Понятие прокрастинации как предмета психологических исследований

Термин «прокрастинация» является калькированным переводом с английского и имеет значение «затягивание», «откладывание», «промедление». Изначально термин сформирован из двух латинских частей – приставка «pro» = «вперед» и корень «crastinus» = «завтра».
С позиции психологии прокрастинцация является комплексным и неоднородным явлением, которое включает в себя множество когнитивных, поведенческих и эмоциональных проявлений и характеристик. Прокрастинация всегда находится во взаимосвязи с мотивацией личности.
Что касается выделения прокрастинации среди других предметов психологических исследований, то ученые отмечают: «любая прокрастинация является откладыванием, но не всякая отсрочка является прокрастинацией» [7, c. 68].
На практике прокрастинация проявляется в следующем типе поведения: личность откладывает выполнение необходимых действий и оттягивает процесс принятия решений

. Крайними точками проявления данного феномена считается боязнь принятия решений, панический страх проявления рисков, составление глобальных планов, к реализации которых личность никогда не приступит. Наиболее часто прокрастинация проявляется в трудовой сфере, в процессе обучения, а также в сфере заботы о своем здоровье [12]
При рассмотрении феномена прокрастинации наиболее часто встречаются три базовых критерия, который объясняют действия личности, – отсрочка, контрпродуктивность и бесполезность [14].
Основной особенностью процесса прокрастинации является полная добровольность – человек сам откладывает дела на потом и сам же мучается в течение периода отсрочки – у личности повышается тревожность, возрастает неуверенность и появляется ряд негативных переживаний, который даже может привести к возникновению депрессии