Общая характеристика преодолевающего поведения

Каждый человек на своем жизненном пути сталкивается с трудностями. Способность преодолевать трудности отмечена в психологической литературе термином «копинг» (от английского слова «cope» - преодолеть, справиться, перебороть).
Анализ научного наследия ученых показал, что копинг изучают в рамках психологических защитных возможностей человека (П. Крамер, Б. Компас, Дж. Конор-Смит, Г. Зальтсман, А. Томсен, М. Водсворт, Н. Хан), совокупности его личностных черт (К. Шефер, Р. Горзух) или в процессе взаимодействия с окружающей средой (Р. Лазарус, С. Фолькман, Р. Худ, Б. Гунсбергер). Исследуя вопрос копинга, ученые часто ограничиваются одним из этих взглядов, не считая целостного видения проблемы. Также в психологической литературе в основном анализируют проблемно и эмоционально- ориентированные копинг- стратегии, хотя не только они имеют значение в преодолении трудностей.
Копинг- стратегии (копинг, копинговые стратегии) ​​обычно рассматривают как действия, к которым люди прибегают, попав в затруднительное положение. Это понятие объединяет когнитивные, эмоциональные, поведенческие стратегии, которые используют, чтобы преодолеть напряженные, стрессовые ситуации.
Впервые термин «копинг-стратегия» предложил Л. Мерфи в 1962 году для определения поведенческих реакций ребенка, который преодолевает кризис развития. Позже Р. Лазарус в книге «Психологический стресс и процесс его преодоления» применил этот термин для обозначения осознанных стратегий поведения в процессе преодоления стресса и выхода из него. Долгое время в психологии господствовало мнение, что человек прибегает к копингу только тогда, когда сложность ситуации превышает энергетическую мощность обычных реакций человека, то есть в стрессовых ситуациях. Возникает потребность в дополнительных затратах энергии, поскольку ресурсов приспособления, которые человек использовал при обычных условиях, ему не хватает.
В современных исследованиях понятие «копинг» употребляют для обозначения поведения человека не только в трудных жизненных ситуациях, но и в обычных условиях, когда нужно преодолевать повседневные трудности (например, проблемы в семейных отношениях, профессиональной, материальной сферах и т.д.). Особенно активно проблему копинга начали исследовать в 80-х гг. ХХ в. В центре внимания исследователей - выяснение сути этого феномена (Р. Лазарус, С. Фолькман, Н. Эндлер, Дж. Паркер), выделение его разновидностей (Р. Лазарус, С. Фолькман, К. Паргамент), выявление взаимосвязи с другими феноменами, в частности нейротизмом (Н. Болгер, А. Цукерман) и локус-контролем (С. Рош, Б. Вайнер) и т. д.
Анализ психологической литературы позволил выделить наиболее распространенные подходы к пониманию копинга - психоаналитический, диспозиционный, трансакционный и ресурсный.
Согласно с психоаналитическим подходом, копинг - один из механизмов психологической защиты, который индивид использует, чтобы снять напряжение. Этот механизм защиты - чисто автоматическая реакция на ситуацию, без привлечения эмоциональных и когнитивных процессов [26, с.282]. Такая трактовка копинга, убеждены Н. Эндлер, Дж. Паркер и П. Крамер, привела к значительным методологическим трудностям, связанных с тем, что в 60-х годах ХХ в. исследователи стали называть некоторые адаптивные защитные механизмы термином «копинг-механизмы» [28, с.55].
Так, Н. Хан причислила сублимацию в группу «копинг-механизмов», хотя сублимация, по З. Фрейду, - механизм психологической защиты, цель которого - разрядить неприятные внутренние побуждения социально подходящим способом без осознанного участия в этом процессе личности [29, с.739]. Несмотря на попытки совместить понятия «копинг» и «защитные механизмы», П. Крамер, Б. Компас, Дж. Конор- Смит, Г. Зальтсман, А. Томсен и М. Водсворт различают их по степени осознанности, целеустремленности, конструктивности, а также по локализации угрозы.
По мнению исследователей, копинг - осознанная и целенаправленная активность человека, ведь субъекта побуждают четкие намерения решить проблемную ситуацию, угроза от которой в основном внешняя (например, болезнь, катастрофа). Для этого личность случайным образом выбирает, как преодолевать жизненные трудности. Кроме того, ученые обращают внимание, что, применяя копинг, человек проявляет и конструктивную активность, например, проживает событие, а не стремится спрятаться от него за броней психологической защиты [18, с.24].
В отличие от копинга, защитные механизмы, связанные с внутренне-психологическими конфликтами, реже испытывают сознательное регулирование, а цель, ради которой их применяют, четко не очерчена. Также психологическая защита менее конструктивна, поскольку обычно предполагает отказ индивида решать проблемы ради сохранения комфортного душевного состояния.
Диспозиционный подход рассматривает копинг как относительно устойчивую склонность человека соответственно реагировать на угрожающую ему ситуацию. По мнению К. Шефера и Р. Горзуха, личность предпочитает устойчивому способу преодолевать трудности на протяжении длительного времени, ведь его личностные характеристики в этот период практически неизменны [34, с.138].
Диспозиционный подход не получил значительного количества сторонников, из-за своего довольно узкое понимания копинга. В частности, трактовка копинга как личностной склонности вести себя одинаково в аналогичных ситуациях делает его изучение невозможным в различных жизненных условиях

. Кроме того, отрицать развитие и изменения личностных характеристик, качеств не слишком благоразумно. Впоследствии это подтвердили и сами авторы этого подхода.
Самый популярный в трактовке копинга ныне - трансакционный подход, который был разработан Р. Лазарус и С. Фолькман. Ученые рассматривают копинг как постоянный процесс взаимодействия между индивидом и средой [30, с.150]. Согласно трансакционному подходу, атрибутивные элементы копинга такие: частота появления соответствующей ситуации, ее первичная и вторичная когнитивные оценки, непосредственно процесс преодоления трудностей, а также совокупность последствий копинга, в частности для физического здоровья и социального благополучия.
Выясним сущность первичной и вторичной когнитивных оценок копинга. В процессе первичной оценки личность трактует возникшую ситуацию как содержащую потерю, угрозу или испытание для нее. Если воспринимает, что из-за ситуации понесла потерю, то расценивает ее как вредную для себя. Считая ситуацию угрожающей, думает, что она повлечет какие-то трудности. Если относится к ситуации как к испытанию, то видит в ней толчок к дальнейшему личностному росту и развитию.
Во время вторичной оценки человек обдумывает, какими ресурсами (физическими, психическими, социальными) он обладает, чтобы решить проблему. Р. Лазарус и С. Фолькман причисляют сюда также «ситуационную оценку контроля», при которой личность обдумывает, насколько может повлиять на ход события. По мнению Р. Лазаруса и С. Фолькман, копинг - это совокупность когнитивных и поведенческих усилий, которые постоянно меняются и направлены на преодоление различных препятствий, которые могут превышать ресурсы человека.
В процессе дальнейшего изучения этого феномена предложено немало различных определений копинга. В частности, Р. Худ, Б. Гунсбергер, Р. Горзух, вслед за Г. Лазарусом и С. Фолькман, трактуют копинг исключительно как познавательную и поведенческую активность, направленную на обезвреживание сложных ситуаций [26]. Однако, как показали исследования Б. Компас, Дж. Конор-Смит и Г. Зальтсман, копинг предусматривает привлечение не только когниций и поведения, но и эмоций, которые сопровождают процесс преодоления трудностей [30, с.22].
В связи с тем, что эмоциональная сфера, как указано выше, играет важную роль в решении проблем, возникает вопрос о соотношении таких понятий, как «копинг» и «эмоциональное регулирование». П. Крамер и Р. Худ высказывают мнение, что копинг, в отличие от эмоционального регулирования, предусматривает контроль не только за эмоциями, но и за поведением. Также копинг учитывает реакцию человека на конкретное событие [27, с.641].
В рамках трансакционного подхода предложены и другие определения копинга. В частности, И. Тереляк предполагает, что копинг - это сознательные и бессознательные усилия, направленные на приспособление к реальности [34, с.127]. Однако, как обозначено выше, для копинга характерна осознанность.
Трактовка копинга как приспособления свидетельствует о уподоблении его к адаптации, а это - разные понятия. Дальнейшие исследования И. Тереляка показали, что копинг по сравнению с адаптацией, всегда содержит элемент новизны: человек преодолевает трудности, когда они для него новые, впоследствии адаптируется к ним. Для копинга важны также усилия, связанные с решением проблем, без акцентирования внимания на результате, что в большей степени характерно для процесса адаптации человека к конкретной ситуации [34, с.128].
В последние десятилетия популярен так называемый «ресурсный» подход к проблеме поведения преодоления, в котором акцентировано на распределении ресурсов с помощью «комплекса ключевых ресурсов», что позволяет адаптироваться и сохранять здоровье в сложных обстоятельствах, напряженных ситуациях. К ресурсам обычно относят наличие и доступность моральной, эмоциональной, материальной, инструментальной помощи социальной среды и собственные способности, навыки и умения человека. По теории сохранения ресурсов Хобфола, есть два класса ресурсов: материальные и социальные (связанные с ценностями). По мнению А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковой, Е.А. Сергиенко, главный ресурс в противостоянии стресса - оптимизм: когда человек верит, что ситуация не безнадежна, когда направлен ​​на успех, то легче переживает трудности, испытывает меньше убытков [24, с.175].
Часто представители «ресурсного» подхода, чтобы объяснить, почему в напряженной ситуации индивид выбирает ту или иную стратегию его преодоления, используют конструкт «жизнестойкость». Этот конструкт несколько шире предыдущего, поскольку здесь речь идет об общей жизненной (ценностную) позиции, осмыслении жизни как экзистенциальной бытийной ценности (смысла). Жизнь воспринимают как важнейшую ценность в каждом его проявлении. Этот смысл индивидуален, и его создает сам человек. Итак, если человек переживает дискомфорт - он ​​сам создал, и в его воли изменить ситуацию в свою пользу.
Когнитивные усилия лица направлены на анализ проблемы, составление возможного плана действий, поиск альтернативных вариантов выхода из ситуации и тому подобное. С помощью эмоциональных усилий человек контролирует свои переживания, ищет эмоциональную поддержку в окружении. Поведенческие усилия позволяют личности достичь желаемого результата. Особенности копинга - его осознанность и целеустремленность. Важно отметить, что копинг тесно связан с типологическими и личностными чертами человека, которые существенно влияют на выбор стратегии поведения преодоления.
В понятии копинга традиционно различают копинг-процесс, в котором воспроизведена динамика преодоления трудностей, копинг-поведение, которое проявляет готовность индивида преодолевать жизненные невзгоды, и копинг-стратегии, которыми обозначают типичный, характерный для этого человека способ выхода из трудностей