Возрастные особенности физического развития детей младшего школьного возраста

Младший школьный возраст – наиболее ответственный период в процессе формирования физического развития и физической культуры ребенка. Именно в этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, развивается интерес к занятиям физической культурой, закладывается фундамент здоровья и развиваются физические качества, необходимые для эффективного участия в различных формах двигательной активности.
Процессам роста и развития организма ребенка свойственны значительные возрастные индивидуальные колебания, поэтому дети одного хронологического возраста и пола не представляют собой однородной группы. В связи с этим ученые подчеркивают необходимость учета в процессе занятий морфологически-функциональных различий детей младшего школьного возраста.
Младший школьный возраст является одним из наиболее сенситивных периодов онтогенеза, начальным этапом формирования оптимальной формы функционирования регуляторных и адаптационных механизмов организма ребенка.
Без индивидуальной оценки физического развития и состояния здоровья невозможно отобразить характеристику группы, так как и без знания средних показателей физического развития, присущего конкретного возрастного периода жизни, пола, невозможно объективно оценить физическое развитие каждого ребенка.
Рост и развитие организма детей – это количественные и качественные изменения, обуславливающие друг друга и тесно взаимосвязанные, которые зависят как от биологических, так и от социальных факторов. Физическое развитие детей младшего школьного возраста является процессом биологического созревания клеток, тканей, органов и всего организма в целом.
Развитие детей проходит непрерывно, неравномерно и волнообразно. Гетерохрония проявляется в опережающем созревании жизненно важных функциональных систем.
Неравномерность роста - приспособление, выработанное эволюцией. Развитие приводит к морфологическим и функциональным изменениям, а рост - к увеличению массы тканей, органов и всего тела. У детей 7-10 лет происходят существенные изменения во всех органах и тканях тела. Длина тела является одним из основных показателей физического развития. Интенсивность увеличения длины тела с возрастом и конечные ее размеры генетически обусловлены. У детей младшего школьного возраста рост ежегодно увеличивается в среднем на 3-5 см.
Интенсивное утолщение стенок костей и повышение их механической прочности идет до 6-7 лет. Трубчатые кости растут больше в толщину с одновременным совершенствованием их структуры. Процесс окостенения еще не закончен. Кости скелета легко претерпевают деформации, хребет характеризуется большой гибкостью и подвижностью. В 8-11 лет появляются ядра окостенения в эпифизарных хрящевых дисках, которые ограничивают позвонки сверху и снизу. Происходит в 6-7 лет и фиксация изгибов в шейном и грудном отделах позвоночника, а в поясничном - до 12 лет. В мечевидном отростке грудины ядро окостенения возникает в 6-12 лет. Гибкость у девочек растет до 12 лет, а у мальчиков - до 9 лет. Окостенение фаланг пясти рук заканчивается к 9-11 годам, а запястье - в 10-11 лет.
Темпы развития костей кисти коррелируют с общим физическим развитием детей, поэтому сопоставление паспортного и костного возраста дает характеристику темпов общего физического развития. Увеличивается передне-задний диаметр таза и его поперечный размер. Кости таза срастаются в 7-8 лет, и с 9 лет формируются половые отличия в строении таза у девочек и мальчиков

. У мальчиков таз становится более высокий и более узкий, чем у девочек. В 11-12 лет состав костей ребенка почти такой, как у взрослого человека. Рост двух частей лобной кости черепа заканчивается к 4 годам, а шов между ними исчезает в 7-8 лет.
Мышечная система развивается интенсивно, но неравномерно, отстают в развитии мелкие мышцы. У детей 7-8 лет мышцы составляют 27,2% массы тела. Сила мышц рук увеличивается на 2 кг ежегодно, а масса тела на 2-2,5 кг. В мышцах верхних конечностей увеличивается масса тех, которые осуществляют движения пальцев.
Диаметр волокон двуглавой мышцы плеча составляет в 9-12 лет - 2025 мкм. До 7 лет количество миофибрилл в каждом мышечном волокне увеличивается в 15-20 раз по сравнению с новорожденным. В процессе созревания скелетной мускулатуры изменяется форма и количество ядер, приходящихся на единицу площади. По мере развития мышц ядра все больше перемещаются к периферии. Размещение ядер и их количество, характерное для взрослых, наблюдается уже в 7-10 лет.
Происходит увеличение содержания ионов внутриклеточного калия скелетных мышц до 9 лет. Так как ионы калия определяют величину мембранного потенциала покоя, то значение его у детей до 9 лет меньше, чем у взрослых. Величина хронаксии мышечного волокна, характерная для взрослых, появляется уже в 10 лет. Соотношение величины хронаксии сгибателей и разгибателей, характерное для взрослых, устанавливается лишь после 10 лет. Для девушек 7-8 лет характерна более толстая подкожная жировая прослойка, чем у мальчиков. С возрастом разницы в жировой прослойке между мальчиками и девушками сохраняются.
Наблюдается относительная слабость дыхательных мышц у детей младшего школьного возраста. Меньшая глубина дыхания компенсируется большей его частотой - от 20 до 22 раз в минуту. Воздух, который выдыхает ребенок имеет только 2% углекислоты, а у взрослого человека - 4 %. Это указывает на то, что у младших детей дыхательный аппарат функционирует менее производительно, то есть на единицу объема воздуха их организмом усваивается меньше кислорода. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) за период с 7 до 12 лет в среднем увеличивается с 1300 до 2000 см. Намечается дифференциация типов дыхания: у мальчиков - диафрагмальное, а у девушек - грудное.
Благодаря эластичности соединений грудной клетки и позвоночника, а также в связи с легким смещением внутренних органов у детей младшего школьного возраста не наблюдается внятной изменения ЖЕЛ при различных положениях тела. До 5-7 лет величина минутного объема дыхания (ХОД) почти одинакова у мальчиков и у девушек. С 9-11 лет у мальчиков показатели ХОД выше, чем у девушек. Особенно выражена связь ХОД с ростом и массой детей. Чем больше длина тела и масса, тем выше ХОГ. Дыхательный центр ребенка обеспечивает высокий уровень легочной вентиляции и большой концентрации кислорода в альвеолах, поэтому дети не могут длительно задерживать дыхание, как взрослые. Задержка дыхания прекращается детьми при очень небольшом снижении процента насыщения крови кислородом - до 90-92%, а у взрослых - до 80-85%. При этом возбудимость дыхательного центра у младших детей почти не отличается от возбудимости взрослых.
В тесной связи с дыхательной системой функционируют сердечно - сосудистая система, которая также находится в стадии развития, но хорошо приспособлена к требованиям растущего организма