Возрастная периодизация становления технического мастерства в спорте

Большинство боксеров приходит в этот вид спорта с юношеского возраста, к 20 годам достигая высокого спортивного мастерства и успешно выступая на первенствах страны и мира.
Традиционно выделяются четыре основных возрастных группы, в рамках которых ведется подготовка спортсменов-боксеров:
- младшая юношеская группа (с 11 до 15 лет);
- старшая юношеская группа (16-17 лет);
- юниорская группа (с 18 до 20 лет);
- взрослый состав (21 год и далее).
Очевидно, что правилами предусмотрены строгие ограничения на соревновательную активность только в рамках своей возрастной группы, чему есть серьезное обоснование как с точки зрения объективного учета физиологической готовности, так и психологической зрелости спортсменов. Существуют специальные допуски: во взрослых соревнованиях могут принимать участие 18-летние боксеры (на условиях имеющегося разрешения от врачебно-физкультурной комиссии, а также при наличии отдельных заявлений от тренера и от самого спортсмена). При этом юниоры допускаются к соревнованиям во взрослой возрастной группе на общих основаниях (то есть не менее 6 месяцев обучения и последовательной системной тренировки).
Рассмотрим возрастную периодизацию учебно-спортивной подготовки боксеров, принятую авторами соответствующих исследований в настоящее время (рисунок 2).
1 2 3 4
44767503175021 +
(взрослый состав)
21 +
(взрослый состав)
31051502984518-20 лет
(юниорская группа)
18-20 лет
(юниорская группа)
17335502603516-17 лет
(старшая юношеская группа)
16-17 лет
(старшая юношеская группа)
3581401841511-15 лет
(младшая юношеская группа)
11-15 лет
(младшая юношеская группа)
Рисунок 2 – Классическая возрастная периодизация подготовки боксеров
Исследователи проблемы возрастных особенностей спортсменов- боксеров выделяют несколько последовательных этапов развития спортивного мастерства, которые напрямую связываются с физиологическими и анатомическими особенностями растущего организма:
1. Период начала полового созревания – 12-14 лет. В прежних условиях только в этом возрасте возникал допуск к занятиям боксом (до этого возможным было только общефизическое развитие, в силу незрелости психо-эмоциональной сферы и ярко выраженной специфики бокса существовало ограничение на допуск к этому виду спорта до достижения определенного возраста).
2. Период бурного развития организма подростка – 14-18 лет, когда растет уровень силы и ловкости, развивается выносливость, активно функционируют все системы организма (особенно заметно это на нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системах).
2.1 К 15 годам еще продолжается процесс окостенения основных разделов двигательного и мышечного аппаратов – эластичность связок выше, чем это бывает в более старшем возрасте, и эту возрастную особенность следует серьезно учитывать (в частности, не давать больших мышечных напряжений юному спортсмену-боксеру). Продолжается процесс окостенения – как позвоночного столба и грудной клетки, так и конечностей и таза. Безусловно, эти объективные особенности следует учитывать при составления системы тренировок.
2.2 К 16-18 годам наращивается мышечная ткань, усовершенствуется деятельность сердечно-сосудичной системы. К примеру, показатели пульса к этому возрасту уже снижаются, также становится ниже артериальное давление. В этом возрасте ударный объем сердца уже практически соответствует показателям взрослого организма. Кровь также начинает двигаться в более медленном ритме. Именно мышечное развитие в этом возрасте становится приоритетным – при этом речь идет не только об интенсивности мышечного развития, но и о сбалансированности, поскольку любой перекос в сторону развития той или иной мышечной группы в ущерб остальным может впоследствии способствовать неправильному развитию и функционированию внутренних органов.
Данный возраст уже позволяет дать спортсмену повышенную физическую нагрузку, делая при этом акцент на специальные дисциплины, развивая уровень выносливости и увеличивая силовые показатели

.
Особенность бокса применительно к этой возрастной категории спортсменов состоит в том, что он подразумевает ацикличные движения и действия с постоянно меняющейся величиной нагрузки и напряжений. При этом затруднена приспособляемость организма подростка за счет того, что дыхание и пульс в этом возрасте недостаточно согласованы и отрегулированы.
Следует также учитывать, что высокий темп роста организма дает толчок увеличению активности сердечной мышцы – но если высокие темпы активности спортсмена оставляют достаточно возможностей для адаптации мышечной системы и внутренних органов, то сердце работает на высоком уровне перенапряжения, что может привести к серьезным последствиям (например, к гипертрофии сердечной мышца).
Следует также учитывать особенности вестибулярного аппарата в этом возрасте – хотя его формирование уже вполне закончено, однако обеспечивающие равновесие нервные центры еще недостаточно устойчивыми, поэтому даже легкие механические воздействия (удары) могут нарушить состояние равновесия.
Особенности развития психических процессов в возрасте 15-18 лет имеют хорошо выраженный индивидуальный характер – то есть совершенно неодинаковы у разных спортсменов, срабатывая в широком диапазоне, от полной неустойчивости до сравнительной стабильности и предсказуемости. Эта особенность может реализовываться через:
- отсутствие инициативы,
- быструю утомляемость,
- однообразную манеру ведения боя,
- невысокую мотивацию к победе,
- неспособность анализировать и запоминать ошибочные действия,
- слабая реакция на советы и указания тренера.
- потеря самообладания и самоконтроля при неожиданной смене обстановки.
Постепенно возникает способность подростка контролировать себя, свои решения и действия, понимание собственных возможностей и потребностей. Следует понимать роль тренера и его способность учитывать возрастные особенности боксеров в этом периоде: для устойчивого развития двигательной памяти необходимо системное и крепкое визуальное и биомеханическое подкрепление навыков. В частности, следует вводить в практику совместные тренировки с высококлассными боксерами, делать показательные бои и тренировки, показывать фильмы, тем самым формируя в сознании 14-18-летних спортсменов модель желательного поведения на тренировке, на ринге и в социуме.
Таким образом, в исследуемой возрастной категории следует учитывать и особенности развития памяти:
1. Общая память находится в сниженном состоянии;
2. Повышается уровень зрительной и моторной памяти, поскольку подростки используют образную память.
3. К 18 годам происходит становление осознанной волевой памяти.
4. Двигательная память в этом возрасте зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и может иметь разный уровень устойчивости.
Постепенно подростковая образная память трансформируется в смысловую, становится по своей сути более логической и синтетической. И для ее качественного развития необходим огромный багаж «насмотренности» и разнообразный прожитый опыт, что помогает спортсмену в итоге найти собственный стиль и сориентироваться во всем многообразии имеющегося инструментария, приемов и методов ведения тренировочной деятельности и организации поединков. Только такой подход может обеспечить планомерное и сбалансированное развитие спортивного мастерства боксера.
Таким образом, именно знание возрастных особенностей позволяет тренеру правильно укомплектовать учебные группы, исходя из возраста, уровня физической подготовки, а также желательно одной весовой категории (для облегчения процесса подбора общих упражнений). Он получит возможность системно организовать учебно-спортивную работу для каждой из возрастных категорий спортсменов:
- на начальном этапе (12-14 лет) базовой целью станет развитие физической формы как полноценный фундамент для становления спортивного мастерства боксеров; комплексная физподготовка будет направлена на развитии скорости, координации, равновесия, гибкости, в комплекс упражнений следует включить бег и прыжки, разнообразные подвижные или спортивные игры, бег с препытствиями, а также упражнения со снарядами (как боксерскими, так и общеспортивными, такими как скакалка, обруч, мяч, гимнастическая палка);
- по достижению возраста 17-18 лет задачи, поставленные тренером, становятся более конкретными: требования по психической и физической нагрузке растут, от спортсмена ожидается совершенствование тактики боя и технических приемов, развивается боевая практика и проясняется требование к повышению активности спортсмена в поединке