Особенности работы с юными спортсменами.

Введение

Постепенные изменения в формате профессионализации спорта выдвигают новые требования к системе многолетней подготовки, влияют на ее результативность и спортивную карьеру российских спортсменов. Следует отметить, что традиционно устроенная система подготовки спортсменов предполагает локальную ориентацию либо на повышение функциональной подготовленности, или на развитие отдельных спортивных способностей (координационных, анаэробных, аэробных, силы, скорости, гибкости в суставах), или на овладение физическими упражнениями и доведение их до совершенства; или на психологическую диагностику личностных характеристик спортсменов, специфику их формирования и сохранения под влиянием занятий данным видом спорта. При этом отмечается недостаточное количество исследований психолого-педагогического сопровождения спортивной деятельности, в том числе становления спортсменов как ее субъектов, отсутствует [4].
Система сопровождения юных спортсменов при подготовке к соревнованиям складывалась годами, однако в настоящее время ее уровень не может полностью удовлетворять. Во многом она постепенно исчерпывает свои возможности, основанные на общих закономерностях адаптации организма к нагрузкам. Становится все более очевидным, что наряду с соответствующим организационным, материальным, медицинским обеспечением, более существенное внимание необходимо уделить также мерам по психолого-педагогическому сопровождению обучающихся спортивных школ. Речь идет о психологически обоснованной и педагогически целесообразной организации всего процесса обучения в системе дополнительного образования в спортивных школах.
Как организованный процесс научно-методического обеспечения, психолого-педагогическое сопровождение спортсменов должно быть ориентировано не на ликвидацию неблагоприятных проявлений психики, а на мобилизацию психических резервов повышения эффективности образовательного процесса в спортивных школах, в частности, тренировочного процесса, надежности и результативности соревновательной деятельности [1].
Многолетняя подготовка юных спортсменов - это единый педагогический процесс, единая система, с присущими ей особенностями. Поэтому очень важно обеспечить последовательность и взаимосвязь задач, средств и методов тренировочного процесса на всех его этапах. Каждый этап спортивной подготовки характеризуется постепенным усложнением задач, которые требуют высокой технической подготовленности занимающихся спортом, что в свою очередь значительно увеличивает нагрузку с возрастом. Этот фактор требует надежности в работе спортсменов. Существуют трудности у юных спортсменов, которые связаны с их физическими качествами, в частности выносливости, гибкости, ловкости и пр. Следует отметить, что в современном спорте наряду с технической, тактической, функциональной подготовкой, по мнению специалистов спортивной науки, психологов, психолого-педагогическое сопровождение является одним из ведущих факторов, определяющих спортивную результативность. Нужно признать, что в настоящее время психолого-педагогическое сопровождение подготовки юных спортсменов не являются объектом пристального внимания тренеров.
Цель работы – проанализировать особенности работы с юными спортсменами.


Возрастные особенности юных спортсменов

Дети в возрасте 4-5 лет физически не готовы к однообразной, требующей определенной выносливости тренировки и не имеют устоявшихся интересов. Это обстоятельство может привести к тому, что у них раз и навсегда исчезнет интерес к занятиям спортом. Поэтому на этих занятиях дети должны больше играть. Кроме того, для детей этого возраста характерны хорошая гибкость и недостаточная координация движений. Неумение оценивать свои движения в пространстве и в времени, а также по степени мышечных усилий, часто приводит к тому, что тот или другой технический прием закрепляется с ошибками, не говоря уже о возможных травмах. В связи с этим дети должны усваивать технику небольшими частями, начиная с самых простых и легких форм [3].
Практически каждый ребенок в возрасте от 4 до 11 лет требует персонального внимания и индивидуального подхода. В этом возрасте им свойственны рассеянная концентрация внимания и резкая смена настроений: от желания самозабвенно заниматься к полной апатии и капризам. По этой причине занятия с детьми этого возраста должны характеризоваться как можно большим разнообразием и длиться не более 1-1,5 часов. Информационная нагрузка на занятиях должна увеличиваться постепенно – от самых простых, не связанных между собой движений, к синхронным движениям отдельными частями тела. Ни в коем случае нельзя заставлять детей многократно (до автоматизма) повторять одно и то же упражнение – они будут выполнять его чисто формально, потому что им неинтересно. 
Каждую тренировку стоит разнообразить, изучая новый и повторяя пройденный материал в разной форме, добавляя новые интересные элементы. В целом же занятия восточными единоборствами, кроме развития силы, гибкости, ловкости, координации движений, способствуют развитию у детей внимания, памяти, логического и образного мышления. Кроме того, дети становятся более уверенными в себе, учатся умению управлять своими эмоциями, воспитывают силу воли, целеустремленность. 
Возраст 11-12 лет характеризуется относительным замедлением роста и более интенсивным добавлением в весе. Кости скелета в этом возрасте еще недостаточно крепкие, связки суставов эластичные и растягивающие, мышцы развиты относительно слабо. Необходимо помнить, что особенности построения и свойства костного скелета, а также относительная слабость мышечной системы детей привлекают к деформациям позвоночника и грудной клетки, к нарушениям нормальной осанки. Особое значение для здоровья и полноценности организма подростков имеет формирование и функциональное состояние аппарата кровообращения. У детей 11-12 лет организм в целом развивается равномерно [5]. 
Обменные процессы осуществляются у детей и подростков активнее, чем у взрослых, поэтому общее количество крови по отношению к весу тела у них больше, а также больше величина ударного и минутного объемов крови относительно единицы веса тела. Сниженный тонус центров блуждающего нерва вызывает слабое тормозящее влияние его периферических окончаний в сердечной мышце на силу и частоту сердечных сокращений. Сила и частота сердечных сокращений обнаруживаются у детей больше, чем у взрослых. Так, частота пульса в покое у них 88-90 ударов в 1 мин., причем у девочек любого возраста пульс чаще, чем у мальчиков. У детей и подростков относительно широкие отверстия сердца и просветы сосудов, в связи с чем облегчается перемещение крови, создаются условия для большей скорости кровотока и меньшего сопротивления периферических сосудов, чем у взрослых. Артериальное давление равно в среднем 105/65 мм рт. ст. 
В этом возрасте функциональная способность дыхательного аппарата еще ограничена развитием легких. Жизненная емкость легких в среднем равна 1600-1800 см куб., частота дыхательных движений - 20-22 за 1 мин. При физической нагрузке пульс и дыхание значительно учащаются, ударный объем крови и подъем максимального артериального давления меньше, чем в старшем возрасте, восстановление этих показателей до уровня покоя замедленно

. Функциональные возможности организма детей 11-12 лет невысокие.
В 13-14 лет начинается период полового созревания, что характеризуется различным темпом развития органов и систем. В этом возрасте усиление регулирующей роли коры головного мозга способствует более быстрому умственному развитию и формированию характера подростков. В связи с совершенствованием функционального состояния коры головного мозга заметно повышается точность и координация движений. У подростков двигательные стереотипы формируются быстрее, чем у взрослых, они лучше усваивают координацию движений. До 13-14 лет многие стороны двигательной деятельности у детей развиты так же, как у взрослых, так как в этом возрасте происходит созревание коркового конца двигательного анализатора. Так, достигает такого же развития, как у взрослых, предел частоты и точности движений, их скорость во время двигательной реакции, чувство темпа, «прыгучесть», способность анализировать мышечные ощущения [4]. 
К началу полового созревания функция зрительного и вестибулярного аппарата у подростков развита так же, как и у взрослых. Эндокринная перестройка организма влияет на нервно-психическое состояние подростков. Это проявляется в повышенной возбудимости, в неустойчивости настроения, в легкой утомляемости, чрезмерной двигательной активности, раздражительности. В 13-14 лет подростки интенсивно растут. Вес тела немного отстает от роста; медленно развивается грудная клетка. В этом периоде четко проявляются заметные признаки физического развития мальчиков и девочек. Под влиянием активной двигательной деятельности ускоряется темп и удлиняется период роста костей, меняется их структура. У подростков начинает увеличиваться масса мышц и повышается мышечная сила (масса мышц составляет 1/3 веса тела). Сгибатели и разгибатели мышц рук развиваются в основном одновременно, а разгибатели ног и туловища - быстрее, чем сгибатели. Сила мышц правой руки правого плеча больше силы этих мышц слева. В то же время симметричное развитие силы мышц правой и левой сторон туловища и конечностей имеет большое значение для формирования осанки юных спортсменов. 
В период полового созревания происходит бурный рост сердца. Ударный объем крови в среднем равна 36 мл, минутный объем крови - 3000 мл. Параллельно с увеличением ударного объема крови уменьшается частота сердечных сокращений и увеличивается артериальное давление. Частота пульса в покое в 13-14 лет - 80-82 ударов в 1 мин., Артериальное давление - 110/70 мм рт. ст. Вес крови по отношению к весу тела составляет 9% (у взрослых - 7- 8%). Под влиянием систематической тренировки у юных спортсменов частота пульса становится немного реже, артериальное давление ниже и больше ударный и минутный объем крови, чем у их сверстников, не занимающихся спортом [1].
До 15-16 лет у юных спортсменов в связи с прогрессивным функциональным развитием коры головного мозга состояние двигательной функции и координационных способностей организма достигает такого же развития, как у взрослых. Но функциональные возможности вегетативных органов и систем, развиты еще недостаточно для поддержания на должном уровне сложного комплекса физиологических процессов переменной интенсивности. 
В 15-16 лет у мальчиков растет масса тела, энергия роста тела уменьшается. В связи с тем, что мышечная система у подростков и юношей спортсменов хорошо развита, наблюдается большее соответствие между ростом и весом тела чем у подростков, не занимающихся спортом. Под влиянием систематической тренировки у юных спортсменов уменьшаются расходы энергии организма, связанные с выполнением стандартной нагрузки; в меньшей степени растет потребление тканями кислорода, чем у их сверстников, не занимающихся спортом (при такой же нагрузке). 
Стоит учесть, что после максимальных напряжений обменные процессы протекают у юных спортсменов гораздо экономнее и сопровождаются очень значительным усилием кровообращения. Это объясняется тем, что они способны переносить нагрузки большой интенсивности. Во время занятий (в силу повышенной эмоциональности) возможны очень значительные сдвиги в функциональном состоянии организма юных спортсменов, которые не восстанавливаются длительное время. Поэтому при определении нагрузки необходимо учитывать и степень эмоционального воздействия. Для подростков до 17 лет характерна высокая возбудимость и лабильность мышечного аппарата, которая способствует значительному развитию скорости движений. Скорость мышечных сокращений у подростков достигает максимума, поэтому в этом возрасте стоит преимущественно развивать динамическую силу, скорость и ловкость, не забывая при этом и упражнения на гибкость. Подростки обычно стремятся к самостоятельности и преувеличивают свои возможности. Желая быстрее изучить технические действия, они мало внимания обращают на детали техники их выполнения