Почему я хочу заниматься физкультурой
Введение
Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья.
А. Шопенгауэр
В современном мире технократии крайне актуален вопрос осознанной потребности в занятиях физической культурой, ведении здорового образа жизни, пропаганде спорта. Здоровье человека является одним из важнейших компонентов человеческого счастья и его можно определять, как состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Актуальность темы обусловлена тем, что физическая культура и спорт являются средствами созидания здоровья человека, и лишь по этой весомой причине я хочу заниматься физкультурой. Физическая культура и спорт развивают ловкость, силу, выносливость, сосредотачивают внутренние ресурсы организма на поставленную цель, положительно сказываются на работоспособности, насыщают кислородом и стимулируют мозговую активность, что благотворительно отражается на запланированных делах.
Целью работы является обоснование значение и роли физической культуры в жизнедеятельности человека.
К основным задачам можно отнести:
- раскрыть такие понятия как: физическая культура, спорт, здоровье;
- очертить значимость физических упражнений в жизни человека;
- в контексте значимости физической активности, обосновать, почему я хочу заниматься физкультурой.
1. Теоретические основы понятий спорт, физкультура, здоровье, здоровый образ жизни
Физической культурой и спортом называют неотъемлемую часть культуры, область социальной деятельности, представляющую совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых социумом с целью гармонического развития и физического укрепления здоровья личности. Физической культурой называют собирательные достижения человечества, сохранившиеся в процессе общественно-исторической формации: общий уровень здоровья населения, спортивное мастерство, наука, произведения искусства, связанные с физическим воспитанием, а также материально-технические ценности: спорт-инвентарь и спорт-комплексы.
Здоровьем называют состояние, при котором существует полная взаимосвязь физического, духовного и социального благополучия. Физическое здоровье – это связующее звено интеллектуального, эмоционального и духовного воспитания человека.
Здоровье является важнейшим условием самореализации человека во всех сферах деятельности. Проблема формирования здорового образа жизни, повышения качества и уровня здоровья в современном российском обществе требует комплексного системного решения на самом высоком уровне. [4] Актуальность этой проблемы обусловливается тем, что все стороны человеческой жизни, в конечном счете, определяются уровнем здоровья. Он охватывает как внешнюю структуру (физическое здоровье), так и духовно-практическую сущность развертывания творческих дарований человека (психическое здоровье), его целостного всестороннего развития (социальный аспект здоровья).
Физическая культура и спорт являются одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. Физкультура и спорт тесно взаимосвязаны с таким понятием как здоровый образ жизни, который представляется как образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. [5, 7]
Основным средством физической культуры, развивающими и гармонизирующим все проявления жизни организма человека, являются сознательные (осознанные) занятия разнообразными физическими упражнениями (телесными движениями), большинство из которых придуманы или усовершенствованы самим человеком. Они предполагают постепенность возрастания физических нагрузок от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки к спортивным играм и соревнованиям, от них к установлению как личных, так и всеобщих спортивных рекордов по мере роста личных физических возможностей. [3]
Сохранение, формирование и укрепление здоровья граждан является одним из приоритетных направлений политики Российской Федерации. Здоровый образ жизни населения можно охарактеризовать как эффективно-обоснованный способ экономической деятельности государства. Грамотная пропаганда здорового образа жизни ориентированная на двигательную активность, спорт в целом, развитие соответствующего мышления, ответственного отношения к себе и к окружающим способствует повышению качества жизни людей. Прививая населению ценности здоровьесбережения, государство воздействует на подрастающее поколение.
2. Значение физических упражнений в жизни человека
Значимость двигательной активности, как компонента физической культуры и спорта, поистине велика. Она укрепляет здоровье, снижает уровень стресса, выступает профилактическим средством асоциального и девиантного поведений. Дефицит физической активности отрицательно воздействует на развертывание критериев генетической программы формирования и жизнедеятельности организма человека, а неправильное питание, образ жизни и усугубление вредными привычками могут смертельно сказаться на общем состоянии. [1] Оптимальная двигательная активность – это условие, способствующее нормальному функционированию всех систем организма, включающее интеллектуальные и эмоциональные компоненты, определяющие самодостаточность личности.
Физические упражнения необходимы человеку во все периоды жизни. В детском и юношеском возрасте они способствуют гармоничному развитию организма
50% реферата недоступно для прочтения
Закажи написание реферата по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее
время!
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Задать вопрос
