Физическое воспитание в ДОУ

Введение

Условия развития современного общества характеризуются возникновением проблем со здоровьем взрослого и детского населения РФ. Существенные нарушения в физическом и психическом здоровье школьников и студентов связаны со многими факторами – экологической обстановкой, неправильным питанием, уменьшением двигательной активности и др. В связи с этим важным является организация занятий физической культурой, начиная с самого раннего возраста. Пути решения данной проблемы представлены в теории и методике физической культуры. В частности, отмечается значительная роль общеразвивающих упражнений в укреплении и поддержании здоровья людей всех возрастных групп, рассмотрению методики обучения в дошкольном возрасте мы посвятили данную работу.
Цель работы: изучить методику обучения общеразвивающим упражнениям детей дошкольного возраста.
Задачи:
Рассмотреть значение, характеристику общеразвивающих упражнений, их классификацию.
Представить виды исходных положений, технику их выполнения.
Перечислить основные требования к отбору и записи общеразвивающих упражнений, построению их в комплексы для детей разных возрастных групп.
Изучить особенности использования предметов в общеразвивающих упражнениях.
Изучить методические приемы обучения детей упражнениям, своеобразие их применения в разных возрастных группах
Разработать комплекс общеразвивающих упражнений, ориентированный на детей младшего дошкольного возраста и старшего дошкольного возраста на разные мышечные группы.
Глава 1. Теоретические основы методики обучения общеразвивающим упражнениям
Значение, характеристика общеразвивающих упражнений, их классификация

В современной литературе под общеразвивающими упражнениями понимаются движения телом и его частями, которые выполняются индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов [2, с.49].
Основное назначение общеразвивающих упражнений состоит в развитии основных физических качеств (гибкости, ловкости, силы, выносливости и др.), формировании необходимых навыков и умений, необходимых для жизни, занятий различными видами спорта, фитнесом, профессиональной деятельности (прикладные общеразвивающие упражнения) [4, с.87].
Общеразвивающие упражнения выполняются в различных направлениях, плоскостях, с различной амплитудой, скоростью, степенью мышечного напряжения и расслабления. Количество общеразвивающих упражнений, представленное в литературе, огромно, они характеризуются разнообразием двигательной, кроме того, общеразвивающие упражнения отличаются различной сложностью - одни из них технически несложные, для выполнения других необходимы хорошая координация движений, концентрация внимания, физическая подготовленность.
Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания и необходимы для развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для укрепления и развития организма. Общеразвивающие упражнения используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастике, в сочетании с закаливающими процедурами.
На практике используются разнообразные виды общеразвивающих упражнений. Анализ и обобщение литературы [2; 3; 4] позволили выделить основные их классификации, представленные по различным основаниям, что было представлено в таблице 1.
Таблица 1 – Классификация общеразвивающих упражнений
Основание для классификации Виды общеразвивающих упражнений
Анатомический признак подбора упражнений в зависимости от работы тех или иных мышечных групп для рук, плечевого пояса, шеи, ног, туловища и всего тела. упражнения для мышц рук и плечевого пояса
По основным движениям в суставах, а также в зависимости от степени напряжения и расслабления мышц, быстроты движений силовые и скоростно-силовые; на растягивание; на расслабление
По воздействию на организм человека на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, на активизации обменных процессов, нервную систему (развитие свойств психики - внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и пр.)
По развитию определенных двигательных способностей и физических качеств на силу, скоростно-силовые качества, гибкость, быстрота движений, выносливость, координацию движений
По использованию или не использованию предметов и гимнастических снарядов без предметов, с предметами (гимнастическая палка, гантели, набивные и резиновые мячи, скакалки); на гимнастических снарядах (перекладине, брусьях и др.) и со снарядами (скамейка)
По организации группы Индивидуальные, подгрупповые (2-3 человека), групповые
По пространственному размещению занимающихся в кругу, в сомкнутых колоннах, шеренгах, в сцеплении и в движении
По исходным положениям из стоек, приседов, упоров, положения сидя, лежа
По методу проведения игровым методом (эстафеты, полосы препятствий, сюжетно-образные и др.), поточным методом (на месте, с продвижением), серийно-поточным методом, методом круговой тренировки и др.

Четкость в классификации общеразвивающих упражнений позволяет осуществить систематизацию обширного материала, а также способствует ориентации во множестве существующих физических упражнений и отбору из них нужных для решения намеченных задач, что, в конечном итоге, облегчает методику их освоения.
Таким образом, общеразвивающие упражнения - движения телом и его частями, которые выполняются индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Анализ литературы позволил выявить значение общеразвивающих упражнений в развитии организма, формировании физических качеств, а также рассмотреть некоторые классификации общеразвивающих упражнений по нескольким основаниям.

Виды исходных положений, техника их выполнения

Под исходным положением в современной литературе понимается положение ног, положение туловища и рук перед началом выполнения упражнения

. Исходное положение оказывает влияние на дифференцировку нагрузки на мышцы (динамическая, статическая), степень нагрузки, устойчивое положение тела, сложность упражнения, амплитуду движения, а также комбинацию двигательных действий в целом.
Для детей дошкольного возраста наиболее широко используются следующие исходные положения:
- для ног: основная стойка (пятки вместе, носки врозь), узкая стойка (ноги расставлены дорожкой на ширине плеч), широкая стойка (ноги шире уровня плеч), скрестная стойка (одна нога перед другой);
- для туловища: стоя, сидя, лежа (на спине, животе, боку), а также стойка с согнутыми ногами (на одном и двух коленях, на четвереньках и т.д.);
- для рук (по отношению к туловищу): руки вытянуты вниз, вперед, в стороны, вверх, назад, согнуты, на поясе, к плечам, перед грудью, на голове, за головой и т.д.).
Принятие исходного положения сопровождается специфической техникой выполнения. К примеру, путём показа педагог объясняет исходное положение рук – «руки подняты» - прямые руки подняты на высоту и ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу; «руки вверх» - прямые руки подняты вверх на ширину плеч и отведены назад до отказа, ладони обращены внутрь и т.д.
Вариации тех или иных исходных положений и положений для рук и туловища позволяют создавать многочисленные разновидности одного и того же упражнения. Каждое правильно построенное упражнение должно начинаться с исходного положения и заканчиваться им.
Таим образом, были рассмотрены основные исходные положения, используемые в дошкольном возрасте, а также техника выполнения некоторых из них.

Требования к отбору и записи общеразвивающих упражнений, построению их в комплексы для детей разных возрастных групп

При подборе общеразвивающих упражнений учитывается возраст, пол, уровень физической подготовленностидетей [2, с.50].
Основными требованиями к отбору и записи общеразвивающих упражнений, построению их в комплексы для детей, находящихся в разных возрастных группах, являются:
- включение в комплексы упражнения для разных частей тела, необходимые для развития разных физических качеств;
- в комплекс также включаются упражнения, направленные на формирование правильной осанки, укрепление свода стопы, дыхания;
- необходимо предусмотреть чередование для разных мышечных групп, к примеру, после упражнений для туловища (повороты в стороны) следует упражнение для ног и брюшного пресса, затем опять для туловища, но другого характера (наклоны вперед) и т. д.;
- в работу последовательно включаются разные части тела с постепенным увеличением нагрузки, из двух однотипных упражнений одно подбирается простое, другое сложное, в котором движения выполняются с большим напряжением;
- Упражнения соответствуют назначению комплекса (комплекс для утренней гимнастики направлен на укрепление, оздоровление организма, упражнения известные; комплекс физкультминутки — предупреждение умственного напряжения, повышение обменных процессов, упражнения известные, предельно простые).
Учёт данных требований позволяет наиболее рационально расположить упражнения в следующем порядке:
- проведение специальных дыхательных упражнений;
- упражнения для рук и плечевого пояса;
- повороты туловища, наклоны в стороны или наклоны вперед.
- упражнения для ног из исходного положения стоя (махи, приседания и т. д.; упражнения на координацию с некоторыми элементами спортивной гимнастики: выставление ног с оттягиванием носка; на развитие функции равновесия);
- наклоны туловища вперед (с прямой или согнутой спиной из исходного положения стоя, стоя на коленях и др.);
- упражнения для ног и брюшного пресса из исходного положения лежа на спине, сидя и т. п.;
- упражнения для туловища из исходного положения лежа на животе.
Для утренней гимнастики заканчивать комплекс общеразвивающих упражнений следует прыжковыми упражнениями или бегом, чередуя его с ходьбой.
Снимают нагрузки и регулируют дыхание упражнения для плечевого пояса и рук. Ими можно заканчивать занятия. Иногда повторяют первое упражнение. Нагрузка в каждом комплексе может меняться в зависимости от исходного положения, количества упражнений, повторений каждого упражнения, темпа, амплитуды, усложнения структуры упражнений, характера используемых предметов.
Использование предметов в общеразвивающих упражнениях

В дошкольных образовательных организациях практикуется проведение общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (погремушками, кубиками, флажками. ленточками, обручами, палками, с природным материалом - шишками, листочками, снежками и др.), на предметах (скамейках, стульях), у предметов (у гимнастической стенки, деревьев и др.).
Использование предметов придает упражнениям характер конкретных заданий (поднять, положить, достать, дотянуться), делает понятной поставленную двигательную задачу, помогает детям контролировать свои действия.
Главный критерий при выборе предметов - целесообразность. Предмет должен работать на упражнение, увеличивать его полезность, а не просто занимать руки. Предмет и действие должны логично сочетаться. Например, кубики, которые должны встретиться над головой или за спиной, стимулируют законченность и точность действий; повороты с палкой дают наибольший эффект, если палка находится за спиной на лопатках или на локтевых сгибах, а не в вытянутых вперед руках; упражнения с большим мячом должны строиться так, чтобы руки можно было бы время от времени освободить и глубоко вздохнуть, и т.д.

Методические приемы обучения детей упражнениям, своеобразие их применения в разных возрастных группах
Методика обучения общеразвивающим упражнениям условно делится на три этапа: 1 этап - создание представления об упражнении; 2 этап - обучение технике исполнения упражнения; 3 этап - совершенствование упражнения [1, с.76].
На первом этапе обучения общеразвивающим упражнениям с целью разучивания упражнения широко используются следующие методы: рассказ, показ, комбинированный, по разделениям и игровой.
Рассказ – словесный метод обучения, в ходе его применения называется упражнение по терминологии и действия на все счеты, но оно не показывается.
Показ – педагог показывает упражнение, не называя его по терминологии, но употребляет следующие слова: «Внимание! Исходное положение» и демонстрирует его, а затем только называет счет и показывает движения.
При комбинированномспособе,соединяющем показ и рассказ, педагог, показывая упражнение, называет движения по терминологии