Консультирование по проблеме тревожности у ребенка.

Введение

Одной из весьма актуальных на сегодняшний день является проблема эмоционального благополучия ребенка. Она состоит, прежде всего, в сохранении положительного самоощущения, психологической комфортности внутреннего состояния, спокойствия, в позитивном эмоциональном отношении к себе и окружающему миру, а также в адекватном оценивании ребенком своих возможностей. В дошкольном возрасте данные составляющие очень часто искажены в силу наличия особого эмоционально-личностного нарушения - тревожности.
Цель работы проанализировать проблему тревожности у ребенка и ее коррекции.
Задачи:
1. Изучить общую характеристику проблемы
2. Рассмотреть рекомендации для детей и родителей по проблеме тревожности.

1. Общая характеристика проблемы
1.1 Понятия и сущность тревожности у детей
Тревожность как личностная черта, на наш взгляд, представляет собой сплав когнитивных, поведенческих и аффективных реакций, провоцируемых при воздействии на человека различных стрессоров, в котором эмоциональная составляющая играет не последнюю роль. Это явление связано с переживанием отрицательных эмоций повышенного беспокойства, страха, неуверенности, из чего следует, что тревожность в любом аспекте характеризует известную степень эмоционального неблагополучия.
Практика свидетельствует о нарастании тенденции к повышению тревожности у детей уже в дошкольном детстве. Установление уровня тревожности и выявление характерных для ее актуализации жизненных ситуаций позволят рационально и плодотворно организовать психокоррекционный процесс.
В психологической науке в достаточной мере определено терминологическое содержание двух связанных между собой и одновременно дифференцируемых понятий - тревожности как свойства личности и тревоги, в отношении которой существует меньшая семантическая определенность, но которая в целом трактуется как проявляющееся в различных видах ситуативное явление (Г.Г. Аракелов, В.М. Астапов, Д. Байдн, В.В. Белоус, К. Дельгадо, А.И. Захаров, Н.В. Имедадзе, Р. Лазарус, Н.Е. Лысенко, С.В. Мерлин, А.В. Петровский, А.М. Прихожан, Ч.Д. Спилбергер, З. Фрейд, Ю.Л. Ханин и др.).
А.М. Прихожан, Е.И. Рогов, Е. Савина в своих трудах рассматривают вопрос возникновения детской тревожности, Н.В. Имедадзе, В.Р. Кисловская, Н.М. Гордецова, А.И. Захаров, Б.И. Кочубей, Е.В. Новикова, А.М. Прихожан анализируют проявления тревожности у детей.
Б.И. Кочубей, Е.В. Новикова, О.М. Дьяченко считают, что тревожность проявляется на соматическом и поведенческом уровнях. Внутренними соматическими коррелятами тревожности являются те же особенности, что и у взрослых: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, сухость во рту, ком в горле. Поведенческие признаки тревожности еще более разнообразны: дети качаются на стуле, тщательно трут нос, одергивают одежду, не могут прокашляться и т.п.
Несмотря на то что к настоящему моменту уже существует ряд исследований, затрагивающих отдельные аспекты проблемы детской тревожности, к примеру, обусловленности уровня тревожности различными социокультурными факторами, в том числе отношениями с родителями, интерес многих ученых концентрируется вокруг проблемы преодоления тревожных состояний детей путем их коррекции, а также улучшения и оптимизации воспитательных стратегий родителей.

2. Практические рекомендации для детей и родителей по проблеме детской тревожности
2.1. Рекомендации для детей и родителей
Следует осознать и принять тревогу детей – он имеет на нее полное право. Увлекайтесь его существованием, идеями, эмоциями, страхами. Научите его говорить об этом, совместно обсуждайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Учите делать полезный вывод из пережитых малоприятных ситуаций – приобретается навык, есть возможность исключить еще больших проблем, т.д. Малыш обязан быть уверен, что постоянно может прибегнуть к Вам за поддержкой также рекомендацией. Даже в случае если детские проблемы не выглядят Вам серьезными, признавайте его право на волнение, обязательно посочувствуйте («Да, это неприятно, обидно…»)

. И только лишь уже после формулировки осмысления и сочувствия направьте найти решение выход, увидеть позитивные стороны.
Помогайте ребенку преодолеть тревогу – формируйте требование, в которых ему станет менее страшно. Если ребенок опасается спросить дорогу у прохожих, купить что-то во торговом центре – сделайте это вместе с ним. Таким образом, вы покажете, как возможно найти решение тревожащую ситуацию. Если в школе ребенок пропустил из-за болезни большое количество дней, попытайтесь сделать его возвращение постепенным – например, придите вместе после уроков, узнайте домашнее упражнение, пусть разговаривает с одноклассниками по телефону; ограничьте время пребывания в школе – не оставляйте первое время на продленку, избегайте перегрузок.
В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка - предложите подумать и справиться с проблемой вместе, иногда достаточно просто Вашего присутствия.
Если ребенок не говорит открыто о трудностях, но у него наблюдаются симптомы тревожности – поиграйте вместе, обыгрывая через игру возможные трудные ситуации. Возможно, ребенок сам предложит сюжет развития событий, через игру можно показать возможные решения той или иной проблемы.
Заранее готовьте тревожного ребенка к жизненным переменам и важным событиям – оговаривайте то, что будет происходить.
Не пытайтесь повысить работоспособность такого ребенка, описывая предстоящие трудности в черных красках. Например, подчеркивая, какая серьезная контрольная его ждет.
Делиться своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени: «Сначала я боялась того-то …, но потом произошло то-то и мне удалось …» Старайтесь в любой ситуации искать плюсы («нет худа без добра»). Ошибки в контрольной – это важный опыт, ты должен понять, что нужно повторить, на что обратить внимание.
Важно научить ребенка ставить перед собой небольшие конкретные цели и достигать их.
Сравнивайте результаты ребенка только с его же предыдущими достижениями/неудачами.
Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем, счет, т.д.) и адекватно выражать негативные эмоции.
Помочь ребенку преодолеть чувство тревоги можно с помощью объятий, поцелуев, поглаживания по голове, т.е. телесного контакта. Это важно не только для малыша, но и для школьника.
Рассмотрим несколько практических упражнений.
3. Упражнение «Что я люблю?»
Дети и родители сидят в кругу, каждый говорит по очереди, что он любит из еды, одежды, во что любит играть, чем любит заниматься и т. д.
4. Упражнение «Качели»
Родители с детьми сидят в парах. Ребёнок становится в позу эмбриона, родитель его раскачивает. Далее меняются.
Обсуждение: дети и родители рассказывают, в какой роли им больше понравилось быть , какие чувства при этом испытывали.
5. Упражнение «Закончи предложение»
Дети и взрослые сидят в кругу. Все по очереди заканчивают следующие предложения:
Взрослые обычно боятся....; дети обычно боятся....; мамы обычно боятся....; папы обычно боятся....
6. Упражнение «Ласковые ручки»
Дети и взрослые разбиваются на пары. Родители рисуют на спине своего ребёнка различные предметы, геометрические фигуры.
Ребёнок должен угадать, что нарисовано. Затем меняются местами. Дети рисуют фигуры на спине родителя. По окончании анализируются чувства и ощущения.
7. Упражнение «Ладошки»
Рука родителя закопана в песке в замысловатом положении.
Ребёнок должен откопать руку, стараясь не дотрагиваться до неё. Можно действовать руками, сдувать песок, помогать тонкой палочкой.
Затем ребёнок закапывает свою руку, родитель аккуратно откапывает её.
8.Упражнение «Доверяющее падение»
Родитель встаёт напротив своего ребёнка и подставляет руки.
Ребёнок поворачивается спиной и падает на вытянутые руки родителя.
9