Формы производственной гимнастики в рабочее время

Введение
Производственная гимнастика - использование физических упражнений в режиме рабочего дня для повышения производительности труда, снятия усталости и предотвращения профессиональных заболеваний.
Отечественная практика введения профессиональной гимнастики началась в Советском Союзе, где внедрение профессиональной гимнастики началось в 1930 году. В 1930 году указом Президиума ЦИК СССР было предусмотрено, что физическая культура должна использоваться всеми способами, что является массовым фактором повышения производительности труда и борьбы с производственными рисками производства. Эта ссылка на связь физической культуры с трудностями принесла в жизнь новую форму физических упражнений - рабочую гимнастику.Введение

гимнастики в рабочий режим советских людей понималось как одно из проявлений заботы Советского государства о сохранении и укреплении здоровья всего населения страны.
Производственная гимнастика до сих пор широко распространена.
Занятия гимнастикой на производстве занимают всего несколько минут, но это приносит неоценимую пользу работникам.
Все вышесказанное обуславливает актуальность данной работы.
Целью данной работы является изучение проведение производственной гимнастики.
В ходе поставленной цели были выделены следующие задачи:
-Проанализировать сущность производственной гимнастики;
-Рассмотреть формы производственной гимнастики в рабочее время;
1 СУЩНОСТЬ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ
1.1 Понятие и задачи производственной гимнастики
Производственная гимнастика - это серия базовых физических упражнений, выполняемых сотрудниками организации на рабочем месте и созданный для повышения работоспособности, улучшения здоровья и предотвращения утомления работников[1,c.214].
Задачами промышленной гимнастики являются:
1) укрепления здоровье работника с помощью систематических физических упражнений;
2) повышение трудоспособности работников, снижение профессиональной усталости;
3) Укрепление общей культуры движения. Улучшение координации движений позволяет более точно выполнять рабочие процессы.
4) Содействие включению широких масс работников в профессии посредством массовых форм физического воспитания;
5) Эстетическая подготовка участвующих. Этому во многом способствует четкое, красивое изложение упражнений, их выполнение с музыкальным сопровождением.
Администрация, компания или учреждение несут ответственность за внедрение, организацию и проведение курсов по гимнастике

. Методологическая работа проводится методистами и руководителями цехов и отделов[2,c.136].
В подготовительной работе принимают участие представители общественных организаций, заводского комитета, комитета комсомола и другие.
На сегодняшний день наиболее распространенной и оправданной формой гимнастики на производстве является то, что комплекс упражнений ежедневно передается в мастерскую, отдел, руководство, заводскую лабораторию.
Подготовительная работа необходима для успешной организации курсов профессиональной гимнастики: радиоактивно активирующие мастерские, приобретение звукозаписывающих устройств, оборудование для записи комплексов и определение наиболее подходящих мест для санитарно-гигиенических тренировок. Очень ответственная работа (обычно методист по спортивной гимнастике) заключается в изучении характеристик двигательной активности работников, определении динамики работоспособности в течение смены, определении наиболее уставших мышц, изучении свойств рабочей позы и выполненные движения и т. д.
Анализ состояния здоровья учащихся чрезвычайно важен, поскольку индивидуальный подход к ним во время урока является важнейшим условием эффективности урока.
Научно обоснованный, конкретный подход к разработке комплексов упражнений позволяет выбрать упражнения, которые окажутся наиболее полезными и эффективными для этой профессии [3,c.8].
Государственные тренеры по курсам гимнастики готовятся сотрудниками этого подразделения на семинаре (обычно 3 дня, с перерывом в производстве), где они изучают теоретические основы производства гимнастики, методически анализируют гимнастические комплексы для различных профессий и осваивают практические упражнения.
1.2 Профилактика влияния неблагоприятных факторов труда
В дополнение к промышленной гимнастике, выполняемой в рабочее время, профилактические курсы также проводятся в свободное время. Основной целью профилактических физических упражнений является повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям факторов труда, которые могут вызывать профессиональные заболевания и нарушения в состоянии организма.
Наиболее распространенные неблагоприятные факторы: снижение двигательной активности, однообразие, неравномерное распределение физических нагрузок по отдельным группам мышц, неудобное рабочее положение, вибрация, перегрев и т.д.
Профилактические курсы проводятся в следующих формах.
Профилактическая гимнастика - это серия упражнений, которые подбираются в соответствии с необходимостью предотвращения определенных побочных эффектов [4,c.243]