Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания

Введение
Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки [5].
Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную.
В задачи общей физической подготовки входит укрепление здоровья и физического развития, совершенствование физических качеств и жизненно важных двигательных навыков. Задача специальной физической подготовки – развитие физических качеств, специфичных для конкретного вида спорта[4].
Они взаимообусловлены и дополняют друг друга. В зависимости от решаемых задач, состава занимающихся, их квалификации, этапа тренировочно-соревновательного процесса удельный вес общей и специальной видов подготовки будет разный.
В работе с юношами и спортсменами среднего уровня квалификации общая и специальная виды подготовки имеют равное значение. Деятельность спортсменов высшей квалификации характеризуется узкоспециализированной направленностью и требует максимального совершенствования тех специфических физических качеств, которые обеспечивают наивысшее проявление техники и тактики в тренировочном и соревновательном процессах. Для них соотношение общей и специальной физической подготовки составляет 1:9.
Цель данной работы – изучить особенности общей и специальной подготовки.
1. Понятие общей и специальной физической подготовки
Под общей физической подготовкой (ОФП) понимается процесс совершенствования двигательных физических качеств, которые направлены на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП влияет на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности человека. Она является основой для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП ставятся такие задачи:
достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую выносливость;
повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретного вида спорта или трудовой деятельности.
Специальная физическая подготовка весьма разнообразна по своей направленности, однако все ее виды можно свести к двум основным группам:
спортивная подготовка;
профессионально-прикладная физическая подготовка.
Спортивная подготовка (тренировка) – это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
В настоящее время спорт развивается по 2 направлениям: массовый спорт и спорт высших достижений

. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта – укрепление здоровья, улучшение физического состояния и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высших достижений – максимально высокие результаты в соревновательной деятельности.
Средства, методы, принципы спортивной подготовки (тренировки), одинаковы как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений. Структура подготовленности спортсмена включает технический, физический, тактический и психический элементы.
Под технической подготовленностью следует понимать степень освоения спортсменом техники движений конкретного вида спорта. На содержание технической подготовленности спортсменов влияют изменения правил соревнований, использование другого спортивного инвентаря.
Физическая подготовленность – это возможности функциональных систем организма, от уровня подготовленности которого зависит соревновательный успех спортсмена.
Тактическая подготовленность спортсмена зависит от того, насколько он владеет средствами спортивной тактики (например, техническими приемами), ее видами (наступательной, оборонительной, контратакующей) и формами (индивидуальной, групповой, командной). Избранные варианты тактических действий обычно отрабатываются на тренировочных занятиях, также при постоянном анализе соревновательного опыта. Активность тактических действий во время соревнований является важным показателем спортивного мастерства.
Психологическая подготовленность подразделяется на волевую и специальную психическую подготовленность.
2. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущего специалиста
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Цель ППФП – психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности, выработка функциональной устойчивости к ее условиям и обеспечение на этой основе высокой профессиональной работоспособности.
Задачи ППФП в общем виде:
сообщение специальных знаний для успешного освоения практического раздела ППФП и применения приобретенных умений, навыков и качеств в трудовой деятельности;
формирование и совершенствование профессионально-прикладных умений и навыков;
направленное развитие физических способностей, специфических для избранной профессиональной деятельности;
воспитание профессионально важных для данной деятельности психических качеств и свойств личности (волевых, оперативного мышления, качеств внимания, эмоциональной устойчивости, быстроты восприятия и др.);
повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов специфических условий трудовой деятельности (гиподинамия, высокая или низкая температура, перепады температуры, нахождение на большой высоте, укачивание, действие токсических веществ и др.) [1].
Средства ППФП для формирования профессионально важных психофизиологических и психофизических качеств, умственных и двигательных навыков – это в большинстве случаев общепринятые в физическом воспитании средства, но подобранные и используемые в полном соответствии с задачами, решаемыми в процессе ППФП.
Они заимствуются прежде всего из богатого арсенала физических упражнений из разных видов спорта, общекондиционной физической подготовки, лечебной физической культуры.
В качестве средств ППФП возможно результативно использовать отдельные элементы профессиональной деятельности, например:
вождение автомобиля (для работников автомобильного хозяйства);
езда на лошади (для работников АПК);
восхождение с грузом на гору (для геологоразведчиков);
лазание по штормтрапу (для моряков);
хождение по узкой опоре (для строителей) [3].
В этом случае трудовые действия должны быть полностью направлены на решение задач ППФП и соответствовать всем требованиям, предъявляемым к физическим упражнениям.
Средствами ППФП могут быть:
профилированные виды спорта, соответствующие по своим психофизиологическим и психофизическим нагрузкам характеру той или иной профессиональной деятельности или ее компонентов и в связи с этим использующиеся в целях профессионально-прикладной физической подготовки;
профессионально-прикладные виды спорта, содержание которых включает элементы определенной профессиональной деятельности: автомобильный спорт, летный спорт, парашютный спорт, подводный спорт, пожарно-прикладной спорт, радиоспорт и многие другие;
технические средства – разнородные инструменты, устройства, приспособления, приборы, применение которых способствует повышению эффективности теоретической, методической или практической подготовки в процессе ППФП;
тренажеры – специальные технические устройства для упражнений, применяемые с целью формирования навыков, умений и развития способностей к выполнению производственных действий;
подвижные игры, направленные на достижение конкретных двигательных задач;
психотехнические игры – вариант психологической подготовки, направленной на управление психическими состояниями и формирование психических качеств (в том числе профессионально важных) с помощью игрового материала;
компьютерные игры, моделирующие с помощью компьютера ситуации, требующие проявления определенных качеств (реакции, внимания, оперативного мышления, быстродействия и т