Физическое воспитание детей от 0 до 3 лет

Введение

Актуальность темы. Ребенок рождается с потребностью в двигательной активности. Он много двигается, проявляет активный поиск различных (зрительных, слуховых, тактильных и др.) раздражителей. Все это является врожденной особенностью маленького ребенка и способствует его быстрому физическому и умственному развитию. Ограничение двигательной деятельности детей (гиподинамия), бедность и однообразие впечатлений от окружающего мира приводят к значительному отставанию в их психическом развитии.
Известно, что в первые годы жизни для ребенка характерны пластичность и достаточно высокая способность к обучению. Правильно организованное педагогическое влияние в эти годы имеет более глубокое и эффективное влияние на его развитие, чем на последующих возрастных этапах.
Основными формами физического воспитания малышей до 1 года являются: массаж, гимнастика, закаливание и плавание. Ежедневная утренняя гимнастика и гигиеническая гимнастика после дневного сна, закаливающие процедуры, организованные физкультурные занятия в яслях и детском саду, плавание, самостоятельные занятия физическими упражнениями в детских учреждениях и семье – основные формы ФВ детей старше двух лет.
Период раннего детства охватывает время от рождения до двух лет, третий же год жизни ребенка условно считают ранним дошкольным, так как он имеет черты, характерные для преддошкольного возраста. Физическое воспитание детей раннего возраста направлено на применение физических упражнений и массажа, четкое соблюдение режима дня, рациональное питание, правильное использование природных факторов: солнца, воздуха и воды. Оно способствует укреплению здоровья, закаливанию, лучшему физическому и нервно-психическому развитию, совершенствованию деятельности организма в целом и отдельных его органов, обеспечивая всестороннее развитие детей.
Ряд исследований подтверждает исключительную роль двигательной деятельности не только для нормального физического развития детей, совершенствования их моторики, но и для формирования психики ребенка. Доказано, что у детей, которые с рождения ограничены в активной двигательной деятельности, наблюдается отставание в интеллектуальном развитии. Движение является важным средством, способствующим развитию мозга в целом, а также таких его функций как язык и мышление. Экспериментально было зафиксировано стимулирующее влияние движений пальцев рук на процесс созревания коры головного мозга. Были найдены объективные доказательства того, что в развитии речи решающую роль играет общее количество движений (особенно рук и пальцев) и их разнообразие.
Итак, целью данной работы является поэтапное изучение особенностей физического воспитания детей от рождения до 3-х лет.
Для достижения этой цели ставятся следующие задачи:
- рассмотреть характерные черты и методы физического воспитания детей на первом году жизни;
- выявить особенности физического воспитания детей второго года жизни;
- описать специфику физического воспитания ребенка третьего года жизни.
1. Физическое воспитание детей первого года жизни
Рождение ребенка – это резкий переход в новые условия жизни. Акт рождения – переход от плацентарного обмена веществ к самостоятельному метаболизму в новой жизненной среде.
Рождаясь, ребенок имеет средний рост от 45 до 56 см, вес – от 2,5 кг до 6 кг. Для хорошего физического развития и активного поведения ребенка первого года жизни целесообразно сначала овладеть движениями изменения положения и перемещения в пространстве, а затем статическими функциями – способность сохранять определенное положение тела; стимулировать целенаправленные движения рук – хватание предметов и на этой основе развивать общие активные движения (ползание, переворачивание со спины на живот и наоборот); овладение движениями в горизонтальном, а затем вертикальном положении тела.
Поэтому, осуществляя воспитание ребенка в первом полугодии первого года жизни, особое внимание следует уделять развитию всех движений в исходном положении лежа на спине, а во втором – умению садиться и ходить.
Для развития движений детей первого года жизни применяют физические упражнения и массаж. Эти средства используются в благоприятных гигиенических условиях, при полноценном вскармливании и соблюдении соответствующего режима. Важно также обеспечить условия для самостоятельной двигательной деятельности ребенка.
Массаж относится к виду пассивной гимнастики. На первом году жизни малыша ему отводится значительное место. Массаж начинает производиться со здоровым ребенком с полтора – двухмесячного возраста и охватывает все мышечные группы тела. К основным приемам массажа относятся: поглаживание, растирание, разминание и похлопывание.
Из всех приемов массажа наиболее распространено в раннем возрасте поглаживание. Оно способствует расширению сосудов и улучшению циркуляции крови и лимфы, улучшает деятельность нервной системы, нормализует дыхание и работу сердечно-сосудистой системы. Этот прием является основным у детей до трехмесячного возраста.
Растирание имеет сходство с поглаживанием, только на кожу ребенка несколько больше нажимают руками, пытаясь влиять на подкожный жировой слой и мышцы, которые расположены на поверхности тела. При этом улучшается питание сухожилий, суставных сумок, повышается способность мышц сокращаться и расслабляться.
Разминание выполняют короткими движениями пальцев (указательным и большим) или ладонью и пальцами рук. Массажист плотно захватывает кожу, подкожную жировую прослойку, мышцы и разминает их. Разминание повышает тонус глубоко расположенных мышц, улучшает их способность сокращаться.
Похлопывание делают тыльной поверхностью сначала одного пальца, потом двух, трех и четырех (поочередно обеими руками) во время массажа спины, ягодиц и бедер. При этом улучшаются кровообращение и питание мышц, снижается возбудимость периферических нервов, совершенствуется деятельность внутренних органов, усиливаются обменные процессы.
Все виды массажа сочетают с гимнастикой (физическими упражнениями). К гимнастическим упражнениям относятся: рефлекторные (ответ на раздражитель кожно-нервного аппарата малыша), пассивные (проводятся взрослыми), пассивно-активные (с помощью взрослых и частично самостоятельно малышом) и активные (выполняются самостоятельно ребенком).
В первые недели мышцы ребенка находятся в повышенном тонусе. Поэтому в этот период родители не должны обременять, а только стимулировать его самостоятельную деятельность.
Хаотические движения, которые осуществляет ребенок уже в первые недели, очень полезны для его умственного и физического развития. Требуется как можно чаще оставлять руки и ноги ребенка свободными.
В первые недели ребенок уже реагирует на голоса и другие звуки. В этот период родители должны ласково и нежно разговаривать со своим малышом, привлекать внимание ребенка погремушкой. Тем самым родители способствуют появлению положительных эмоций: ребенок поворачивает голову, двигает ручками и ножками.
Полезно, чтобы ребенок во время сна расслаблялся и при этом снижался тонус мышц. Нужно разместить ручки спящего ребенка за головой и ножки сами выпрямятся.
Необходимо как можно чаще прикасаться к ладоням малыша, провоцируя тем самым «хватательный» рефлекс – кулачок сжимается. Благодаря «хватательному» рефлексу создаются навыки манипуляции с предметами, а позже навыки мелкой моторики, чему способствуют лепка, рисование, шитье, игра на музыкальных инструментах.
Если не удается разогнуть пальцы легко, нужно сделать ребенку массаж кистей рук, а через некоторое время попробовать снова потренировать «хватательный» рефлекс.
«Поисковый» рефлекс – если стимулировать уголок рта малыша, то он поворачивает голову в сторону раздражителя. На основе этого рефлекса развиваются навыки переворота со спины на живот.
Несколько раз в день (например, перед каждым кормлением) рекомендуется выкладывать ребенка на живот. В этом положении он двигает руками и ногами, напрягает мышцы спины, поднимает голову.
Можно применять следующее упражнение для развития речи: мягко нажать на центр ладони ребенка. При этом он должен открыть рот и вытянуть губы. Это упражнение базируется на ладонно-ротовом рефлексе (рефлексе Бабкина) и его можно делать с рождения ребенка.
Занятия физическими упражнениями и массаж проводят ежедневно в одни и те же часы, лучше в первой половине дня, когда ребенок более активен, не ранее чем через 30-40 минут после кормления.
Во время занятий физическими упражнениями и массажем необходимо постоянно поддерживать с детьми контакт, создавать положительный эмоциональный тонус – разговаривать с ребенком, вызывать у него улыбку, стимулировать его к активности.
Гимнастику и массаж нужно проводить ежедневно от 3 до 10-15 минут в зависимости от возраста и состояния ребенка. Начинать занятия рекомендуется с легких приемов массажа или упражнений и постепенно переходить к более сложным. Нагрузка на одни и те же мышцы не должна быть длительной. Необходимо чередовать движения рук, ног и туловища, повторяя каждое упражнение или прием от 2 – 4 до 5 – 6 раз. Длительность каждого массажного приема от 30 секунд до 2 минут. Если ребенок отказывается выполнять упражнение, не стоит заставлять его. Следует через 1 – 2 упражнения снова предложить упражнение, которое не понравилось, или выполнить его на следующем занятии.
После занятия ребенка заворачивают в теплую пеленку и укладывают в постель на 20-30 минуты для спокойного отдыха.
При составлении комплексов учитывают индивидуальные и возрастные особенности ребенка.
Общие правила массажа и гимнастики в домашних условиях:
1

. Взрослый, который проводит массаж, должен тщательно помыть руки теплой водой с мылом, ногти должны быть коротко острижены, снять кольцо и часы (чтобы не травмировать кожу малыша).
2. Температура воздуха – 21-22 Со. Поверхность, на которой лежит ребенок – ровная, твердая, застеленная байковым одеялом и пеленкой. Во время массажа необходимо постоянно поддерживать с ребенком контакт, создавать положительный эмоциональный тонус, стимулировать его к активности.
3. Время массажа и гимнастики нужно четко определить в режиме дня. Для детей грудного возраста – это период бодрствования (через 40 минут после еды, или не позднее, чем за 30 минут до кормления, лучше в первой половине дня). Для детей более старшего возраста – утром, через 30 минут после завтрака, перед прогулкой.
4. Перед тем, как начать гимнастику (массаж), необходимо ласково пообщаться с малышом, наладить с ним контакт.
5. Руки и ноги ребенка должны быть полусогнуты.
6. Растирание, разминание и похлопывание следует чередовать с поглаживанием. Движения необходимо осуществлять легко, ритмично и плавно, направляя их от периферии к центру.
7. Массаж колена делать двумя большими пальцами, поддерживая ногу ребенка ладонями. При этом избегать толчковых движений в области суставов.
8. При массаже живота, нужно щадить область печени, а при массаже спины – область почек.
9. Гимнастика не должна переутомлять ребенка. Занятия должны ассоциироваться с удовольствием, поэтому проводить их лучше в игровой форме. Можно включать ритмичную музыку.
10. Захваты и движения выполнять осторожно, мягко и нежно, без резких движений и толчков.
11. Некоторые упражнения повторяются в разных комплексах и нужно следить за тем, чтобы все упражнения соответствовали физическому развитию ребенка.
12.Не рекомендуется использовать во время массажа тальк или вазелин.
У ребенка в возрасте 1,5 – 3 месяцев появляются предречевые реакции, действия с игрушками. Первым координированным движением, которым овладевает малыш на втором месяце жизни, является удержание головы. Для того чтобы это движение своевременно было сформировано, ребенка берут на руки, придавая ему вертикальное положение, и на несколько минут кладут на живот. Вслед за умением держать голову формируется хватательное движение кисти.
В три месяца ребенок хорошо держит голову, дольше лежит на животе, опираясь на предплечья. Если его поддерживать под мышки, он прочно опирается ногами, согнутыми в тазобедренных суставах. Начинает тянуться к игрушкам, берет их рукой, поворачивает голову на звук. Этот возрастной период характеризуется физиологической гипертонией сгибателей верхних и нижних конечностей. В комплексы занятий гимнастикой и массажа входят рефлекторные упражнения и поглаживания. Продолжительность комплекса – 5 – 6 минут.
В возрасте 3 – 4 месяцев у ребенка отмечается исчезновение физиологической гипертонии сгибателей мышц рук. Лежа на животе, малыш приподнимает верхнюю часть туловища, опираясь на руки. Он берет и удерживает в руках мелкие предметы, игрушки. Когда его держат в вертикальном положении, крепко упирается ножками о поверхность. В комплексы физических упражнений и массажа в этой возрастной группе входят поглаживание, разминание и пассивные упражнения для рук (скрещивание рук на груди и разведение их в стороны), сгибание и разгибание ног. Продолжительность занятия – 6 – 7 мин.
Возраст ребенка от 4 до 6 месяцев характеризуется установлением равновесия между сгибателями и разгибателями мышц ног, укреплением мышц шеи. Малыш пытается сесть, держась за что-нибудь руками; лежа на животе и опираясь руками, немного поднимает туловище. Когда его поддерживают под мышки, стоит, не сгибая ног, а также переступает ногами. Переворачивается со спины на живот и с живота на спину (в 6 месяцев), начинает ползти к игрушке, опираясь на руки.
Для того чтобы движения были усвоены ребенком, нужно чтобы его бодрствование проходило в основном в манеже или в кроватке без подушки и с ровной подстилкой. Это создает условия для эффективного овладения данным движениями.
В комплекс упражнений вводят пассивные упражнения для рук и ног, активные упражнения с помощью взрослого: приседания при поддержке за руки, переступания ногами при поддержке за подмышки и руки.
Продолжительность комплекса – 7 – 8 минут. Новые физические упражнения и приемы массажа вводятся в комплекс постепенно, после усвоения предыдущих упражнений и с учетом улучшения физического развития ребенка.
В 6 – 9 месяцев у ребенка развиваются движения, с помощью которых он активно перемещается, меняет положение тела. В 6 месяцев ребенок ползает по кровати, переворачивается с живота на спину, пытается садиться, если его немного поддерживать, пытается вставать. В 7 месяцев он хорошо ползает. С целью стимулирования этого движения на расстоянии 70 – 80 см от ребенка кладут яркую игрушку, лучше звукового типа. Некоторым детям нужно помогать, подставляя под стопы ладони и немного подталкивая их вперед. При правильном обучении ребенок быстро начинает ползать. Это движение дети выполняют по-разному: на животе, в упоре стоя на коленях и сидя. Во время ползания на животе малыш преимущественно использует руки, как будто подтягивается с их помощью. Целесообразно научить детей ползать в упоре стоя на коленях. Дети, которые овладели этим движением, более уверенно действуют руками, раньше начинают вставать и ходить.
Ползание стимулирует общую двигательную активность и развитие мышц плечевого пояса (что улучшает вентиляцию легких, предупреждает в будущем нарушения осанки), при этом усиливается кровоснабжение органов и тканей. Все более расширяются познавательные возможности ребенка, что имеет важное значение для его умственного развития.
В этот возрастной период ребенок может сидеть без опоры, стоит при поддержке за руки, переступает ногами, если его поддерживают. Движения малыша становятся более быстрыми и целенаправленными. В 8 месяцев ребенок самостоятельно садится и ложится. Опираясь на барьер, встает, хорошо ползает, стоит и переступает ногами при поддержке за руку. В этом возрасте развиваются статические функции: сидение без опоры и стояние с опорой.
Во втором полугодии ребенок понимает язык, поэтому чаще вводится словесная инструкция, которая подчеркивается зрительным ориентиром (игрушкой) и двигательным (помочь при подъеме на ноги).
В комплекс гимнастических упражнений входят активные движения для рук, ног, спины и брюшного пресса, которые выполняются из разных исходных положений. Некоторые из них проводят по словесной команде. Продолжительность комплекса – 8 – 10 минут.
В этом возрасте массаж рук не проводится, массаж ног остается. Обязателен массаж спины, грудной клетки, живота. Применяются все виды массажа: поглаживание, растирание и разминание.
Возраст 9 – 12 месяцев характеризуется интенсивным развитием движений, активной речи и ориентирования с окружающим миром. В 10 – 11 месяцев ребенок может стоять без поддержки и с этого положения приседает и снова встает. Научившись сохранять вертикальное положение, ребенок пытается выполнять первые шаги без опоры. Этот момент определяется как
начало самостоятельной ходьбы.
Для повышения активности и заинтересованности ребенка применяют кольца и палочки. Некоторые из упражнений выполняются по словесной инструкции. Увеличивается количество гимнастических упражнений и их продолжительность. Применяются упражнения для верхних и нижних конечностей из разных исходных положений, выполненных в разном темпе. Значительное место отводится упражнениям для развития мышечных групп брюшного пресса и спины. Большинство этих упражнений проводится в положении лежа. В комплекс также входят активные упражнения, выполняемые ребенком с небольшой помощью взрослых или самостоятельно: круговые движения руками, поднимание ног вверх, ползание на животе и в упоре стоя на коленях и др. Для стимулирования активных движений детям показывают различные яркие и звуковые игрушки.
В конце первого года жизни ребенок начинает ходить. Чтобы помочь ребенку скорее овладеть ходьбой, ему предлагают, держась за коляску, подвигать ее вперед. Продолжительность этой ходьбы – 30 – 40 секунд. Также очень хорошо подходят для этих целей детские «ходунки». Также, детям, которые только начинают ходить, предлагают упражнения для развития координации и равновесия. Они с помощью взрослых выполняют их в виде игровых заданий: пройти по коврику или «дорожке» из двух шнуров (шириной 40 см, длиной 2,5 – 3 м); по «мостику» (доска, положенная на пол), переступить через палочки или маленькие мячики, которые разложены на расстоянии 20 – 30 см друг от друга. Сначала малыша поддерживают за руку, а потом он выполняет эти упражнения самостоятельно. Продолжительность занятий – 10 – 12 минут.
Таким образом, речь, различные действия рук, ходьба играют основную роль в деятельности ребенка на рубеже первого и второго года жизни.
2. Физическое воспитание детей второго года жизни
Осуществляя физическое воспитание детей второго года жизни, нужно постоянно заботиться об укреплении их здоровья, закаливании, развитии движений, координации и чувства равновесия, умении выполнять движения по словесной инструкции. Вырабатывать умение ориентироваться в пространстве, создавать условия, способствующие развитию оптимальной двигательной активности, бодрого состояния, формировать культурно-гигиенические навыки и самостоятельность.
В воспитании детей этой возрастной группы постепенно переходят от индивидуальных занятий к групповым