Влияние стандартной тренировки по дзюдо на показатели сердечно сосудистой системы
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Физкультура и спорт стали по-настоящему массовыми. На основе массового спортивного движения быстро растет число квалифицированных спортсменов, достижения которых на международной арене общепризнанны. Быстрый рост движения физической культуры отражает постоянно растущий уровень материальной и культурной жизни людей, постоянную заботу о здоровье людей. Организм человека выполняет различные виды механической работы с использованием скелетно-мышечной системы. Мышечная работа может быть статичной и динамичной. Статическая работа выполняется за счет функционального состояния определенных групп мышц, динамическая, кроме того, зависит от эффективности механизмов, подающих энергию (сердечно-сосудистая и дыхательная системы), а также от ее взаимодействия с другими органами. [1, c.92] В состоянии покоя уровень метаболизма скелетных мышц невелик, а в случае максимальных динамических нагрузок он может возрасти в 50 раз. Это требует значительной активации функций различных органов для поддержания необходимого уровня обменных процессов. Толерантность к физической нагрузке отражает функциональное состояние организма и, прежде всего, состояние сердечно-сосудистой системы (ССС). Физические упражнения помогают повысить уровень метаболических процессов, который увеличивается с увеличением нагрузки. Как известно, коэффициент безопасности для транспортировки кислорода равен 3, то есть более чем трехкратное увеличение метаболизма привело бы к выраженному кислородному голоданию тканей, если бы оно не сопровождалось повышением сердечной деятельности. В случае интенсивной нагрузки минутный объем крови может увеличиться в 6 раз по сравнению с состоянием покоя, коэффициент использования кислорода увеличивается втрое. В результате приток кислорода к тканям увеличивается примерно в 18 раз, что позволяет в случае интенсивных нагрузок у обученных людей достигать роста метаболизма в 15-20 раз по сравнению с уровнем основного обмена. Под влиянием систематической физической подготовки в организме развивается комплекс структурных и функциональных изменений, направленных на оптимизацию функционирования как всего организма, так и его отдельных систем. [4, c.81] В работах И.А. Аршавского, В.Л. Карпмана, P.A. Абзалова и сотр., Ф.Г. Ситдикова и сотр., Ю.С. Ванюшина, P.P. Нигматуллиной и др. раскрыты закономерности становления функции сердца и механизмы его регуляции в зависимости от двигательной активности. В них приводятся данные о том, что систематические занятия физкультурой и спортом способствуют урежению ЧСС, увеличению ударного и минутного объемов крови и улучшению эффективности срочной адаптации к физическим нагрузкам различной мощности. Изучая морфофункциональные изменения, которые развиваются в организме в результате воздействия на него систематических физических упражнений и выявляя ранние признаки функциональных расстройств, спортивная медицина способствует научному обоснованию физической культуры и спортивной тренировки, наиболее рациональному использованию физической активности. в зависимости от возраста, уровня физической подготовки, состояния здоровья. Актуально изучить влияние практики дзюдо на функциональные показатели. С одной стороны, это связано с отсутствием данных, полученных на занятиях по дзюдо, с другой - этот вид спорта очень популярен, что требует научного обоснования занятий по укреплению и поддержанию здоровья во время спортивных тренировок. Цель данной курсовой работы – изучить влияние стандартной тренировки дзюдо на показатели сердечно-сосудистой системы. Объект курсовой работы – деятельность сердечно-сосудестой системы человека. Предмет работы – влияние стандартной тренировки дзюдо на показатели сердечно-сосудистой системы.
Морфофункциональные особенности сердечно - сосудистой системы
Сердечно-сосудистая система - это совокупность полых органов и сосудов, которые обеспечивают процесс кровообращения, постоянный ритмический транспорт кислорода и питательных веществ в крови и выведение продуктов обмена. Система включает в себя сердце...
Открыть главуВлияние физической нагрузки на сердечно сосудистую систему
Состояние сердечно-сосудистой системы является одним из важнейших критериев оценки систематической спортивной тренировки тела человека. Клиническое исследование большой доли спортсменов показывает увеличение сердечного тока и увеличение пределов се...
Открыть главуМеханизм адаптации организма к мышечной деятельности
Адаптация - это совокупность реакций и механизмов, обеспечивающих жизнедеятельность организма в различных условиях окружающей среды. Состояние механизмов адаптации является одним из критериев здоровья человека. Адаптивные реакции протекают под влияни...
Дзюдо. Стандартная тренировка
Основатель дзюдо, Джигоро Кано, создал свой собственный стиль боевых искусств, он хотел, чтобы дзюдо стало методом, приносящим пользу во всех сферах жизни. Развивая принципы дзюдо, он пытался создать не только новый вид боевых искусств, но и новую си...
Заключение
В последнее время акции дзюдо стало чрезвычайно популярными. Некоторые думают, что это мода. Однако популярность дзюдо не только в успехах европейских дзюдоистов, достигнутых ими на международных соревнованиях, но, прежде всего, в привлекательной силе борьбы такого типа [8, c.18]. Потребность молодежи в занятия единоборствами привела к значительному увеличению числа занимающихся молодых людей, которые хотят участвовать в этом виде спорта. Согласно Лефтафу: «борьба - это упражнение с возрастающим напряжением, заключающееся в проявлении силы в соответствии с проявлением другого человека, обладающего способностью стойко контролировать свое тело с некоторой поддержкой» [11]. Любая физическая активность предъявляет высокие требования к сердечным функциям юных спортсменов. Влияние физической активности на функциональное состояние подростков изучалось Анохиным П.К. Однако функциональное состояние девушек на ранних этапах тренировок по дзюдо практически не изучалось. Исходя из важности исследования этой проблемы, была определена цель исследования: изучение стандартной тренировки по дзюдо на деятельность сердечно-сосудистой системы. У девушек, которые занимались дзюдо менее 1 месяца (контрольная группа), значения систолического и диастолического давления после упражнений (20 приседаний за 30 секунд) имеют тенденцию к увеличению, в то время как у тренированных девушек они уменьшаются. У девушек, после тренировки по дзюдо, частота сердечных сокращений значительно выше, чем до нагрузки (р <0,05). Разница составляет 10,7 ударов в минуту. У спортсменок после сердечной нагрузки незначительное увеличение (на 4,2 удара в минуту). Анализ параметров сердечно-сосудистой системы позволяют предположить, что упражнения по дзюдо оказывают положительное влияние на здоровье тренирующихся. Девушки, которые длительно тренируются (более 2 лет) гораздо лучше приспособлены к физическим упражнениям, чем девушки из контрольной группы (продолжительность тренировок составляет менее 1 месяца).
Список литературы
1. Агаджанян Н.А., Ермакова Н.В. Экологический портрет человека на Севере.- М: крук, 2017.- 208 с. 2. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем. М: Медицина, 1975.- 448 с. 3. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. 2-е издание М., 2016.- 475 с. 4. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М: Теория и практика физической культуры, 2014.- 275с. 5. Берштейн Н.А. Очерки физиология движений и физиология активности. М.: Медицина, 1966.- 349с. 6. Брагин А.В. Физиологическая потребность в двигательной активности у лиц с различной устойчивостью зубов к кариесу. Автореф. дисс. … канд. Мед. Наук. Курган, 1999.- 22 с. 7. Булкин В.А. Диагностика подготовленности спортсменов. Л., ЛНИИ ФК, 2014.- 342 с. 8. Быков Е.В., Исаев А.П., Сашенков С.Л. Спорт и кровообращение: возрастные аспекты. Челябинск, 1998.- 64 с. 9. Граневская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия.- М.: Советский спорт,2014.-304 с. 10. Дубровский В.И. Спортивная медицина. МВЛАДОС, 3-е издание 2028.- 480 с. 11. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый. Здоровый образ жизни. М., 2014.- 60 с. 12. Исаев А.П., Личагина С.А., Потапова Т.В. Стратегии адаптации человека. Тюмень. Из-во: ТюмГУ, 2013.- 248 с. 13. Ким В.В. Спорт, как особая отрасль общественного производства // Спорт, физич. культура, здоровье: состояние и перспективы совершенствования: матер. конф. – Тюмень, 2014.- В. 1, С.98. 14. Медведев В.И. Взаимодействие физиологических и психофизиологических механизмов в процессе адаптации. // Физиология человека. 1998.- № 4. – С.7-11. 15. Меерсон Ф.В. Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 2015.- 645 с. 16. Меерсон Ф. В., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессорным и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 2015. – 256 с. 17. Пархомович Г. Основы классического дзюдо; Урал-Пресс - Москва, 2015. - 302 c. 18. Прокопьев Н.Я., Потапова Т.В. Физическая работоспособность. - Тюмень, из-во ТюмГУ, 2014.- 76 с. 19. Тиновицкий К. Г., Емельянова И. В. Дзюдо, говорящее по-японски. Техника партера; Физкультура и спорт - Москва, 2009. - 120 c. 20. Шулика Ю. А., Коблев Я. К., Маслов А. А. Борьба дзюдо. Первые уроки; Феникс - Москва, 2016. - 160 c. 21. Шулика Ю.А., Коблев Я. К., Схаляхо Ю. М., Подоруев Ю. В. Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих; Феникс - Москва, 2016. - 240 c.
