ЛФК при травмах коленного сустава

Введение

Различные поражения коленного сустава — частые патологии опорно-двигательного аппарата. Около 15% пациентов ортопедо-травматологических стационаров попадают туда именно из-за проблем с коленями. Давайте посмотрим, какие бывают болезни коленного сустава.
Травма коленного сустава – одно из самых распространенных повреждений, что обусловлено высочайшей перегрузкой на этот сектор и его анатомическими чертами. Большинство травм легкие, появляются в быту (к примеру, при падении на улице) и подлежат амбулаторному исцелению в травм.пункте. Кроме такого, коленный сустав часто мучается во время занятий разными видами спорта, при этом бремя и нрав травм имеют все шансы шибко модифицировать.
Реже в травматологии видятся повреждения колена в итоге падений с вышины, автодорожной и производственной травмы. В таковых вариантах растет процент внутрисуставных переломов с нарушением единства структур сустава. Лечение традиционно исполняется в критериях травматологического отделения. Возможны сочетания с иными повреждениями: черепно-мозговой травмой, переломами костей тела и конечностей, в том числе и разрывами полых и паренхиматозных органов.
В данном реферате я раскрою тему лечебной физкультуры при травмах коленного сустава, опишу правильный комплекс упражнений, которые только пойдут на пользу.


1. Виды повреждения коленного сустава
Как и все суставы человеческого организма колени могут подвергаться серьезным болезням и травмам при механическом воздействии, повреждении, попадании инфекции и так далее. И как ни странно, но самыми распространенными из них являются артроз, артрит, бурсит, синовит и остеоартроз.
Артроз представляет собой суставное не воспалительное болезнь, встречающееся почаще у дамской пятидесяти процентов народонаселения. Значительно осложняет заболевание такое явление, как варикоз. Довольно нередко формирование артроза коленного сустава разрешено следить у проф. спортсменов после травмы или лишних нагрузок. К главным признакам артроза разрешено отнести незначительные болевые чувства, стихающие при ходьбе, припухлости в области суставов в следствии скопившейся синовиальной воды.
В том случае, когда излишек жидкостного состава затевает откладываться в околосуставной сумке, то может быть формирование кисты Бейкера. При отсутствии вовремя принятых мер деформационные процессы начинают задевать суставные поверхности, о чем произносит возникновение соответствующего похрустывания в больном колене при совершении движений.
Что касается артрита, то эта болезнь сопровождается активным воспалительным процессом в организме, при этом заболевание влияет на функциональные особенности многих систем и органов. К основным внешним проявлениям недуга можно отнести сильные болевые ощущения, деформацию суставной области, припухлость, сопровождающуюся кожным покраснением.
Бурсит представляет собой воспалительный процесс, происходящий непосредственно в суставной сумке. Основной причиной появления бурсита принято считать травмирование кожного покрова с возможным распространением заражения. Данное заболевание бывает специфического и неспецифического типа — это напрямую зависит от возбудителя недуга. В первом случае им является палочка Коха, трепонема или бруцелла. А во втором — патогенные микробы. При брусите основным проявлением считаются болевые ощущения в коленных суставах при совершении движений. Увеличение в объеме для них является нормой. Кроме того, может наблюдаться общая интоксикация организма, а при наличии подагры и остеопороза брусит способен вызвать их обострение.
Синовит является как активный воспалительный процесс, происходящий в синовиальной суставной оболочке. А в качестве основных причин могут выступать травмы и попадание инфекции. При синовите в значительной степени ограничивается двигательная способность сустава, сопровождаясь скоплением значительного количества жидкости, именуемой в медицине выпотом.
Остеоартроз — это поражение в части поверхности сустава колена и иных суставов, подвергающееся деформационным процессам

. Чаще всего данным недугом болеют люди, относящиеся к старшей возрастной категории, по большей части женщины. При нелеченном остеоартрозе в хрящах происходят серьезные патологические деформации, вызывающие нарушения функциональных особенностей коленных суставов.
Разработка коленного сустава как после суставных заболеваний, так и после перелома c наличием возможных осложнений, обнаруженных непосредственно после снятия гипса, производится при помощи комплекса лечебной физкультуры.


2. Комплекс упражнений для восстановления коленного сустава

Упражнение 1. Первоначальное положение - стоя. Шаги на месте с поднятием согнутой ноги достаточно высоко. Выполнять 3-5 с.
Упражнение 2. Первоначальное положение - стоя. Опираясь на спинку стула, делать приседания. Если возникает боль, приседания делать до того момента, как появляется боль. Количество упражнений определяется состоянием пациента.
Упражнение 3. Первоначальное положение - стоя. Махи согнутой в колене ногой. Амплитуда небольшая. Повторить 3-4 раза каждой ногой.
Упражнение 4. Первоначальное, положение - лежа на коврике на спине. Поднимать согнутую в колене сначала одну ногу, затем другую. Повторить по 6 раз.
Упражнение 5. Первоначальное положение - лежа на коврике. Согнуть ногу в колене, потянуть ее к груди. Затем повторить то же другой ногой. Повторить 4-6 раз.
Упражнение 6. Первоначальное положение - сидя на стуле, спиной к закрепленной ленте. Конец ленты надеть на стопу. Сгибать и разгибать ногу. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 7. Первоначальное положение - сидя на стуле рядом с кроватью или гимнастической стенкой. Держась руками за кровать или перекладину гимнастической стенки, вставать с согнутыми в коленях ногами. Держаться 15-20 с. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 8. Первоначальное положение - стоя. На полу брусок. Встать на брусок одной ногой, вернуться в исходное положение. Затем повторить другой ногой. Повторить упражнение 8-10 раз.
Упражнение 9. Первоначальное положение - сидя на полу. Ноги согнуты в коленях и чуть выдвинуты вперед. Не отрывая стопы от пола, скользить ими к ягодицам, потом вперед. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 10. Первоначальное положение - лежа на спине. Руки вдоль туловища. Ноги прямые. Согнуть одну ногу в колене и выпрямить вверх. Затем повторить то же с другой ногой. В исходное положение вернуться, делая обратные движения, т. е. согнуть ногу, затем положить. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 11. Первоначальное положение - лежа на животе. Стараться достать ягодицу сначала пяткой одной ноги, затем другой. Повторить от пяти до шести раз.
Упражнение 12. Первоначальное положение - стоя сбоку от стула. Держаться за спинку. Поставить ногу на сиденье стула, другую ногу слегка отвести назад. Перекатиться с пятки на носок на ноге, стоящей на стуле (податься вперед). Вернуться в исходное положение. Повторить другой ногой 5-6 раз.
Упражнение 13. Исходное положение — стоя. Слегка согнуть ноги в коленях, сделать шаг, увеличить угол сгибания, сделать еще шаг, и так до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Вернуться в исходное положение. Выполнять по самочувствию.


3.ЛФК – упражнение, правила и запреты
Особенностью ЛФК является, что все упражнения в комплексе довольно элементарны. Благодаря этому разминать поврежденные суставы разрешено сходу после ночного сна, рано сутра, и не поднимаясь с постели. Первым занятием следует исполнить легкие потягивания, что позволит мускулам приготовиться к следующей перегрузке.
После этого делаем следующее:
Нужно лечь на спину, а затем, попеременно сгибать и разгибать ноги в коленном суставе;
Затем нужно поднять ноги так, чтобы они заняли перпендикулярное положение по отношению к туловищу, и начинайте сгибать ноги в коле попеременно, а затем и обе;
Не меняя исходного положения предыдущего упражнения, нужно выполнить подтягивания стопы к ягодице, но при этом от кровати ее отрывать нельзя, возврат в исходное положение выполняется в такой же способ;
Если у вас получится, то хорошо сделать несколько раз упражнение «велосипед» и «ножницы»;
Теперь можно сменить позу, и присесть на кровать, взяться за колено одной рукой, после подтянуть ногу к животу, задержаться на несколько секунд, вернуться в исходную позу (делать поочередно для каждой конечности;
Также сидя на краю кровати с опущенными ногами, нужно начать их очень медленно выпрямлять в коленном суставе, зафиксировать на пару секунд в подвешенном состоянии, и опустить на пол.
Тем пациентам, которые не страдают от сильных болей и дискомфорта, рекомендуется делать ЛФК в стоячем положении