Одиночество и прокрастинация у студентов первого курса
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Проблема одиночества долгое время считалась болезнью западной цивилизации. Однако в последние годы она стала актуальной для многих россиян. Повышенный интерес к проблеме одиночества начал проявляться в нашей стране в постсоветский период. Многие аспекты одиночества отражены в работах таких исследователей, как С. Г. Корчагина, Ж. В. Пузанова, С. В. Духновский, Г. Р. Шагивалеева, Ю. М. Швабле, Н. Ф.Шитова, Г. М. Тихонов, Н. Е. Покровский и др. Психологическое чувство одиночества, одиночества среди людей-сложная и парадоксальная проблема. Феномен одиночества не может быть сведен к физической или социальной изоляции, отсутствию общения или семейному положению человека. Современные люди часто чувствуют себя одинокими в мегаполисе, где они так или иначе включены в довольно сложную сеть общения. Актуальность проблемы связана с тем, что психологическое одиночество может порождать острые эмоциональные реакции на ситуацию, опасные для личности, а в случае хронического одиночества-снижать качество психологической и социальной жизни. Актуальность работы обусловлена тем, что сегодня современные условия жизни требуют быстрой реакции, лидерства и доминирования. Несмотря на это, есть много людей, склонных к прокрастинации, они откладывают важные дела "на потом". Проблема прокрастинации актуальна, поскольку так или иначе это состояние знакомо большинству людей и считается нормальным до определенного уровня. Но прокрастинация становится проблемой, когда она превращается в "нормальное" рабочее состояние, в котором человек проводит большую часть своего времени. Такой человек откладывает все важное "на потом", а когда выясняется, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается планировать, либо пытается сделать все отложенное "рывком", за нереально короткий промежуток времени. В результате задания не выполняются или выполняются плохо, с опозданием и не в полном объеме, что приводит к соответствующим негативным последствиям в виде проблем с учебой, упущенных возможностей и так далее. Прокрастинация - это часть жизни половины современного общества. Например, популярность общения в социальных сетях является прямым следствием этой вредной привычки. Это провоцирует беспокойство, которое возникает из-за невыполнения обязательств и усиливается со временем, например, с приближением крайнего срока завершения работ. Прокрастинация может вызвать стресс, чувство вины, потерю производительности и неудовлетворенность другими из-за невыполнения обязательств. Многочисленные исследования прокрастинации проводятся за рубежом, и, несмотря на широкую распространенность этого психологического феномена в российской среде, в нашей стране подобных исследований нет. Прокрастинация-серьезная психологическая проблема, и ее изучение важно, потому что, откладывая дела на потом, мы снижаем качество и количество того, что мы сделали. Мы должны делать все в последний момент, и мы не знаем, что из этого может получиться. Настроение портится, возникает стресс, что плохо сказывается на здоровье. Цель исследования: изучить прокрастинацию и одиночество первокурсников. Объект исследования: прокрастинация и одиночество Предмет исследования: прокрастинация и одиночество первокурсников. Гипотеза: Студенты первого курса имеют высокий уровень прокрастинации и одиночества. Задачи: 1. Изучить понятие прокрастинации и одиночества на основе теоретической литературы. 2. Провести эмпирическое исследование для выявления прокрастинации у студентов. 3. Разработать методические рекомендации для студентов по преодолению прокрастинации.
Анализ результатов
По результатам статистического анализа можно выделить типичные мужские реакции на одиночество: игра в компьютерные игры (возможно, это своего рода бегство от проблем и переживаний реального мира, погружение в виртуальную реальность) и "прогулки" по г...
Открыть главуЗаключение
Целью нашего исследования было изучение прокрастинации студентов 1 курса. Для достижения этой цели мы прошли определенные этапы практической работы: выявили проблему, изучили литературу по проблеме, изучили особенности прокрастинации студентов с помощью методов, провели качественный и количественный анализ полученных данных и работали над подтверждением гипотезы. Гипотеза о том, что студенты первого курса имеют высокий уровень прокрастинации, подтвердилась. 50% студентов имели высокий уровень прокрастинации. Это означает, что эта проблема более или менее знакома половине первокурсников. Такие студенты откладывают все свои важные задачи на потом, что впоследствии сказывается на качестве их успеваемости. Прокрастинация-это часть жизни студентов, и она становится проблемой, так как вызывает беспокойство из-за приближающегося крайнего срока завершения выдающейся работы. Кроме того, последствиями прокрастинации могут быть стресс, потеря продуктивности и чувство вины. С прокрастинацией можно и нужно бороться. Рекомендации для студентов по борьбе с прокрастинацией: 1. Чтобы справиться с проблемой прокрастинации, вам нужно осознать, что она присутствует. Первый шаг к решению этой проблемы-быть готовым иметь с ней дело. 2. Для того, чтобы достичь желаемого, необходимо поставить цель, расставив приоритеты задач по ее реализации. 3. Для выполнения любого вида деятельности вам нужна мотивация. В работе, которая вас не интересует, найдите что-то, что может вас вдохновить или порадовать. 4. Важно развивать волевые качества, так как любая работа требует усилия воли. Начните с простых заданий (например, утренней гимнастики, которую следует выполнять каждый день в одно и то же время). 5. В борьбе с прокрастинацией используйте подход "Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней". Ведь часто дела откладываются на потом из-за страха ответственности, предстоящих трудностей. В этом случае вам придется иметь дело с причиной, которая вызывает страх. 6. Вам нужно научиться правильно планировать свое время. Для этого нужно записать все запланированные задачи в блокнот и разделить их: Важные, срочные Важные, не срочные Неважные, срочные Неважные, не срочные 7. Запланировав определенные дела, распределяйте свои усилия. 8. Делайте короткие перерывы для отдыха. 9. Преодолевайте неуверенность в себе. Ведите постоянную борьбу с собой. 10. Не думайте долго о выполнении какой-либо предстоящей работы, так вам будет сложнее к ней приступить. 11. Перед тем, как приступить к выполнению сложных заданий - вспомните свой удачный прошлый опыт, как хорошо вы справились с заданием большого уровня сложности.
Список литературы
Абабков В. А., Перре М. Адаптация к стрессу. – СПб., 2004. Работа двух авторов Березин В.Ф. Психическая адаптация и тревога. – СПб.: Питер, 2000. Работа одного автора Бодров В.А. Проблема преодоления стресса. «Coping stress» и теоретические подходы к его изучению. Часть 1. // Психологический журнал, 2006, том 27, №2. Журнальная статья Бодров В.А. Проблема преодоления стресса. Процессы и ресурсы преодоления стресса. Часть 2. // Психологический журнал, 2006, том 27, №2. 5. Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2003. Работа одного автора Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2003. Работа двух авторов Варваричева Я.И. Исследование связи прокрастинации, тревожности и IQ у школьников. Материалы научно-практических конгрессов Всероссийского форума «Здоровье нации – основа процветания России». Т.2, М., 2008. Журнальная статья Варваричева Я.И. Психологические механизмы феномена лени // Материалы докладов XIV Международной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «Ломоносов». М.: Издательский центр факультета журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова, 2007. Журнальная статья Варваричева Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования. // Вопросы психологии, 2010, №3. Журнальная статья Виндекер О. С, Останина М. В. Формальный и содержательный анализ шкалы общей прокрастинации С. Н. Lау (на примере студенческой выборки) //Актуальные проблемы психологического знания. – Москва, 2014. - № 1. – С. 116–126. 52 Журнальная статья Волков Б.С. Психология юности и молодости. – М.: Академический проект, 2006. Работа одного автора Гаранян Н.Г. Перфекционизм и психические расстройства (Обзор) // Терапия психических расстройств. 2006. № 1. 76 1 Обзор зарубежных эмпирических исследований Грачева И.И. Адаптация методики «Многомерная шкала перфекционизма» П. Хьюитта и Г. Флетта // Психологический журнал, №6, 2006. Журнальная статья Дэриэли Дэн. Поведенческая экономика. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012. Работа одного автора Жуйкова М.В. Взаимосвязь психических состояний и стилей совладающего поведения студентов технических специальностей и студентов психологов в трудных ситуациях учебной деятельности. // Психология стресса и совладающего поведения в современном российском обществе, Кострома, 2010. Диссертация Ильин Е.П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень. – СПб.: Питер, 2011. Работа одного автора Карандашев В.Н., Лебедева М.С., Спилбергер Ч. Изучение оценочной тревожности. Руководство по использованию методики Ч. Спилбергера. – СПб.: Речь, 2004. Работа трех авторов Карловская Н.Н., Баранова Р.А. Взаимосвязь общей и академической прокрастинации и тревожности у студентов с разной академической успеваемостью //Психология в вузе. 2008, №3. Журнальная статья Ковылин В.С. Теоретические основы изучения феномена прокрастинации / В.С. Ковылин // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие, 2013, № 2. Журнальная статья Комиссарова Л.Г. Особенности самоотношения студентов с Яориентированным перфекционизмом // Вестник Бурятского государственного университета, 2012. - Вып. 5: Психология, социальная работа. 77 Журнальная статья Косороткина М. С. Понятие перфекционизма в современной психологии // Ананьевские чтения - 2009: Материалы научной конференции. СПб., 2009. Выл. 2. С. 267-271. Материалы конференций Крайг Г., Бокум Д. Психология развития – СПб.: Питер, 2008. Работа двух авторов Крюкова Т.Л. Возрастные и кросскультурные различия в стратегиях совладающего поведения // Психологический журнал, 2005, том 26, №2, с. 5-15. Журнальная статья Крюкова Т.Л. Человек как субъект совладающего поведения. // Психологический журнал, 2008, том 29, №2, с. 88-95. Журнальная статья Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация методики WCQ). Журнал практического психолога, 2007. Журнальная статья Мохова С.Б., Неврюев А.Н. Психологические корреляты общей и академической прокрастинации у студентов // Вопросы психологии, 2013, №1. Журнальная статья Неврюев А.Н. Особенности тревожности и статуса в группе у студентов, подверженных прокрастинации. // Материалы докладов XV Междунар. конф. студентов, аспирантов и молодых ученых «Ломоносов» 30. Никольская И.М., Грановская Р.М. Психологическая защита у детей. – СПб.: Изд-во «Речь», 2006. Материалы конференции Панькова Е.Ю. Академическая прокрастинация у студентов – Пермь: Пермский государственный национальный исследовательский университет. Магистерская диссертация Перре М., Бауманн У. Клиническая психология – СПб.: Питер, 2007. Работа двух авторов Посохова С.Т. Лень: психологическое содержание и проявления // Вестник Санкт-Петербургского университета. Серия 12: Психология. Социология. Педагогика, 2011, №2. 78 Журнальная статья Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – Воронеж: Изд-во НРО МОДЭК, 2000. Работа одного автора Психология человека от рождения до смерти / Под ред. А.А. Реана. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2002. Семенова Ф.О. Влияние прокрастинации на развитие исполнительской деятельности в подростковом возрасте // Политематический сетевой электронный научный журнал Кубанского государственного аграрного университета, 2012, № 83 Журнальная статья Старченкова Е.С., Посадный С.А. К вопросу проактивного совладающего поведения // Психология стресса и совладающего поведения в современном российском обществе. Кострома, 2010. Материалы научной конференции
