Уровень развития физических качеств у теннисистов
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
В современном обществе неуклонно растут реальные возможности для гармоничного развития молодого поколения. Массовое вовлечение детей в систематические занятия спортом и рациональная организация занятий для самых маленьких – это задача большого круга специалистов. Успешное решение задач, стоящих перед детским спортом, способствует своевременному распознаванию одаренности ребенка в конкретном виде спорта. В последние годы в ряде видов спорта, в том числе и в теннисе, появилась тенденция к снижению начальной возрастной границы занимающихся, сокращению сроков обучения, совершенствованию и усложнению спортивной техники юных спортсменов. Среди спортивных игр теннис занимает особое место, ему присуща определенная элегантность, которая отличает его от других игровых видов спорта, и в этом, вероятно, заключается его особая притягательная сила. Теннис – это не просто игра, а целый мир, который может дать очень многое юному, неокрепшему организму. У детей всегда масса энергии, требующей выхода, но вот в какое русло она будет направлена, вопрос волнующий и крайне важный. Большой теннис развивает терпение, выносливость, внимательность, а также особые двигательные навыки. Кроме того, это один из самых красивых и модных видов спорта. Благодаря тренировкам ребенок учится моментально принимать правильные решения, которые необходимы для достижения победы. Общеизвестно, что теннис - весьма сложный вид спорта. Эта игра сочетает в себе элементы легкой атлетики и акробатики, бокса и фехтования, хоккея и балета на джазовую музыку, полную импровизации, неожиданной смены ритма при сохранении основного лейтмотива. Теннис требует от спортсмена проявления не только незаурядных физических качеств, но также высокой концентрации внимания в течение длительного времени, быстроты реакции и оперативного мышления, игровой интуиции и твердой воли. Благодаря этому виду спорта у ребенка вырабатывается стрессоустойчивость, целеустремленность, улучшается ловкость, координация движений, внимание и умение общаться. Навыки, которые теннис тренирует, пригодятся затем в самых различных жизненных ситуациях. Но эта отдача требует сначала некоторых усилий, а именно сосредоточенности и терпения во время работы. Совершенно очевидно, что подготовка теннисиста, способного вести игру на достаточно высоком уровне мастерства - процесс сложный и длительный, занимающий, как показывает опыт, не менее 8 -10 лет. Таким образом, стараниями родителей и правильно выбранного тренера уже в маленьком возрасте дети учатся ставить перед собой достойные цели и стремиться к их достижению. Ни для кого не будет секретом факт того, что такие основные для теннисиста качества, как сила, скорость, выносливость, координация, гибкость, ловкость, невозможно довести до высокого уровня, не выходя за пределы теннисного корта. Для их формирования используется разносторонняя физическая подготовка, которая должна входить составной частью в тренировочный процесс теннисиста с детского возраста и до окончания спортивной карьеры. Содержание физической подготовки и ее акценты со временем меняются с учетом индивидуальных особенностей развития спортсмена, возраста, специфики его опорно-двигательного аппарата и мышечной топографии. Для воспитания физических качеств в теннисе, физические упражнения должны быть направлены на развитие силы, координационных способностей, быстроты реакции, выносливости и гибкости. Составной частью методики является система спортивных тренировок, содержащая комплексы упражнений, направленные на воспитание физических качеств теннисистов 12 – 13 лет. На данном этапе подготовки большое внимание уделяется технико-тактической подготовке теннисистов, что в свою очередь отражается на спортивных результатах теннисистов. Недостаточное внимание при этом уделяется физической подготовке. Исходя из вышеизложенного возникает противоречие: между необходимостью продолжать повышать уровень физической подготовленности на данном этапе подготовки и недостаточной разработанностью методик для воспитания физических качеств юных теннисистов. Одним из актуальных вопросов спортивной тренировки юных теннисистов является изучение возрастных особенностей развития основных физических качеств. Это тем более важно, что только в результате специальных исследований можно ответить на вопрос: «Как использовать в подготовке теннисистов возрастные закономерности естественного развития физических качеств?». В момент наиболее бурного естественного развития какого-либо физического качества уделять основное внимание в тренировке юных теннисистов именно этому физическому качеству и, таким образом, еще больше стимулировать его развитие, или же, наоборот, в данный период уделять наибольшее внимание тем физическим качествам, темпы прироста которых в этом возрасте наименьшие. Предметом исследования курсовой работы является уровень развития физических качеств у теннисистов 13–14 лет повысится, если в тренировочный процесс данных спортсменов внедрить усовершенствованные комплексы упражнений, направленные на воспитание данных качеств.
История становления тенниса и его распространение
Все мы прекрасно знаем, что такое теннис, а именно — игра, в которую играют как дети, так и взрослые, на любительском и профессиональном уровнях, часто в новостях мелькают выпуски о различных турнирах и достижениях наших великих теннисистов, но редко...
Предложения по совершенствованию воспитания физических качеств у юных спортсменов
В играх подростков мы заметили, что, поворачиваясь в сторону, чтобы сделать несколько шагов к мячу, игрок при ударе справа тем самым уводит ракетку от мяча, что усложняет удар вниз по мячу. В связи с этим, чтобы избежать этого, мы рекомендовали игрок...
Открыть главуЗаключение
Большой теннис уже несколько десятилетий является одним из самых популярнейших видов спорта. Теннисом занимаются миллионы людей во всем мире, он подходит для взрослых и детей, профессионалов и любителей. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, отдают предпочтение именно этому виду спорта, так как он оказывает положительное влияние не только на физическое здоровье, но и на психологическое, даря человеку массу положительных эмоций. Большой теннис развивает не только тело, но и помогает личностному росту, воспитывая характер и дисциплинируя. В самом начале курсовой работы мы ознакомились с именами наиболее известных теннисных чемпионов, которые удерживали данный титул на протяжении нескольких десятков лет. Не секрет, что игра в теннис – это прекрасное средство закаливание организма. Она развивает такие качества, как упорство, выдержка, сила воли, и поэтому может быть с успехом использована для физического воспитания студентов как с целью достижения ими высоких спортивных результатов, так и для их всестороннего развития, подготовки к активной трудовой деятельности. Теннис полезен для нашего организма и оказывает оздоровительные действия. Вторая часть первой главы курсовой работы повествует нам об особенностях технического воспитания юных теннисистов и основных физических качествах, которые необходимо развивать спортсменам в возрасте 13-14 лет. Занятия физическими упражнениями, а в особенности теннисом, играет значительную роль в развитии общества. В основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику воспитания физических качеств теннисистов. В комплекс необходимых теннисисту физических качеств входят: способность к мышечному расслаблению и гибкость, сила, быстрота, прыгучесть, ловкость и выносливость. Высокое развитие этих качеств, как правило, невозможно без соответствующего уровня развития других. Да и в игровых действиях они не проявляются по одиночке. Отсюда и воспитание физических качеств носит во многом смешанный характер, в значительной мере осуществляется с помощью комплексных средств, прыжковых, беговых, акробатических упражнений. Физическая подготовка предусматривает согласованное, гармоничное развитие качеств с учетом теннисной специфики. Теннис многообразен. Ситуации в игре на счет возникают самые непредвиденные. И дать рецепт или план действий на каждый случай невозможно. Можно лишь сформулировать несколько общих правил, которые помогут теннисисту-любителю приблизительно в семи из десяти случаев выиграть очко, гейм или сет в играх с равным или более сильным соперником. Если молодые игроки могут добиваться успеха в одиночных играх благодаря мощным атакам и сильным ударам с выходом к сетке, то более взрослые любители должны надеяться прежде всего на умную и расчетливую игру, продуманную в наиболее важных деталях тактику. Малоопытные игроки, как правило, не могут максимально сконцентрировать внимание на мяче, поэтому им сложно выполнять в матче стабильные и точные удары. Они больше думают о счёте, о том, что будет, если выиграют встречу у более опытного и сильного соперника и тому подобное, и забывают, что самое главное – это сконцентрировать внимание на мяче. Можно смотреть на мяч, но не видеть его. Сильнейшие теннисисты мира отличаются в первую очередь способностью максимально концентрировать внимание во время розыгрыша каждого мяча, во время выполнения каждого удара. Именно хорошая концентрация внимания позволяет своевременно среагировать на мяч, принять правильное положение и выполнить точный удар. Даже малейшее отвлечение внимания отрицательно сказывается на игре. Для воспитания физических качеств в теннисе, физические упражнения должны быть направлены на развитие силы, ловкости, быстроты реакции, выносливости и гибкости. Составной частью методики является система спортивных тренировок, содержащая комплексы упражнений, направленные на воспитание физических качеств теннисистов 13 – 14 лет. На данном этапе подготовки большое внимание уделяется технико-тактической подготовке спортсменов, что в свою очередь отражается на спортивных результатах теннисистов. Недостаточное внимание при этом уделяется физической подготовке. Этот возраст можно считать верхней планкой перед выходом в профессиональный спорт. По статистике первые серьезные достижения в данном виде спорта достигаются девушками и юношами уже в 14 – 15 лет соответственно. То есть рассматриваемый в курсовой работе период можно считать переломным, ведь от его результатов во многом зависит будущее молодых теннисистов.
Список литературы
Бред Гилбердт, Стив Джеймисон. Победа любой ценой/пер. с англ. М.: ЗАО «Олимп – Бизнес», 2016. 325 с. Боллетьери Н. Теннисная академия. -М.: Изд. Эксмо, 2012. 453 с. Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта, учебник: К.: Олимпийская литература, 2015. 289 с. Голенко В.А., Скородумова А.П.,Тарпищев Ш.А. Азбука тенниса. М.: 2003. 135 с. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. М.: АСТ Астрель, 2017 г. 161 с. Скородумова А.П. Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса).: 2018 г. 374 с. Смолянников А.М. Программа образования детей по теннису. М.: 2017 г. 105 с. Теннис: примерная программа спортивной подготовки для детско – юношеских спортивных школ; под ред. В. А. Голенко, А. П. Скородумовой. М.: 2014 г. 206 с. Физиология человека: учебник для вузов Физической культуры и факуль-тетов Физического воспитания в педагогических ВУЗах; под редакцией В. И. Тихоревского. М. : Физкультура, образование и наука, 2011. 492 с. Частные методики физической культуры: учебное пособие; под редакци-ей Л.В. Шапковой. М.: 2016. 205 с. Шаповалова О.А. Теннис для начинающих. М.: Вече, 2002. 384 с. Шокин А.И. От малого тенниса к теннису. М.: Физкультура и спорт, 2004. 358 с. 47. Шохин Б.А.Теннис в спортивных школах. М.: Физкультура и спорт, 2015. 160 с. Теннисная энциклопедия Игоря Ивицкого А.П.Скородумова. Физическая подготовка теннисистов https://tennis-i.com/treneram/a-p-skorodumova-fizicheskaya-podgotovka-tennisistov.html Фанат спорта - спортивный портал https://sportsfan.ru/sports-academy/summer-sports/tennis/history-of-tennis.html
