Вспомните свой случай (или наблюдали когда-то), когда вам необходимо было запомнить большой объем материала

Подготовка к экзамену, когда все полученные знания во время занятий необходимо не просто запомнить, но и структурировать, установив причинно-следственные связи.
Для того, чтобы запомнить обычно использую краткое переписывание, конспектирование на отдельные листы, которые перед экзаменом оставляю дома. Этот прием дает мне уверенность и моторное запоминание.
Интереснее другой метод, который я использую: когда я ложусь спать, а сестра начитывает мне материал, который надо запомнить. В информационных источниках такой метод называется гипопедией и связан с тем. что во время сна мозг вполне исправно продолжает запоминать информацию при экономии времени и сил. Этот метод описан в известном романе «Счастливый мир» Олдоса Хаксли.
Что же происходит при использовании данного метода? Человек не обращает на получаемую информацию внимания, достаточного для ее удержания в памяти, но в фазу быстрого сна, во время которой становится возможным запоминание информации создаются все условия, необходимые для усвоения новой информации .
Научно доказано, что сон оказывает помощь в закреплении материала, изученного во время бодрствования. Во время сна определенные биохимические процессы завершают процесс консолидации изученного материала, способствуя закреплению и интегрированию материала в системы памяти. Посредством перепроекции гиппокамп посылает кодированную информацию в наиболее сложные зоны мозга.
 Для обеспечения наиболее эффективного использования ресурсов памяти, просмотр изученного материала непосредственно перед сном облегчает интегрирование и закрепление в памяти изученного материала.
 Феномен обучения во время естественного сна получил название «гипнопедия», от греческих слов hypnos (сон) и paideia (обучение)