Динамическое чтение: память и рациональное запоминание

Введение
Память – это медная доска, покрытая буквами,
которые время незаметно сглаживает,
если порой не возобновлять их резцом.
Д. Локк
Образы внешнего мира, созданные в коре головного мозга, не исчезают бесследно. Они оставляют след, который может длиться долго.
  Именно память позволяет человеку накапливать опыт и использовать его в своей жизни. Благодаря памяти человек становится осведомленным человеком и может понять, кто он, что он знает и может сделать, и как он должен вести себя в конкретной среде. Память как познавательный процесс обеспечивает целостность развития личности; это меняется с возрастом, и вы можете тренировать это. Память содержится в чувствах и восприятиях, в результате чего человек отражает объекты и их свойства, которые ему уже известны. Без памяти человек всегда был бы в положении новорожденного, который всегда воспринимал объекты как новые, неизвестные ему.
  Память обеспечивает непрерывность психической жизни - она ​​всегда остается внутри себя, накапливая всевозможные знания.
  Память - очень важный познавательный процесс, обеспечивающий переход от сенсорных к интеллектуальным процессам. С одной стороны, он напрямую связан с сенсорными процессами, потому что он получает информацию о внешнем мире, а с другой - это внутренний интеллектуальный процесс, который объединяет и систематизирует полученную информацию, которая затем обрабатывается и преобразуется воображением и мышлением в более сложные формы психики. [4, c.95]
Цель данного реферата – рассмотреть типы памяти у человека, изучить сущность рационального запоминания.
Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд задач:
1. Рассмотреть типы памяти у человека;
2. Изучить сущность рационального запоминания.
Структура работы. Реферат состоит из введения, 2 параграфов, заключения и списка литературы (5 источников).
1. Типы памяти
С момента нашего рождения наш мозг подвергается бомбардировке огромным количеством информации о себе и мире вокруг нас. Итак, как мы можем держаться за все, что мы узнали и испытали? Воспоминания.
Люди сохраняют разные типы воспоминаний в течение разных отрезков времени. Кратковременные воспоминания длятся от нескольких секунд до нескольких часов, в то время как долговременные воспоминания длятся годами. У нас также есть рабочая память, которая позволяет нам держать что-то в уме в течение ограниченного времени, повторяя это. Всякий раз, когда вы говорите себе номер телефона снова и снова, чтобы запомнить его, вы используете свою рабочую память.
Другой способ классифицировать воспоминания - это предмет самой памяти и то, осознаете ли вы ее сознательно. Декларативная память, также называемая явной памятью, состоит из видов воспоминаний, которые вы ощущаете сознательно. Некоторые из этих воспоминаний являются фактами или «общеизвестными»: такими вещами, как столица Португалии (Лиссабон) или количество карт в стандартной колоде игральных карт (52). Другие состоят из прошлых событий, которые вы пережили, таких как день рождения в детстве.
Недекларативная память, также называемая неявной памятью, неосознанно накапливается. К ним относятся процедурные воспоминания, которые ваше тело использует для запоминания приобретенных вами навыков. Вы играете на инструменте или ездите на велосипеде? Это твои процедурные воспоминания на работе. Недекларативные воспоминания также могут формировать бездумные реакции вашего тела, например, слюноотделение при виде вашей любимой еды или напряжение при появлении чего-то, чего вы боитесь. [2, c.87]
В общем случае декларативные воспоминания легче формировать, чем недекларативные. Запоминание столицы страны занимает меньше времени, чем обучение игре на скрипке. Но недекларационные воспоминания остаются легче. Как только вы научитесь ездить на велосипеде, вы вряд ли забудете.
Чтобы понять, как мы запоминаем вещи, невероятно полезно изучить, как мы забываем - вот почему неврологи изучают амнезию, потерю памяти или способность к обучению. Амнезия обычно является результатом какой-либо травмы головного мозга, такой как травма головы, инсульт, опухоль головного мозга или хронический алкоголизм.
Существует два основных типа амнезии. Первая ретроградная амнезия возникает, когда вы забываете то, что знали до травмы головного мозга. Антероградная амнезия - это когда травма головного мозга ограничивает или останавливает способность человека формировать новые воспоминания. [1, c.112]
Наиболее известным примером антероградной амнезии является Генри Молизон, у которого в 1953 году были удалены части его мозга в качестве последнего средства лечения тяжелых приступов. В то время как Молизон - известный, когда он был жив как HM - помнил большую часть своего детства, он не мог сформировать новые декларативные воспоминания. Людям, которые работали с ним десятилетиями, приходилось заново знакомиться с каждым визитом.
Изучая людей, таких как HM, а также животных с различными типами повреждений головного мозга, ученые могут проследить, где и как образуются различные виды воспоминаний в мозге. Кажется, что краткосрочные и долгосрочные воспоминания не формируются точно так же, как и декларативные и процедурные воспоминания.
В мозгу нет ни одного места, где хранятся все ваши воспоминания; различные области мозга формируют и хранят различные виды памяти, и для каждого могут быть разные процессы. Например, эмоциональные реакции, такие как страх, находятся в области мозга, называемой миндалиной. Воспоминания о навыках, которые вы изучили, связаны с другим регионом, который называется стриатум. Область, называемая гиппокампом, имеет решающее значение для формирования, сохранения и отзыва декларативных воспоминаний. Временные доли, области мозга, которые частично отсутствовали в НМ, играют решающую роль в формировании и воспоминании воспоминаний.
С 1940-х годов ученые предполагали, что воспоминания хранятся в группах нейронов или нервных клеток, называемых клеточными сборками. Эти взаимосвязанные клетки срабатывают как группа в ответ на определенный стимул, будь то лицо вашего друга или запах свежеиспеченного хлеба. Чем больше нейронов срабатывают вместе, тем сильнее укрепляются взаимосвязи клеток. Таким образом, когда будущий стимул запускает клетки, более вероятно, что вся сборка срабатывает

. Коллективная деятельность нервов транскрибирует то, что мы ощущаем, как память. Ученые все еще прорабатывают детали того, как это работает. [3, c.69]
Чтобы кратковременная память стала долговременной, ее необходимо укрепить для долговременного хранения, процесс, называемый консолидацией памяти. Считается, что консолидация происходит несколькими процессами. Один из них, называемый длительным потенцированием, состоит из отдельных нервов, которые модифицируют себя, чтобы расти и по-разному разговаривать со своими соседними нервами. Это ремоделирование изменяет нервные связи в долгосрочной перспективе, что стабилизирует память. Все животные, которые имеют долговременные воспоминания, используют этот же основной клеточный механизм; Ученые разработали детали долгосрочного потенцирования, изучая калифорнийских морских слизней. Однако не все долгосрочные воспоминания обязательно должны начинаться как краткосрочные воспоминания.
Когда мы вспоминаем память, многие части нашего мозга быстро общаются друг с другом, включая области в коре головного мозга, которые выполняют обработку информации высокого уровня, области, которые обрабатывают необработанные входные данные наших чувств, и область, называемая медиальной височной долей, которая кажется, чтобы помочь скоординировать процесс. Одно недавнее исследование показало, что в тот момент, когда пациенты вспоминали вновь сформированные воспоминания, пульсации нервной активности в медиальной височной доле синхронизировались с пульсациями в коре головного мозга.
Многие загадки памяти остаются. Насколько точно закодированы воспоминания в группах нейронов? Насколько широко в мозге распределены клетки, которые кодируют данную память? Как наша деятельность мозга соответствует тому, как мы переживаем воспоминания? Эти активные области исследований могут однажды дать новое представление о функции мозга и о том, как лечить связанные с памятью состояния.
Например, недавняя работа показала, что некоторые воспоминания должны быть «объединены» каждый раз, когда они вспоминаются. Если это так, то вспоминание чего-либо делает эту память временно податливой, позволяя ей усиливаться, ослабляться или иным образом изменяться. Воспоминания могут быть легче нацелены на лекарства во время повторного уплотнения, которые могут помочь в лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР. [5, c.132]
Чтобы вспомнить события, факты или процессы, мы должны зафиксировать их в памяти. Процесс формирования памяти включает в себя кодирование, хранение, сохранение и последующее извлечение информации и прошлого опыта.
Когнитивный психолог Маргарет В. Матлин описал память как «процесс сохранения информации во времени». Другие определили ее как способность использовать наш прошлый опыт для определения нашего будущего пути. [5, c.75]
Когда их просят определить память, большинство людей думают о том, чтобы подготовиться к тесту или вспомнить, где мы ставили ключи от машины. Тем не менее, память имеет важное значение в нашей повседневной жизни. Мы не сможем функционировать в настоящем или двигаться вперед, не полагаясь на свою память.
Процесс кодирования памяти начинается, когда мы рождаемся, и происходит непрерывно. Чтобы что-то стало воспоминанием, оно должно быть сначала воспринято одним или несколькими нашими чувствами. Память начинается с кратковременного хранения. Например, мы учимся завязывать обувь. Как только мы завершим процесс, он войдет в нашу долговременную память, и мы сможем сделать это, не задумываясь о необходимых шагах.
Важные воспоминания обычно переходят от кратковременной памяти к долговременной памяти. Перенос информации в долговременную память для более постоянного хранения может происходить в несколько этапов. Информация может быть передана в долговременную память посредством повторения - например, для подготовки к тесту или повторного выполнения шагов, пока ходьба не может быть выполнена без размышлений - или для связи с другими ранее приобретенными знаниями, например, для запоминания нового знакомого миссис Эмеральд, связывая ее название с изображением зеленой жемчужины.
Мотивация также является соображением, поскольку информация, относящаяся к тому, что вас интересует, с большей вероятностью будет храниться в вашей долговременной памяти. Вот почему кто-то может вспомнить статистику любимого бейсболиста спустя годы после того, как он ушел на пенсию или, когда была куплена любимая пара обуви.
Как правило, мы не знаем, что находится в нашей памяти, пока нам не понадобится этот бит информации. Затем мы используем процесс поиска, чтобы вывести его на передний план, когда нам нужно его использовать. Опять же, большая часть этого воспоминания происходит без сосредоточения на нем, особенно при выполнении общих задач, таких как обвязка обуви, но есть другие типы воспоминаний, которые требуют больше усилий, чтобы выдвинуть на первый план.
В то время как у экспертов есть различные определения для кратковременной памяти, это обычно описывается как воспоминание о событиях, которые произошли сразу в течение нескольких дней. Обычно считается, что от пяти до девяти элементов могут быть сохранены в активной кратковременной памяти и могут быть легко вызваны. Пациенты, которые страдают от кратковременной потери памяти, не могут вспомнить, кто входил в комнату пять минут назад, но могут вспомнить своего друга детства 50 лет назад.
Неявная память иногда упоминается как бессознательная память или автоматическая память. Неявная память использует прошлый опыт, чтобы помнить вещи, не думая о них. Считается, что музыканты и профессиональные спортсмены обладают превосходной способностью формировать процедурные воспоминания. [4, c.76]
Процедурная память, которая является подмножеством неявной памяти, является частью долговременной памяти, ответственной за знание того, как делать вещи, также известные как двигательные навыки. Вам не нужно копаться в своей памяти, чтобы вспомнить, как ходить каждый раз, когда вы делаете шаг.
Некоторые примеры процедурной памяти:
- Играть на пианино;
- Кататься на льду;
- Играть в теннис;
- Подниматься по лестнице.
В то время как неявная память требует мало усилий, чтобы вспомнить, явная память - иногда называемая декларативной памятью - требует более согласованных усилий, чтобы вывести на поверхность