирует, если хорошо и бесперебойно работают все системы и органы организма;
• Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.3
• Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Активное неприятие привычек и навыков, которые противоречат нормальному образу жизни, овладение сокровищами культуры, сознательное отношение к труду, являются отличительными признаками нравственного здоровья человека. Если человек игнорирует нормы морали, то он может быть нравственным «уродом», не смотря на то, что он психически и физически абсолютно здоров. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.4
1.3 Функциональные резервы организма
Современные условия жизни предъявляют повышенные требования к здоровью и интеллектуальным возможностям молодежи

. В условиях научно-технической революции и преобразований в нашей стране социальная значимость человека определяется образованием, профессиональной квалификацией и состоянием здоровья.5
Во взаимодействии и взаимосвязи физических и психических сил организма проявляется целостность человеческой личности. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжает созидательную деятельность, не позволяет "душе лениться". Академик Н. М. Амосов предложил ввести новый медицинский термин "количество здоровья" для обозначения меры резервов организма.
Систему функциональных резервов организма можно разбить на подсистемы:
• резервы физиологические (на уровне систем органов, органов и клеток);
• резервы биохимические (реакции обмена);
• резервы психические.6
1.4 От каких факторов зависит здоровье
Здоровье человека - результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:
1. влияние наследственности – двадцать процентов;
2. влияние окружающей среды – двадцать процентов;
3. влияние уровня медицинской помощи – десять процентов;
4. влияние образа жизни – пятьдесят процентов.
В развернутом варианте эти цифры, по мнению российских ученых, выглядят так:
1. человеческий фактор – двадцать процентов (психическое здоровье – пятнадцать процентов; физическое здоровье – десять процентов,);
2. экологический фактор – двадцать процентов (эндоэкология – пятнадцать процентов; экзоэкология – десять процентов,);
3. социально-педагогический фактор – сорок процентов (образ жизни: материальные условия быта и труда – пятнадцать процентов, привычки, режим жизни, поведение – двадцать пять процентов);
4. медицинский фактор – десять процентов.7
2. Основные составляющие здорового образа жизни
2.1 Личная гигиена
Без соблюдений правил личной гигиены ЗОЖ просто немыслим.
Гигиена – это наука о здоровье человека, методах и средствах его укрепления и сохранения.
Личная гигиена - это соблюдение основных принципов и правил данной науки каждым человеком в процессе его индивидуальной жизни.
Правила личной гигиены:
• рациональный суточный режим;
• тщательный уход за телом;
• гигиена одежды и обуви.
Одним из важных элементов личной гигиены является соблюдение рационального суточного режима.8
Личную гигиену необходимо соблюдать при спортивной деятельности, занятиями физической культурой. Строгое их выполнение способствует повышению эффективности воздействий учебно-тренировочных и оздоровительных занятий, сохранению и укреплению здоровья, формированию навыков культурного поведения.
Крайне важно перед занятиями, на занятиях и после них соблюдать правила личной гигиены. Спортсменам на соревнования и занятия необходимо являться с вымытыми ногами и телом. Особенно строгие требования в этом отношении предъявляются при организации занятий спортивными единоборствами и плаванием.9
2.2 Закаливание организма
Мощным оздоровительным средством здорового образа жизни является закаливание. Закаливание организма позволяет сохранять работоспособность долгие годы, продлевает жизнь, позволяет избегать многие болезни. Роль закаливания человека в профилактике простудных заболеваний несет в себе важную роль.
Закаливание организма – это система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.
Огромная польза, которую приносит закаливание, ставит его в ряд наиболее значимых социальных явлений, возводит в ранг важной государственной задачи.
Различают два основных вида закаливания: активное и пассивное.
Закаливание пассивное включает в себя проживание в жаркой, либо холодной климатических зонах, довольно продолжительное пребывание на открытом воздухе, ношение облегченной одежды и др.10
Активное закаливание предусматривает систематическое и целенаправленное применение искусственно создаваемых и строго дозированных процедурных воздействий в процессе всего многообразия разновидностей закаливающих процедур.
Закаливание представляет собой тренировку приспособительных (адаптационных) механизмов организма. При этом, прежде всего, совершенствуются процессы терморегуляции, вследствие чего и повышается способность организма приспосабливаться к резко изменяющимся условиям окружающей среды.
Кожные покровы организма человека играют в процессе закаливания важную роль. Физиологический механизм закаливания осуществляет свое действие главным образом через рецепторы кожи.11
Специальные исследования, направленные на изучение влияния различных видов и методов закаливания на организм, позволили сформулировать следующие принципы организации и проведения таких процедур:
• Сознательное и заинтересованное отношение к процессу закаливания;
• Постепенность закаливания;
• Систематичность закаливания;
• Разнообразие средств закаливания.
2.3 Рациональное питание
Рациональное питание является важным слагаемым в ЗОЖ