Планирование и организация учебно-тренировочного процесса

Введение

Актуальность работы. Наличие хорошо продуманных планов позволяет избежать стихийности в действиях, лишних затрат времени, сил и материальных средств, низкого качества и плохих конечных результатов труда. Планирование необходимо также и в физическом воспитании и спорте. Оно является важным условием его организации и практического осуществления. Планирование спортивных достижений содержится в предвидении и определении отрезков времени, достаточности отдельных, конкретных задач, наиболее целесообразных средств, методов и организационных форм, а также материально-технического обеспечения занятий. Каждый педагог, работающий в системе физического воспитания, в той или иной степени занимается планированием учебно-тренировочного процесса. Однако, оно часто носит чисто формальный характер. В значительной части тренеров разработанные ими планы резко отличаются друг от друга. Это происходит потому, что в практике нет единого подхода ни к содержанию, ни к форме планирования. Такое единство может быть обеспечено по условию понимания и соблюдения в практике планирования некоторых общих теоретических положений, имеющих значение обязательных требований (принципов), целеустремленности, систематичности, всесторонности, конкретности, реальности, простоты и наглядности планирования
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс.
Предмет исследования: особенности планирования и организации тренировки.
Цель работы: рассмотреть планирование и организацию учебно-тренировочного процесса.
Для осуществления поставленной цели необходимо решить задачи:
- рассмотреть планирование учебно-тренировочного процесса;
- описать организацию учебно-тренировочного процесса.

1. Планирование учебно-тренировочного процесса
Для достижения максимальной эффективности игровой деятельности команды необходимо четко планировать тренировочный процесс, учитывая специфику команды. Сегодня все еще очень важно учитывать возможности клуба и максимально использовать их.
Планирование тренировочного процесса является основой коучинга профессиональной команды. Это самая трудная часть работы тренера. Планирование требует глубоких знаний, умений правильно выбирать средства и методы обучения, рассчитывать необходимое время и является основной частью управления тренера и его основным содержанием. Ваш учебный план определяет формы контроля за его выполнением и методы анализа полученных результатов.
Планирование спортивной подготовки осуществляется как для команды, так и для каждого игрока в отдельности. Есть командные и индивидуальные планы.
При разработке плана учитывается объем соревнований, в которых будет участвовать та или иная команда, квалификация команды соперника, которой будет соответствовать командная система, используются контрольные задания и упражнения, которые оценивают уровень физической, технической, тактической и игровой подготовки отдельных игроков и команды в целом .
Баскетбол характеризуется командной борьбой с соперником, которая требует совершенствования не только индивидуальных, но и командных игровых действий. С учетом этих особенностей направленность тренировочного процесса подразделяется на физическую, техническую, тактическую и игровую подготовку. Важность технической, тактической и игровой подготовки возрастает в связи с некоторым сокращением времени на физическую подготовку. Поэтому тренеру очень важно правильно спланировать тренировочный сбор, ведь именно там футболисты получают базовую физическую подготовку, которой должно хватить на весь сезон.
Подготовка команды в рамках одного макроцикла происходит следующим образом: физическая подготовка — 10-15% времени, техническая-25-30%, тактическая и игровая-60-65%. Но эти цифры зависят от возраста и квалификации игроков.
В настоящее время планирование тренировочного процесса команд мастеров макроцикла составляет один год. Начало макроцикла приходится на начало первого тренировочного сбора, а конец-на последний день отдыха в конце текущего сезона.
Планирование тренировочного процесса на следующий сезон должно начинаться в конце текущего макроцикла.
Прежде всего, прежде чем планировать новый макроцикл, очень важно определиться с составом команды на следующий сезон. Необходимо проанализировать недостатки каждой игровой позиции и подобрать новых игроков нужной роли, учитывая тот факт, что некоторые из новых игроков могут не подходить для команды. Поэтому кандидатов на каждую играющую роль всегда должно быть больше, чем нужно команде. По окончании подготовительного периода необходимо окончательно определиться с составом команды на следующий сезон.
Перспективные долгосрочные планы тренировок составляются как для группы спортсменов (новичков, спортсменов III и II разрядов, а это группы спортивного совершенствования), так и для одного спортсмена, достигшего I разряда.
Общий перспективный план подготовки спортсмена, команды может включать в себя следующие разделы:
краткая характеристика;
цель многолетнего обучения и основные задачи на годы;
этапы и сроки подготовки;
основные соревнования на каждом этапе;
спортивно-технические показатели по этапам;
основная направленность тренировочного процесса поэтапная;
количество занятий, конкурсов и отдыха по этапам;
тренировочная нагрузка по этапам;
стандарты контроля по этапам;
перспективы в учебе, работе, повышении уровня специальных знаний;
сроки медицинского контроля и медицинского освидетельствования;
расписание учебно-тренировочных сборов и мест работы.
Целесообразно разрабатывать групповые долгосрочные планы на 2 года, индивидуальные- на 4.[9]
План группы должен содержать данные, очерчивающие перспективу и основное направление подготовки всей группы

. Она должна отражать тенденцию к повышению требований к различным аспектам подготовки спортсмена, а конкретные показатели плана на годы должны соответствовать уровню развития спортсменов данной группы.
Индивидуальный перспективный план содержит конкретные показатели, которые планируются тренером на основе анализа предыдущего опыта подготовки (фактического выполнения группового плана) с учетом особенностей того или иного спортсмена.
Определение целей и задач в индивидуальных долгосрочных планах должно основываться на комплексном учете возможностей спортсменов и условий их полноценного проявления.
Индивидуальный перспективный план на 4 года включает в себя следующие разделы.
1. Дается краткая характеристика спортсмена (фамилия, имя, отчество, год рождения, рост, вес, продолжительность занятий легкой атлетикой и этим видом спорта, уровень развития основных качеств и специальных знаний, отношение к тренировкам, личностные качества, поведение на соревнованиях, недостатки в тренировках) [10].
2. Цель обучения в течение 4 лет (например, добиться права на участие в Спартакиаде Республики Казахстан, показать результат мастера спорта).
3. Задача подготовки на долгие годы. Уточнены конкретные задачи по совершенствованию физической, технической, тактической подготовки и определены нормативы по годам.
4. Основные соревнования (по годам), срокам и планируемому результату.
5. Основные средства и методы приготовления.
Кратко охарактеризованы основные средства и методы ОПФ, технической, тактической и психологической подготовки.
6. Количество учебных занятий и соревнований, использование основных средств обучения и контрольных нормативов за годы (план и реализация).
7. Распределение основных средств по периодам или этапам.
8. Перспективы в учебе, работе. Знания, которые нужно преподавать спортсмену.
9. Врачебный контроль. Полное обследование в диспансере 2 раза в год- осенью и весной; текущие обследования один раз в месяц и перед соревнованиями.
10. Заключение тренера по годам или периодам обучения.
Таким образом, индивидуальный четырехлетний долгосрочный план-это документ, в котором происходит сочетание элементов многолетнего планирования с годовым. Разделы 3, 4 и 7 завершаются только на один год.
Конкретная подготовка годового плана (заполнение разделов 3, 4 и 7) может быть начата только после ознакомления с утвержденным календарем соревнований (раздел 4), детального анализа всех аспектов подготовки в предыдущем спортивном сезоне, определения цели и уточнения задач (раздел 3).
В зависимости от поставленных задач могут быть уточнены стратегические показатели годового объема базовых учебных заведений.
Критерии оценки изменения годового объема основных фондов тренировок, упражнений различной интенсивности (бег на разных скоростях, прыжки с разбега разной длины, метание снарядов разной массы и др.) могут служить следующие показатели: значительное изменение (увеличение или уменьшение) - ±40-50% от прошлогоднего, среднее - ±30%, малое - ±20%.
Планирование малых (средних) изменений годовых нагрузок (объема и интенсивности) на основные средства тренировки прыгунов в длину является необходимым условием дальнейшего развития физических качеств и совершенствования техники движений.
Для успешного выполнения отдельных заданий целесообразно включить в план существенные изменения в загруженности соответствующих учебных объектов.
В настоящее время круглогодичная подготовка ходоков, марафонцев, метателей диска, копья и молота, а также многоборцев основана на принципе одного цикла:
подготовительный период - октябрь - апрель (30 недель),
период соревнований - май - сентябрь 15 (19 недель),
лечебно-профилактический период - 16 сентября - 7 октября (3 недели).
Для других видов легкой атлетики - по принципу двух циклов.
Первый- осенне-зимний цикл (23 недели),
подготовительный период - октябрь - январь (17 недель),
соревновательный период - февраль - март 15 (6 недель).
Расширение зимнего календаря соревнований имеет особое значение, когда речь заходит об увеличении темпов тренировок и росте спортивного мастерства спортсмена.
Второй - весенне-летний цикл (29 недель),
подготовительный период - с 16 марта по конец мая (11 недель),
соревновательный период - июнь - сентябрь 15 (15 недель),
лечебно-профилактический период - 16 сентября - 7 октября (3 недели).
Кульминация развития спортивной формы- зимой с 15 февраля по 15 марта (4 недели) и летом с 15 июля по 15 сентября (8 недель).
При наличии показаний из медико-педагогического контроля конец сентября и начало октября могут быть отведены в лечебно-профилактических целях