Краткосрочные методы психологического консультирования

Введение

Консультирование сейчас является очень необходимым и востребованным видом помощи всем людям. Данная профессиональная деятельность появилась в ответ на надобности людей, которые, не обладая клиническими нарушениями, пытались найти психологическую помощь. Таким образом, работники по психологическому консультированию осуществляют помощь, прежде всего людям, которые испытывают сложности в общении, деятельности, повседневной жизни и т.д., в частности это дети. В число проблем, которые решаются с помощью консультирования, входят сложности выстраивания и поддержания межличностных контактов, внутриличностные и семейные конфликты, принятие решений, помощь в постановке цели жизни и многое другое.

1. Сущность, содержание и этапы психологического консультирования

Психологическое консультирование является определенным видом психологической помощи, который ориентирован на разрешение проблемы, восстановление равновесия психологического сознания. Совместная работа с психологом на уровне подсознания наряду с восстановлением обеспечивает и так называемый «психический иммунитет», улучшение самочувствия и восстановления иммунитета.
Консультации психолога могут быть проведены как в качестве профилактики, так и, например, если человек ощущает следующее:
- бессилие, страх, беспокойство;
- чувство неудовлетворенности (семейным положением, жизнью, работой и т д.);
- суицидальные мысли;
- бессонницу;
- апатию, плохое настроение, агрессивность;
- раздражительность.
За несколько встреч с психологом можно совместными усилиями уже более ясно сформулировать проблему, определить ее четкие границы в жизни, взглянуть с различных сторон.
Нередки случаи, когда уже после первой встречи проблема начинает проявляться и становиться ясной, человек начинает во всем происходящем ориентировать уже лучше, держать себя в руках, преодолевать различные трудности самостоятельно.
Не смотря на то, что в «прогрессивный» век вместе с техническим прогрессом процветают также и различные страхи, зависимости, психологически напряженные ситуации и эмоциональное выгорание, психологическое консультирование развито очень слабо, хотя в нем имеется большая потребность.
Это происходит по нескольким причинам:
1.Большинство людей думают, что с различными проблемами и трудностями можно справиться самостоятельно, а потом, дотянут до невроза или хронического заболевания получают соответствующий результат из-за несвоевременного обращения.
2.Многие, столкнувшись с псевдо «целителями», «психологами», и «психоаналитиками» уже прекрасно понимают, что хорошего специалиста найти не так уж легко. Именно в этой области так, как нив какой другой, профессиональные формальные регалии не способны обеспечить успеха. Душевное исцелении в понимании данного контекста не может являться чисто технической проблемой. Помощь психолога основывается на совместной душевной работу, которая требует желания и времени стать счастливым и здоровым.
3.Часть людей так же думают, что процесс психологического консультирования сам по себе является всего лишь простой беседой ничего не обязывающей и ни к чему не приводящей, подобной беседе с коллегами или друзьями. Но такое понимание является в корне ошибочным, потому как беседа – это лишь один из методов или способов нахождения причины проблем или заболевания. Уже в процессе беседы опытный психолог начинает лечение, причем, чаще всего, на уровне работы с подсознанием.
4.Имеется некоторая категория людей, которые просто бояться различных психологов, психоаналитиков и им подобных, по той причине, что бояться рассказать о своих проблемах, о себе, бояться быть осмеянными друзьями, если те узнают о его визите, бояться самих себя.
Эффективно практикующих, настоящий психолог всегда будет чувствовать настоящее желание помочь своему пациенту, который в большинстве случаев и не является настолько больным, как думает он, или же не болен вовсе.
А.Ф. Бондаренко описывает этапы консультативной беседы как последовательность начального, процессуального, завершающего и поддерживающего этапов.
1. На начальном этапе решаются следующие задачи:
− расположение клиента к себе и снятие напряжения;
− установление контакта;
− поощрение обсуждения проблематики и определение при необходимости временных и других возможностей для совместной работы;
− предоставление информации;
− установление рабочих отношений;
− поощрение самопонимания, активности и ответственности;
− формирование реалистичных ожиданий в отношении совместной работы.
Начальный этап может занимать одну встречу или даже несколько.
2. Процессуальный этап – это действования и проживания ситуации психологической помощи. Он включает в себя работу с личностным материалом клиента: переживаниями, отношениями, чувствами, снами, ценностными смыслами.
Задачи процессуального этапа:
− обеспечение эмоционального реагирования;
− прорабатывание и символическое удовлетворение тех или иных фрустрационных потребностей;
− создание условий для инсайта и катарсиса;
− подкрепление желаемого направления действий (переобучение);
− анализ при необходимости явлений переноса и контрпереноса; − обеспечение условий для глубинной и личностной рефлексии и проживания ситуации свободного и ответственного выбора

.
Критерием успешности этого этапа может быть спонтанно возникшие чувства облегчения и благодарности.
3. Завершающий этап предполагает вхождение в новый опыт. Это стадия личностных трансформаций и попыток приобщения к иному способу проживания жизни, свободному от прежних заблуждений и проблем.
Клиент формирует новые мотивы и цели, новые жизненные ценности и стратегии, испытывает удивление, сомнения, восторг, ощущение преодоления прежних препятствий, нахождения выхода и вместе с тем сомнения, желание поддержки, потребность понять «что же со мною было».
На завершающем этапе решаются следующие задачи:
− эмоциональная и экзистенциональная поддержка;
− подкрепление с тенденцией к личностным переориентациям и трансформациям;
− помощь в совладании с личной и ситуативной тревогой, вызванной изменениями жизненного пространства;
− проработка ценностно-смысловых или поведенческих препятствий, блокирующих осуществление необходимых действий;
− санкционирование возможности иного способа (действий, отношений) бытия.
Типичные проявления со стороны клиента: чувство неуверенности, колебания от грусти к радости, страх перед разлукой с психологом.
4. Поддерживающий этап – это вхождение клиента, обогащенного новым опытом, в повседневность. При этом есть вероятность столкнуться со страхом ухода от психолога.
Задачи этого этапа:
− подбадривание клиента и подчеркивание временных границ как травмирующей проблематики, так и консультативного процесса;
− анализ элементов зависимости в поведении клиента и помощь в достижении максимально возможной самостоятельности;
− переопределение и переосмысление ситуации психологической помощи как предоставление возможности глубже понять собственные мотивы, ценности, цели и выборы;
− нахождение «золотой середины» между тенденциями гиперопеки, покровительства и эмоционального отстранения от клиента.
А.Ф. Бондаренко указывает, что весь процесс помощи может колебаться от одной встречи до нескольких месяцев и лет. При этом работа может прерваться на любом этапе [3].
Человек, который обращается к психологу формулирует свой вопрос, где отражается основная его проблема и его пожелания, которые связаны с тем, чего хотел бы он достичь в ходе консультаций. Содержание и форма запроса могут быть очень разнообразными.


2. Особенности и принципы использования методов краткосрочного психологического консультирования

Цель консультирования – помочь клиентам понять происходящее в их жизненном пространстве и осмысленно достичь поставленной цели на основе осознанного выбора при разрешении проблем эмоционального и межличностного характера [4].
Консультирование ориентировано:
− на клинически здоровую личность, клиент имеет психологические трудности, жалобы невротического характера, стремление к самопознанию и саморазвитию;
− на здоровые стороны личности независимо от степени нарушения;
− чаще на настоящее и будущее клиентов;
− на краткосрочную помощь;
− на проблемы, возникающие во взаимодействии личности и среды;
− на ценностное участие консультанта, хотя отклоняется навязывание ценностей клиентам;
− на изменение поведения и развитие личности клиента [8].
Таким образом, в психологическом консультировании нуждаются люди, испытывающие трудности в повседневной жизни, такие как:
− переживание горя и потери;
− переживание травматичных событий жизни;
− трудности на учебе (неудовлетворенность);
− неустроенность личной жизни или конфликтные отношения в семье;
− плохая успеваемость в школе;
− недостаток уверенности в себе и самоуважения;
− колебания в принятии решений;
− трудности в межличностных отношениях [5].
В консультировании:
− используются профессиональные навыки и процедуры;
− требования, предъявляемые к личности клиента и психотерапевта, одинаковы;
− помощь клиенту основывается на взаимодействии между консультантом (психотерапевтом) и клиентом.
В процессе психологического консультирования специалист может столкнуться с огромным количеством нестандартных ситуаций. И заранее ответить на вопрос «Что делать?» в каждой ситуации невозможно. Тем не менее, существуют предписания по организации консультативного процесса.
Ю.Е. Алешина предлагает опираться на следующие принципы оказания консультативной помощи.
1. Доброжелательное и безоценочное отношение к клиенту, принятие его как уникальной личности, имеющей необходимые ресурсы и способной решать свои жизненные проблемы адекватным способом.
2. Ориентация на нормы и ценности клиента. В данном случае следует опять же говорить о принятии этих норм и ценностей, только принимая их, мы можем понять субъективную реальность клиента и его способ организации жизни. Но это совсем не значит, что консультант должен соглашаться с ценностями клиента и «играть» только по его правилам, особенно если они противоречат нормам и ценностям самого консультанта и здравому смыслу в целом