Гигиенические требования к организации учебных занятий в школе

Введение

В настоящее время примерно 70% детского на­селения России составляют дети школьного воз­раста и подростки (7-18 лет). При этом наиболее выраженное повышение заболеваемости детей от­мечается именно на этом возрастном отрезке. За период школьного обучения количество детей, у которых имеют место хронические заболевания, увеличивается на 20%. Серьезную тревогу вызывает тот факт, что в учреждениях с повышенным уров­нем образования заболеваемость детей за период обучения возрастает почти в 2 раза. В целом по России не менее чем у 60% учащихся образователь­ных учреждений имеется та или иная патология.
Результаты всероссийской диспансеризации де­тей в 2002 г. подтвердили отмеченные тенденции в состоянии здоровья детей за последние 10 лет: сни­жение доли здоровых детей с 45,5 до 33,9% с одно­временным увеличением в 2 раза доли детей, у ко­торых имеет место хроническая патология и инва­лидность.
Существенное влияние на здоровье учащихся оказывает организация образовательного процесса, характеризующегося значительной вариантностью программ обучения. Реализация многих из них со­провождается интенсификацией учебного процес­са, увеличением суммарной учебной нагрузки и снижением физической активности. Большинство школ давно работает по 5-дневной учебной неделе, тогда как школьные планы по-прежнему рассчита­ны на 6-дневную учебную неделю, что влечет за со­бой увеличение количества уроков и объема учеб­ного материала. Рабочий день школьников в на­чальных классах достигает 6 ч, в старших — 15 ч. Нехватку времени подростки компенсируют за счет сокращения сна и уменьшения двигательной ак­тивности. Наряду с этим компьютерное обучение при всех его достоинствах сопровождается повы­шением зрительной, психоэмоциональной и стати­ческой нагрузки. В классах с видеодисплейными терминалами повышается температура воздуха, снижается влажность, увеличивается уровень шу­ма, создается угроза воздействия электромагнит­ных излучений.
В результате до 75% школьников страдают ги­подинамией, выраженное утомление к концу дня отмечается у 40-55% учащихся, у 60-63% регист­рируется изменение артериального давления, как правило, по гипертоническому типу, у 78-85% имеют место неврозоподобные реакции. Низкая физическая активность обусловливает формирова­ние уже в детском и подростковом возрасте пато­логии сердечно-сосудистой системы, опорно-дви­гательного аппарата, повышенной хрупкости кост­ной ткани, что в свою очередь ведет к увеличению травматизма как в быту, так и в школе.
Гигиенические требования к организации учебных занятий в школе
Организация обучения детей и подростков в школах долж­на осуществляться в соответствии с основными гигиеническими требованиями (принципами), соблюдение которых продлевает период устойчивой работоспособности, отодвигает наступле­ние утомления и предотвращает развитие переутомления.
Гигиенические принципы организации обучения детей в школе:
 соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка;
 научная организация учебного процесса в современной школе;
 обеспечение оптимальных условий обучения.
1. Принцип соответствия учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка
Организму ребен­ка свойственна незавершенность развития важных для обуче­ния органов и функциональных систем. Речь идет, прежде все­го, о ЦНС, зрительном и слуховом анализаторах. Умственная деятельность, связанная с процессом обучения, относится к числу самых трудных для детей. Нервные клетки коры голов­ного мозга детей обладают еще относительно низкими функ­циональными возможностями, поэтому большие умственные нагрузки могут вызвать их истощение. Кроме того, для успеш­ного обучения необходимо наличие устойчивой концентрации возбуждения в коре, а детям, особенно младшего возраста, свойственны неуравновешенность нервных процессов, преоб­ладание возбуждения при относительно слабых процессах ак­тивного внутреннего торможения. Именно этим обусловлена трудность сосредоточиться и сохранять внимание во время урока.
Для устранения перегрузки школьников, помимо совершен­ствования учебных программ, методов обучения и методики преподавания, необходимо внедрять в школьную практику научно обоснованные учебные нагрузки. Соответственно в ги­гиене учебной деятельности нормируются и регламентируют­ся величина нагрузки, ее содержание, объем и организация учебного процесса.
Основной критерий психогигиенической оценки учебной нагрузки  это ее соответствие функциональным возможнос­тям организма учеников на каждом возрастном этапе. При этом ведущим в современной школе является принцип развиваю­щего обучения, стимулирующего умственное развитие детей.
Задача гигиенического нормирования педагогического про­цесса в современной школе состоит в такой организации обу­чения и воспитания, которая, не исключая трудностей, позволяет соблюдать соответствие нагрузки возрастным возмож­ностям детей, сохраняет их работоспособность.
2. Принцип научной организации учебного процесса в школе

Пра­вильно организованное обучение способствует не только при­обретению прочных знаний, но и благоприятному росту и развитию учащихся, укреплению их здоровья. Организацию учебного процесса необходимо строить с учетом физиологи­ческих принципов изменения работоспособности детей и под­ростков (рис. 1).

Рис. 1. Динамика дневной и недельной работоспособности учащихся
А  продуктивность работы, усл.ед.; I  период врабатывания; II  период высо­кой и устойчивой работоспособности; III  период снижения работоспособности: а  зона неполной компенсации; б  зона конечного прорыва; в  зона прогрес­сивного падения.

На рис. 1 представлена типичная кривая работоспособно­сти учащихся. Период врабатывания характеризуется повыше­нием работоспособности, затем она держится на высоком уров­не (период высокой продуктивности, работоспособности). Да­лее закономерно следует период снижения работоспособности или утомления. В этой стадии выделяют три зоны: неполной компенсации, конечного порыва и прогрессивного падения. Из этих закономерностей следует, что начало урока, учебных не­дели, четверти или года должно быть облегченным, так как продуктивность труда школьника в этот период снижена. По­вышенные требования к учащимся можно предъявлять по за­вершении периода врабатывания, когда работоспособность достигла наиболее высокого уровня. В это время целесообразно излагать новый и наиболее сложный учебный материал, давать контрольные работы. В середине учебных недели, четверти и года должны планироваться наибольший объем учебной заг­рузки, факультативные занятия, кружковая работа и др.
Появление начальных признаков утомления свидетельству­ет об окончании периода высокой и устойчивой работоспособ­ности. В зоне прогрессивного падения работоспособности нельзя требовать выполнения интенсивных нагрузок: при этом про­исходит истощение энергетических потенциалов организма, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья школь­ника.
Основные нагрузки в школе ребенок испытывает на уро­ке  главной форме учебного процесса в общеобразователь­ной школе. В связи с этим гигиенической регламентации уро­ка должно быть уделено серьезное внимание. Это, прежде всего, относится к оптимизации учебного процесса.
С позиций педагогики в это понятие входит совершенство­вание урока как основной учебной единицы, его содержания, объемов, методов, средств и темпов обучения с целью повы­шения его эффективности. Гигиеническая оптимизация уроков достигается, прежде всего, путем регламентации длительности как каждого урока, так и отдельных видов учебной деятельно­сти (чтение, письмо, счет, просмотр фильмов и др.).
В нашей стране, как и во многих странах мира, установле­на продолжительность урока 45 мин. Если для учащихся сред­них, а тем более, старших классов такая продолжительность урока оптимальна, то в младших она предельна. Научными ис­следованиями убедительно доказано, что для учащихся 1-го класса 45-минутная продолжительность урока чрезмерна и с гигиенической точки зрения недопустима. Продолжительность активного внимания у учащихся этого возраста не превышает 35 мин, на последних 10-15 мин урока у них резко падает работоспособность и нарушается нейродинамика коры голов­ного мозга. Для учащихся 1-го класса необходимо заканчивать урок через 35 мин.
Во 2-м классе с гигиенических позиций целесообразно про­водить комбинированный урок. При этом последние 10 мин дети находятся в классе, но учитель использует это время для снятия утомления (чтение художественной литературы, на­стольные игры, разучивание комплекса физических упражне­ний и др.). Учитель начальных классов должен на уроках орга­низовывать физкультурные минутки для повышения умствен­ной работоспособности детей и снятия у них мышечного ста­тического напряжения.
Гигиенисты крайне отрицательно относятся к сдвоенным урокам

. Исключение составляют уроки труда, занятия физкуль­турой в зимнее время, контрольные и лабораторные работы.
Профилактика переутомления может быть достигнута не только регламентированием длительности урока, но и его эле­ментов. Регламентация длительности отдельных видов учебной деятельности на уроке базируется на сравнительном изучении воздействия занятий по основным предметам (письмо, чтение, математика) на функциональное состояние организма и рабо­тоспособность детей. Установлено, что в 1-м классе самыми трудными оказались занятия письмом и чтением. Продолжи­тельность непрерывного чтения для детей 6-летнего возраста не должна превышать 8 мин. Оптимальная продолжительность непрерывного письма для учащихся 7 лет составляет 2 мин 40 с в начале занятия и 1 мин 45 с в конце его. В 14-15 лет длительность непрерывного письма (диктант) должна быть 20 мин.
Гигиенические требования к проведению урока едины для всех классов и сводятся к следующему: учебная нагрузка, по­степенно увеличиваясь, должна достигать максимума к сере­дине, а затем к концу урока снижаться; в процессе занятий должны создаваться микропаузы. Этим требованиям отвечает стандартная схема построения урока, при которой урок условно делится на 3 части  вводную, основную и заключительную. Вводная часть урока отводится для организационных меропри­ятий и опроса, основная  для изложения нового материала, а заключительная  для тренировочного воспроизводства.
Необходимо помнить, что технические средства обучения  ТСО (телевидение, видео-, кино- и диафильмы, звукозаписи) в учебном процессе снимают монотонность обычного урока, придают занятиям эмоциональность и способствуют повыше­нию работоспособности и успеваемости учащихся. Однако при­менение ТСО создает повышенную нагрузку на ЦНС, особенно на зрительный и слуховой анализаторы. В связи с этим гигие­нисты предложили регламентировать оптимальную длительность просмотров диафильмов, кинофильмов и телепередач на уро­ках в разных классах (табл. 1). Максимальное время просмот­ра кинофильмов на уроках в 1-м классе составляет 15-20 мин, в старших классах  25-30 мин.
Таблица 1
Длительность непрерывного применения на уроках тех­нических средств обучения
Классы
Длительность просмотра
мин

диафильмов, диапозитивов
кинофильмов
телепередач
1-2
7-15
15-20
15
3-4
15-20
15-20
20
5-7
20-25
20-25
20-25
8-11
—
25-30
25-30

В течение недели число уроков с применением ТСО не должно превышать для учащихся младших классов 3-4, а для старших классов  4-6.
При использовании ТСО необходимо также знать, что оп­тимальным размером объекта восприятия для подростков на расстоянии 7,3 м непосредственно против экрана является 40 мм. Потеря информации при считывании ее с экрана на стене минимальна при горизонтальном размере предъявляемого объекта в 60 мм и угле зрения учащихся крайних первых столов в горизонтальной плоскости 20 мин. Оптимальная плос­кость просмотра плоского экрана ограничена сторонами треу­гольника, составляющими угол у вершины 90°, а допустимая  110°.
В процессе учебы ребенок переходит от урока к уроку в соответствии с расписанием занятий. Оптимальная работоспо­собность учащихся обеспечивается гигиенически рационально составленным расписанием учебных занятий. Однако правиль­но составить расписание не просто, так как степень утомитель­ности школьных предметов, которая должна быть заложена в основу составления расписания, зависит от множества конк­ретных факторов, не всегда поддающихся измерению и регла­ментации.
Основные гигиенические требования к составлению расписа­ния уроков: чередование разных видов деятельности; 2) рас­пределение учебных предметов в соответствии с дневной и недельной динамикой работоспособности.
При построении учебного процесса следует предусматривать рациональное чередование различных видов деятельности и от­дыха, принимать во внимание классическую кривую восстанов­ления работоспособности. Очень важной является фаза субкомпенсации (по А.А. Ухтомскому). Наличие этой фазы свидетельствует о тренированности организма.
Важным условием организации учебного процесса считает­ся его непрерывность, когда начало последующей деятельнос­ти совпадает с фазой повышенного уровня работоспособности во время отдыха. Суть этого положения практически воплоща­ется в системе многолетних занятий в школе, где учебная де­ятельность чередуется с отдыхом в суточном, недельном и годовом циклах. Физиологическое обоснование этого требова­ния  попеременное возбуждение участков коры головного мозга, ответственных за выполнение разных видов деятельно­сти. Распределение учебных предметов также должно осуществ­ляться в соответствии с дневной и недельной динамикой ра­ботоспособности.
Учебные предметы различаются по характеру деятельности, трудности, степени нагрузки первой или второй сигнальной системы, по соотношению статического и динамического ком­понентов. На начало учебного дня, когда еще высока работо­способность учащихся, следует ставить предметы, основанные на вербальном, словесном преподавании, т.е. нагружающие преимущественно вторую сигнальную систему (русский язык, литература, математика и др.). К концу учебного дня, когда уже снижается продуктивность работы, полезно в расписание включать те уроки, которые основаны на предметном, образ­ном, конкретном восприятии, что существенно легче, чем восприятие речи (рисование, черчение, в начальных классах  аппликация, лепка).
Уроки, требующие большого умственного напряжения, сосредоточенности и внимания, не следует проводить в часы наименьшей работоспособности, т.е. на 1-м уроке, когда про­исходит врабатывание, и на последнем уроке, когда выраже­но утомление. Наибольшее утомляющее действие оказывают предметы, с которыми школьники при обучении встречаются впервые: для учащихся 2-го класса  природоведение, 4-го  история, 5-го  география, ботаника, литература, 6-го  физика, для 7-го  химия.
В младшем школьном возрасте наиболее утомительно чте­ние, так как процесс формирования навыков беглого чтения сам по себе сложен и утомителен. На протяжении всех школь­ных лет, в том числе в 8-10-м классах, наиболее утомитель­ными оказываются химия и география. Это связано со слож­ностью многих тем по химии, перенасыщенностью фактичес­ким материалом курса географии, недостаточно наглядным пре­подаванием этих дисциплин. Уроки по предметам, оказываю­щим наибольшее утомляющее воздействие, следует проводить в часы оптимальной работоспособности, а уроки труда и фи­зического воспитания  в середине учебного дня, используя их для переключения с преимущественно умственной работы на физическую (лучшее время для них  3-4-е уроки, когда начинает сказываться утомление). При поступлении в школу двигательная активность детей уменьшается на 50%, в связи с чем гигиенисты настаивают на введении в учебный режим ежедневных уроков физического воспитания или ежедневной часовой, так называемой динамической паузы в середине учеб­ного дня.
В практике работы в младших классах встречаются комби­нированные уроки, на которых сочетается несколько разных видов деятельности.
Нецелесообразно сдваивать уроки по одному предмету, на­пример по русскому языку, математике и черчению. Наиболее трудные предметы следует включать в расписание вторыми или третьими уроками, а не первыми или последними, т.е. давать их в период наиболее высокой работоспособности учащихся. Не рекомендуется сочетание двух или трех трудных уроков подряд (например, физика, математика, иностранный язык). Лучше чередовать их с менее трудными предметами (например, ис­тория, математика, география). Рационально чередование пред­метов естественно-математического и гуманитарного циклов с уроками физкультуры, труда, пения и рисования, что дает возможность учащимся переключаться с умственной деятель­ности на физическую. Такое переключение служит активным отдыхом и обеспечивает высокую работоспособность не толь­ко в течение учебного дня, но и всей учебной недели.
Санитарными правилами регламентируется недельная учеб­но-трудовая нагрузка учащихся (табл. 2).
Таблица 2
Гигиенические требования к максимальным величинам воздействия на школьника учебно-воспитательного процесса


Часы факультативных, групповых и индивидуальных заня­тий в школах входят в объем максимально допустимой нагруз­ки учащихся.
Обязательное число учебных часов в неделю нарастает от 1-го к 11-му классу с 18 до 32 ч. Обязательные часы занятий физкультурой включены в этот вид деятельности