Подвижные игры и эстафеты в системе физического развития студентов
Введение
Физкультурно-оздоровительная деятельность – это деятельность образовательного учреждения, которая направлена на развитие физических, психических и личностных качеств, а также социальных потребностей обучающихся. Ее цель – сформировать у учащихся ценностное отношение к своему здоровью, направить на ведение здорового образа жизни, используя при этом психолого-педагогические методов и средств физической культуры.
Особое значение в физкультурно-оздоровительной деятельности имеют подвижные игры и эстафеты, которые ненавязчиво побуждают их участников глубже и полнее использовать свои знания, умения и навыки в согласованных действиях с товарищами по команде, развивают внимание, оперативное мышление, чувство коллективизма, ответственности, взаимовыручки и множество других социально важных и полезных качеств.
В связи с этим подбираемые к занятиям физической культуры подвижные игры должны помогать овладению или закреплению необходимых знаний, умений и навыков. Играя в грамотно и планомерно подобранные преподавателем специализированные или вспомогательные подвижные игры, студенты овладевают умениями быстрее и лучше мыслить, анализировать складывающуюся обстановку, укрепляют свое здоровье и совершенствуют функциональные возможности организма, осваивают актуальные способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно – рекреационной направленностью учебного предмета [1, с. 3].
1 Роль физической культуры в системе физического развития студентов
Физкультурно-оздоровительная деятельность – это деятельность образовательного учреждения, которая направлена на развитие физических, психических и личностных качеств, а также социальных потребностей обучающихся. Ее цель – сформировать у учащихся ценностное отношение к своему здоровью, направить на ведение здорового образа жизни, используя при этом психолого-педагогические методов и средств физической культуры.
Физическая культура является основополагающим фактором социально-культурного развития человека. Она призвана сохранять и укреплять здоровье человека. Благодаря физическому воспитанию студент может изменить свое отношение к здоровью, определить свои спортивные возможности и способности, а также приобрести новые знания и навыки.
Физическое воспитание, ограниченное рамками учебной деятельности, восполняет требуемый уровень двигательной активности и реализует следующие задачи:
Физическое воспитание должно выполнять следующие задачи:
– обозначить роль физической культуры в развитии личности;
– подготовить личность к будущей профессиональной деятельности;
– сформировать у учащихся знания о биологических, психолого-педагогических и практических основах физической культуры;
– настроить учащихся на ведение здорового образа жизни;
– создать мотивацию на стремление к физическому самосовершенствованию;
– сформировать у учащихся привычку к регулярным физическим нагрузкам;
– помочь студентам овладеть системой практических навыков и умений, помогающих сохранить и укрепить здоровье, самоопределиться в физической культуре и спорте;
– выработать и развить психофизические способности, качества и свойства личности;
– дать опыт увеличения двигательных и функциональных возможностей, обеспечивающих общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность к будущей профессии и быту [2, c. 5-6].
Занятия в учебных заведениях физической культурой должны подбираться в соответствии с общими рекомендациями по сохранению и укреплению здоровья и для реализации нужного уровня физической активности. Однако для достижения больших результатов необходимо увеличивать уровень физической нагрузки, заниматься дополнительно. Подбираются физические упражнения исходя из собственных возможностей, интересов и целей.
Спорт является частью физической культуры. Это соревновательная деятельность, а также процесс подготовки к ней. Под спортом понимается часть психологического и физического воспитания, которая прививает волю человека к победе, к достижению максимальных результатов, объединяет группы людей. Спорт подразделяется на массовый и спорт высоких достижений.
Спорт и физическая культура удовлетворяют многие потребности человека: стремление к самосовершенствованию, укреплению здоровья, как физического, так и психологического, восполняет потребность в общении (массовый спорт), делает человека счастливее.
Регулярные физические занятия спортом и физической культурой вызывает эффект, который заключается:
- в повышении устойчивости ЦНС: в состоянии покоя у тренированных лиц отмечается несколько более пониженная возбудимость нервной системы; во время работы повышаются возможности достижения повышенной возбудимости и увеличивается лабильность периферической нервной системы;
- положительных изменениях в опорно-двигательном аппарате: увеличиваются масса и объем скелетных мышц, улучшается их кровоснабжение, укрепляются сухожилия и связочный аппарат су ставов и др.;
- экономизации функций отдельных органов и кровообращения в целом; в улучшении состава крови и т.п.;
- уменьшении расхода энергии в состоянии покоя: из за экономизации всех функций общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10—15%;
- существенном уменьшении периода восстановления после физической нагрузки любой интенсивности.
Как правило, повышение общей тренированности к физическим нагрузкам имеет и неспецифический эффект — повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды (стрессовых ситуаций, высоких и низких темпера тур, радиации, травм, гипоксии), к простудным и инфекционным заболеваниям [3, с
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. 57-58].
Для достижения результатов теория физического воспитания рекомендует:
1)ставить себе краткосрочные и долгосрочные цели (на год вперед);
2)выбрать один вид нагрузки или комплекс, подходящих друг другу упражнений;
3)подобрать методы и средства в соответствии с индивидуальными особенностями;
4)оценить свой реальный уровень подготовки и выявить слабые мышечные группы;
5)установить приемлемые для себя нагрузки.
Мотивацией к дополнительным занятиям спортом может быть послужить:
1)стремление улучшить свое здоровье;
2)изменить внешний вид, избавиться от лишнего веса;
3)желание проверить собственные силы и возможности;
4)дружеская солидарность, «за компанию»;
5)дух соперничества, стремление добиться лучших результатов;
6)занятия ради самого процесса, когда есть желание заниматься не ради достижения результатов;
7)спорт, как развлечение, игра.
2 Подвижные игры и эстафеты
2.1 Суть подвижных игр и их формы
Игра — относительно самостоятельная деятельность детей и взрослых. Она удовлетворяет потребность людей в отдыхе, развлечении, познании, в развитии духовных и физических сил.
Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные ее сюжетом. Эти действия частично ограничиваются правилами (общепринятыми, установленными руководителем или играющими), направленными на преодоление различных трудностей на пути к достижению поставленной цели.
В педагогической практике используются:
коллективные подвижные игры — это игры, в которых одновременно участвуют как небольшие группы участников, так и целые классы или спортивные секции, а в некоторых случаях и значительно большее количество играющих;
индивидуальные (одиночные) подвижные игры обычно создаются и организуются детьми. В таких играх каждый может намечать свои планы, устанавливать интересные для себя условия и правила, а по желанию и изменять их. По личному желанию избираются и пути для осуществления задуманных действий;
игры, подводящие к спортивной деятельности, — это систематически организуемые подвижные игры, требующие устойчивых условий проведения и способствующие успешному овладению учащимися элементами спортивной техники и простейшими тактическими действиями в отдельных видах спорта.
Двигательные действия в подвижных играх очень разнообразны. Они могут быть, например, подражательными, образно- творческими, ритмическими; выполняться в виде двигательных задач, требующих проявления ловкости, быстроты, силы и других физических качеств. В играх могут встречаться короткие перебежки с внезапными изменениями направления и задержками движения; различные метания на дальность и в цель; преодоление препятствий прыжком, сопротивлением силой; действия, требующие умения применять разнообразные движения, приобретенные в процессе специальной физической подготовки, и др. Все эти действия выполняются в самых различных комбинациях и сочетаниях.
В педагогической практике, социальной жизни и быту существуют две основные формы организации подвижных игр:
Урочная форма проведения подвижных игр предусматривает непосредственную руководящую роль учителя, регулярность занятий с неизменным составом участников, регламентированные содержание и объем игрового материала и его взаимосвязь с организацией, содержанием и методикой учебно-воспитательного процесса, в который включается данная игра.
Подвижные игры, относящиеся к внеурочной форме занятий, подразумевают большую роль организаторов, вожаков из среды самих детей; они организуются, как правило, эпизодически, состав участников может меняться, а игры варьируются по содержанию и объему игрового материала.
2.2 Характеристика эстафет
Эстафеты - это одна из разновидностей подвижных игр командного характера с правилами. В играх-эстафетах команды состязаются между собой в преодолении различных препятствий, в быстром и рациональном решении двигательных задач.
Эти игры характеризуются совместной деятельностью команд, направленной на достижение общих целей, подчинением личных интересов интересам всей команды, а также тем, что от действий каждого игрока зависит победа всей команды. Игры-эстафеты приучают занимающихся согласовывать свои действия с действиями своих товарищей.
Эстафеты могут проводиться с различными предметами и без них. Они представляют собой несколько последовательных упражнений проводимых обычно детьми по очереди. Сложность и длинна эстафеты определяется в зависимости от возраста и подготовленности участников. Количество игроков в командах должно быть одинаковое.
Эстафеты в зависимости от построения играющих могут быть линейными (соревнующиеся стоят в параллельных колонах), встречными (каждая команда располагается в двух колоннах, которые выстраиваются друг против друга за противоположными линиями площадки).
2.3 Характерные особенности подвижных игр и эстафет
Характерная особенность подвижных игр и эстафет – это добровольность и эмоциональность.
Относительная свобода, самостоятельность действий в игре с принятием обязанности соблюдать ряд условных требований. Игровая деятельность характерна тем, что она непосредственно связана с определенными функциональными изменениями в организме.
Важно иметь в виду, что высшие нервные проявления всегда в какой то мере обусловлены функциями подкорковых отделов головного мозга и могут при определенных условиях переплетаться с некоторыми инстинктивными реакциями
50% реферата недоступно для прочтения
Закажи написание реферата по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее
время!
Задать вопрос
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
