ЭФТ и ОРКТ

Введение
Эмоционально-фокусированная терапия супружеских отношений или ЭФТ в настоящее время обладает широкой популярностью, ввиду ее значительной краткосрочности (от 8 до 20 сессий), особенности применяемых техник и принципов, на которые она опирается.
ЭФТ представляет собой интеграцию гуманистических техник и приемов системной терапии с опорой на теорию привязанности Джона Боулби. Данный подход предполагает следующие результаты после проведения самой терапии: уменьшение количества конфликтов и их интенсивности, формирование большего чувства близости к своему партнеру, обретение чувства безопасности и доверия в отношениях, уменьшение тревожности и депрессивных состояний у супругов.
Целью самой терапии является налаживание сотрудничества партнеров друг с другом для преодоления стереотипных тупиковых взаимодействий, возникших из-за конфликтных ситуаций. Следовательно, супруги учатся не только распознавать истоки конфликтов, но и формировать новые, более продуктивные способы взаимодействия друг с другом в конфликтных ситуациях.
Эмоционально-фокусированная терапия в большей степени подходит для таких пар, которые желают наладить свои отношения, укрепить близость, сформировать атмосферу доверия и безопасности. В меньшей степени подходит для пар, в которых имеет место физическое насилие, химические зависимости и тех, кто стремится к разводу. Так как этот вид терапии предполагает самораскрытие и сообщение о своих сокровенных чувствах, он может спровоцировать неблагоприятные последствия для этого рода супружеских пар.


Особенности эмоционально-фокусированной супружеской терапии
Эмоционально-фокусированная терапия семьи как психотерапевтическое направление берет начало в 1988 году в Канаде благодаря практикующим психологам Сью Джонсон и Лесли Гринберг. Этот метод является общепризнанным и действительно результативным – 70-75% пар преодолевают кризис в отношениях, а 90% пар отмечают улучшения в отношениях.
Теоретическим фундаментом выступает теория привязанности Джона Боулби. Он, в свою очередь, размышлял так: с рождения ребенок нуждается в надежной фигуре, от которой он мог бы зависеть в проблемной ситуации или ситуации угрозы. Младенец успокаивается, когда в моменты страха или протеста, взрослый проявляет к нему эмпатию и заботу. Впоследствии, эти безопасные реакции интериоризуются и позволяют сформировать не только безопасную привязанность, но и способность успокаиваться самостоятельно. Таким образом, у младенца может сформироваться модель безопасной привязанности и небезопасной привязанности

. Это значительным образом сказывается на том, как он в будущем будет выстраивать свои взаимоотношения с другими людьми, в частности со своим партнером.
Выделяют четыре типа привязанности (три из них небезопасные привязанности):
1. Безопасная привязанность – сепарация детей от родителей происходит плавно и эмоционально стабильно, после этого отношения так же характеризуются безопасностью. У взрослых в отношениях этот тип привязанности проявляется в их возможности быть самими собой и быть принятыми таковыми, то есть, быть автономными друг от друга, но в то же время близкими
2. Тревожный или амбивалентный тип привязанности – в ситуации разлуки со взрослым ребенок расстраивается, но при воссоединении может демонстрировать разные модели поведения: гнев или беспомощность. Взрослые же во взаимоотношениях демонстрируют зависимость от близких отношений.
3. Избегающий тип привязанности – в ситуации разлуки и последующего воссоединения дети начинают избегать взрослого – объекта привязанности, и отвергать его поддержку. Во взрослых взаимоотношениях этот тип привязанности проявляется так, что они так же избегают близости с человеком, демонстрируя при этом свою чрезмерную самодостаточность.
4. Дезорганизованный тип привязанности – дети в ситуации разлуки и воссоединения начинают демонстрировать хаотическое поведение, сочетающее поиск близости с объектом привязанности и его отвержение. Взрослые при таком типе привязанности ведут себя хаотическим образом, могут вести себя в отношениях абсолютно непредсказуемо.
Эмоциональная стабильность и близость в отношениях возникает у двух автономных взрослых людей с безопасной привязанностью. Они более гибкие в отношениях, проявляют друг к другу уважение и принятие. При этом стабильными отношения могут быть и у пар, где мужчина имеет избегающий тип привязанности, а женщина – тревожный тип. Для пар с небезопасной привязанностью характерно строгое распределение ролей на доминирующего и подчиненного в отношениях.
Тип привязанности в отношениях обусловливает тот или иной цикл вокруг эмоциональной дистанции между супругами. Так, в конфликтных ситуациях некоторым людям свойственно стремится к немедленному разрешению конфликта. На эмоциях и под воздействием тревоги они стараются выяснить всё здесь и сейчас, они принимают позицию "Преследователя". Другим (чаще мужчинам) свойственно выждать более подходящий момент, когда все страсти отойдут на второй план. Они склонны решать всё рационально, дистанцируются, замалчивают на некоторое время – принимают позицию "Отстраняющегося".
Причем под воздействием стресса в конфликтной ситуации каждый занимают ту или иную позицию, провоцируя, тем самым, друг друга действовать стереотипным образом