Основные правила самомотивации

В современном мире часто используется понятие мотивации: мотивация в спорте, мотивация на предприятиях, мотивация для выхода из кризисной ситуации и т. д. Но также есть понятие как самомотивация. Самомотивация – это поиск смысла преодоления трудных периодов самостоятельно. В своем эссе понятие самомотивации я хочу рассмотреть более детально.
Мотив – это то, что является главной причиной движения человека в определенной ситуации. Мотив – это часть человеческой мысли, а, следовательно, самомотивом движет мысль [3, c. 54].
Мысли у индивида возникают исходя из его памяти, воображения, вкусов и других психических процессов. Знаменитые теории А. Маслоу, Ф. Герцберга дают нам инструменты для понимания мотивации. При этом средства мотивации и стимулирования, которыми пользуются руководители в отношении своих подчиненных, прекрасно работают и в отношении самомотивации:
1. Метод кнута и пряника. Когда человек прописывает правила поощрения и наказания, возможно ограничения себя, в связи с не достижением определенной цели. Это своеобразный метод дисциплины, который будет мотивировать человека к действию ради комфорта и достижения необходимого результата.
2. Формирование цели. Любое действие должно иметь цель, к которой человек должен приходить в финале. Важно, чтобы человек умел формировать цели. Ведь благодаря им человек развивается [2, c. 25].
3. Организация работы. Когда человек понимает, что перед ним поставлена цель. Он должен найти пути преодоления преград, работы над тем, чтобы прийти к той цели, которую он сформировал

. От того насколько правильно будет организована работа – зависит результат. Иногда для того, чтобы понять ход действий важно получить консультацию разнообразных специалистов, которые подскажут методы, с помощью которых человек сможет действовать.
Часто на этом этапе люди чувствую усталость. Психологами разработаны советы, которые помогают справится с переутомлением в рабочем процессе.
Способы предупреждения утомления:
• если работаете за компьютером – закройте глаза на 2-3 минуты после каждого часа работы;
• если работаете в шуме – выйдите на несколько минут в тихое помещение;
• если работаете стоя на ногах – отдохните сидя;
• если работаете в статичной позе – проделайте физические упражнения.
4. Соревновательность. Поскольку мы живем в социуме, а социум – это маленькая Африка, только более гуманистического характера. За достижение определенной цели иногда следует посоревноваться. И, кстати, именно этот этап многие не могут пройти, поскольку зависимы от мнения других и не могут повлиять и доказать свою правоту в толпе. Плюс ко всему сейчас тот мир где знакомые и друзья в приоритете. Но, все же хочется заметить, что приходить к цели тот, кто умеет соревноваться [3].
Следовательно, человек должен быть конкурентоспособным. Тогда он сможет доказать и правоту, и логичность своих действий, и завоевать расположение большинства массы, с которой ему предстоит работать.
5. Убеждения. В данной категории важно сформировать правильно свои убеждения и не слушать, и не поддаваться под убеждения окружающих