Последовательность выполнения задания

Последовательность выполнения задания: написать формулу, определить входящие в нее параметры, подставить числовые значения, провести расчеты и выписать ответ. Какая толщина защиты из железа нужна для ослабления гамма-излучения кобальт 60 (60Со) до предельно допустимого уровня при 6-часовом рабочем дне (допустимая мощность экспозиционной дозы равна 1,4 мР/ч)? Мощность экспозиционной дозы источника 280 мР/ч.