Характеристика средств физической культуры, способствующих формированию профессионально важных качеств

Введение

Физическая культура играет важную роль в жизни любого человека. Она имеет большое количество задач, которые помогают нам совершенствоваться в разных областях. Среди них наиболее популярна оздоровительная задача, но речь сегодня пойдет не о ней.
Сегодня мы поговорим о том, как средства физической культуры формируют такие профессиональные качества, как высокая работоспособность, хорошее эмоциональное состояние, умение работать в коллективе и т.д.
Наверное именно из-за того, что физическая культура помогает развиваться человека не только физически, но и умственно, а также профессионально, она имеет такую признательность и популярность в программах ВУЗов.
Исходя из этого, я считаю, что актуальность нашей темы не вызывает сомнений.
Цель данной работы – разобрать подробно средства физической культуры, способствующие формированию профессионально важных качеств для педагога.

МАЛЫЕ ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
Наиболее распространённые малые формы в школьном физическом воспитании и в сфере производственной физической культуры – вводная гимнастика, физкультминутки, физкультпаузы. Их отличительные особенности обусловлены тем, что они органически встроены в структуру учебного и трудового процесса и подчинены закономерностям его оптимизации.
Вводная гимнастика – обычно представляет комплекс из 5 – 8 относительно несложных гимнастических упражнений без снарядов. Комплекс упражнений выполняется в течение 5 -7 минут непосредственно перед началом уроков или рабочих операций. Это своего рода разминка, которая сокращает период врабатывания и способствует выполнению последующих рабочих операций. В зависимости от особенностей трудовой деятельности комплекс упражнений вводной гимнастики специализируется.
Физкультминутки и физкультпаузы – кратковременные сеансы физических упражнений, вводимых преимущественно в качестве факторов активного отдыха (обычно с музыкальным сопровождением) в интервалах, специально выделяемых для этого в процессе труда или в школе на уроках. Выполнение упражнений в физкультминутках и физкультпаузах предотвращает снижение уровня оперативной работоспособности (прежде всего по механизму активного отдыха), особенно когда начинается сказываться текущее утомление.
Малые формы занятий внедряются уже в младшей школе. Они направлены на то, чтобы у человека снималась усталость и повышалась работоспособность, которая на мой взгляд является очень важным качеством в профессиональной деятельности.
Систематическое проведение утренней гимнастики не только поможет организму настроиться на дальнейшую активную деятельность, но и сыграет огромную роль в воспитании привычки к здоровому образу жизни. Активные перемены помогут ученикам и людям находящимся на рабочем месте отдохнуть от трудовой деятельности с пользой для организма, а преподавателю и руководителю - сплотить коллектив, детей, и получить заряд энергии на весь день.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Функциональные тренировки – это тренировки, как правило, со своим весом, которые помогают развить основные пять физических качеств человека: координацию, мышечную силу, выносливость, гибкость и ловкость. Они идеально подходят для представителей обеих полов, а также практически не имеют противопоказаний, что несомненно можно считать большим плюсом.
Существует 5 разновидностей функциональных тренировок, но в учебных заведениях как правило используется только базовая функциональная тренировка.
Базовый функциональный тренинг – функциональна тренировка с собственным весом без какого-либо дополнительного оборудования

. Подходит для тех, кто только начинает заниматься спортом и подготавливает свой организм к всевозможным повседневным нагрузкам.
Как правило, традиционные силовые тренировки изолируют отдельные мышцы или группы мышц. В то время как функциональный тренинг заставляет работать тело в гораздо более целостном и комплексном режиме, вынуждая всю нервно-мышечную систему работать в унисон. Благодаря чему вы становитесь, более скоординированы и уверенны в своих движениях.
Функциональный тренинг необходим всем – детям для правильного развития, взрослым людям, которые хотят хорошо владеть своим телом, профессиональным спортсменам для того, чтобы не получать травмы во время тренировок и даже пожилым людям.
Уже из определения можно сделать вывод, что задачами этих тренировок является развития определенных качеств. Но для чего они нам нужны? Давайте поговорим об этом.
Самая главная задача – это оздоровительная. Далеко не секрет, что физкультура лечит, а функциональные тренировки, как ее составляющая делает это очень хорошо. Здоровье – это самый ценный ресурс любого человека. Я думаю, что именно оздоровительная задача должна стоять в приоритете у всех студентов. Большая ошибка многих людей заключается в том, что они сначала тратят здоровье, чтобы заработать деньги, а потом тратят деньги, чтобы вернуть здоровье.
Вторая задача – это поддержка эмоционального состояния. При занятиях физической культурой проходит сонливость, усталость, появляется бодрость. Педагогу важно быть собранным и бодрым во время проведения занятий, иначе студенты попросту не будут его слушать. Эта не мало важно в период обучения. Порой педагогу во время тяжелой недели просто необходима эмоциональная подзарядка, а функциональные тренировки, как ничто другое поспособствуют этому.
Следующая, немаловажная задача, уже третья по счету – это подготовка работоспособного сотрудника своей профессии. Пожалуй, для ВУЗов именно эта задача является приоритетной. Как мы уже говорили выше, физкультура развивает выносливость. А куда сейчас без нее? Речь не идет только о физической выносливости, я имею ввиду еще умственную и моральную. В нашем обществе очень трудно найти работу, где не требуется выносливость, ведь по мимо физических и умственных нагрузок можно еще добавить 10-12 часовой график работы, который просто морально может давить на человека.
Так вот функциональные тренировки развивают все эти качества.

3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
 Подвижная игра – одно из важных средств всестороннего воспитания детей дошкольного возраста. Характерная её особенность – комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребёнка: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание.
   Активная двигательная деятельность игрового характера и вызываемые ею положительные эмоции усиливают все физиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и систем. Возникающие в игре неожиданные ситуации приучают детей целесообразно использовать приобретённые двигательные навыки.
   В подвижных играх создаются наиболее благоприятные условия для развития физических качеств. Например, для того чтобы увернуться от «ловишки», надо проявить ловкость, а спасаясь от него, бежать как можно быстрее. Увлечённые сюжетом игры, дети могут выполнять с интересом и притом много раз одни и те же движения, не замечая усталости