Изучение особенностей организации и методики проведения уроков физической культуры в старших классах школы
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Актуальность исследования. Проблемы здоровья населения на сегодняшний день выступают на первый план в государственных программах в сфере политики, экономики, здравоохранения, педагогики, психологии, социологии других наук, так или иначе обращающих свое внимание на вопросы гармоничного развития общества и человека. Возрастание серьезности данной проблемы обусловлено стремительным увеличением числа заболеваний, в том числе — среди женщин. Это обусловлено как экологическим состоянием, характеризующихся снижением качества воды, воздуха, природных ресурсов и продуктов, так и экономическими факторами, связанными с неспособностью многих людей оплачивать дорогостоящее лечение и покупать современные препараты. К воздействиям на здоровье человека можно также отнести характер питания, злоупотребление фаст-фудами, синтетическими продуктами питания, содержащими большое число искусственных добавок. Особое значение приобретает и проблема алкоголизма, наркомании, токсикомании, употребления энергетиков и допингов [4, с. 52]. Одним из направлений спортивных занятий для комплексного оздоровления организма выступает аэробика. При этом, занятия аэробикой весьма разнообразны, и каждый может выбрать форму, наиболее предпочтительную для него. Однако, планируя занятия спортом, необходимо помнить, что от правильного распределения нагрузки, организации и режима занятий во многом зависит уровень оздоровительного воздействия. Поскольку неправильно построенное занятие аэробными упражнениями могут принести больше вреда, чем пользы [3, с. 19]. Отсюда вытекает проблема: - с одной стороны, занятия аэробикой являются разносторонним, эффективным, доступным способом оздоровления организма человека; - с другой — существует риск неправильной организации оздоровительных занятий, приносящей вред здоровью. Цель исследования: изучение особенностей организации и методики проведения уроков физической культуры в старших классах школы с включением в них элементов аэробики - с целью оздоровления и укрепления организма.
Средства и методы развития основных физических качеств. Сенситивные периоды их развития
Центральные государственные образовательные учреждения многих стран Европы включают основные виды физической деятельности, такие как ходьба, бег и прыжки в программы физической подготовки. Данные программы основываются на основных видах физической де...
Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в школе. Влияние занятий аэробикой на организм
В старшем школьном возрасте особую актуальность приобретает организация физического воспитания, согласно возрастных и гендерных физиологических и психологических особенностей. У подростков в этот период наблюдается существенное снижение прироста в ра...
Открыть главуОпределение оптимального уровня физической нагрузки на уроках аэробики с девушками старших классов
Как было отмечено выше, каждая разновидность оздоровительной аэробики подразумевает специфику выбора содержания, техники выполнения и комбинирования движений во время занятий. Однако, существует некая общая структура занятия, предполагающая наличие ф...
Открыть главуЗаключение
Современное состояние преподавания уроков физической культуры в школе вызывает тревогу: многие школьники не способны справиться с классической программой по причине слабой физической подготовленности и наличия проблем физиологического плана. Вместе с тем, используемые на уроках программы часто не дают желаемого эффекта. В связи с чем возникла необходимость переориентации содержания физического воспитания на основы новых требований Федеральных Государственных Образовательных стандартов, согласно которым в структуру уроков физической культуры следует включать современные виды спорта, направленные на развитие основных физиологических и функциональных характеристик школьников. Организм девушек старшего школьного возраста отличается особенностями, связанными с гормональной и физической перестройкой. Кроме того, под влиянием усиленной работы эндокринной системы меняется обмен веществ, отмечаются скачки давления, формируются излишние жировые отложения, снижается выносливость организма и работоспособность сердечнососудистой системы. Анализ литературы позволил сделать вывод, что из всего многообразия современных методов и форм организации спортивных занятий, направленных на коррекцию физических и функциональных показателей девушек, наиболее подходящим является оздоровительная аэробика. В рамках данной работы изучены различные аспекты использования оздоровительной аэробики – в целях оздоровления, коррекции фигуры, поднятия жизненного тонуса, снижения веса и др. Описаны разновидности аэробных нагрузок, принципы построения уроков с использованием аэробики. Выделены аспекты, которые наиболее целесообразно использовать для коррекции различных физических проблем старшеклассниц. Разработаны методические указания по организации уроков физической культуры с включением в структуру урока аэробной программы. Для проверки эффективности занятий аэробикой в программе организации уроков физической культуры проведено исследование среди девушек старшего школьного возраста. Проведенная в течение месяца опытно-поисковая работа доказала эффективность разработанной программы. Таким образом, были решены поставленные задачи и достигнута цель исследования. В ходе реализации опытно-поисковой работы была подтверждена гипотеза о том, что правильно спланированные и методически грамотно организованные занятия аэробикой могут оказать существенное, комплексное оздоровительное воздействие на организм девушек 15-18 лет. Однако, данный процесс будет наиболее эффективен при соблюдении следующих условий: - организация тренировок с учетом возрастных, гендерных и индивидуальных физических характеристик старшеклассников; - наличия методического сопровождения процесса; - организации психолого-педагогических условий всестороннего развития личности. Полученные данные позволяют рекомендовать комплекс оздоровительной аэробики для использования в практике школ и учреждений дополнительного образования и воспитания школьников.
Список литературы
Анатомия силовых упражнений для женщин / Фредерик Делавье, Рипол Классик. - Москва, 2007. - 540 с. Ахметов И. И. Методика и организация занятий атлетической гимнастикой с учетом типа телосложения женщин и их генетической предрасположенности/ И. И. Ахметов, И. Ю. Яновский //Теория и практика физической культуры.- 2017, -№1, - с. 22-25. Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета фитнес. – М.: ООО УИЦ ВЕК, 2006. – 72 с. Башай В.М. Физкультура в школе и дома. - Ростов-на-Дону.: Феникс. 2001.-246 с. Бишаева А. А. Профессионально- оздоровительная физическая культура студента [текст]: учебное пособие для вузов/ А. А. Бишаева.- Москва: КноРус, 2013. – (Бакалавриат).- 299с. Буркова, О. В. Влияние системы Пилатеса на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук / О.В.Буркова. – М., 2008. –24с. Виес Ю.Б. Фитнес для всех. – М: Интерпрессервис: 2006. – 127 с. Виноградова Е. Е. Сравнительная характеристика фитнес- программ / Е. Е. Виноградова // Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. - 2016. - N 2. - С. 10. Галкина Т. Н. Особенности развития физических качеств чирлидеров в условиях вуза [Текст] / Т.Н. Галкина // https://moluch.ru/conf/ped/archive/274/13588/ Горцев Г. Ничего лишнего. Аэробика. Фитнес. Шейпинг / Г. Горцев. – М.: Феникс, 2004. – 256 c. Гусак Ш.З. Групповые акробатические упражнения. – М: 2001. – 162 с. Демченкова С. А. Основные подходы к трактовке понятий «компетенция» и «компетентность» за рубежом и их содержательное наполнение // Вестн . Томского гос . пед . ун-та (Tomsk State Pedagogical University Bulletin) . 2011. Вып . 13 (115) . С . 243-246 . Дихтярёв В.Я . Разминка в движении. - Физкультура в школе. - 200 3. - №4. С. 23 -24 Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта / В.И. Дубровский. – М.: Владос пресс, 2002. – 382 с. Жигалова, Я. В. Построение комплексных оздоровительных фитнесс-программ для женщин 30-50 -летнего возраста / Я. В. Жигалова, Л. В.Тарасова // ТиПФК, 2003. -No6. -С. 56 –57. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры. — М.: Дрофа, 2003. — 170 с. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек. – М.: «Терра-Спор, Олимпия Пресс», 2001. – 64с. Купер К. Аэробика для всех - https://fb.ru/article/389904/kennet-kuper-biografiya-vracha-meditsinskaya-karera-i-ego-novaya-aerobika-sistema-ozdorovleniya-kenneta-kupera Купцов, А. С. Методика оздоровительной тренировки силовой направленности с женщинами зрелого возраста с учетом соматотипа. / А. С. Купцов // Материалы всерос. науч. практич. конфер. молодых ученых аспирантов соискателей и студентов. -Омск: изд-во СибГУФК, 2009. –С. 49-54. Ларина, В.П. Организация научно-методического сопровождения инновационной деятельности образовательных учреждений /В.П. Ларина // Профессиональное образование. Столица. Ц, 2008. – № 6. – С. 27– 29 . Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности // Теор. и практ. физ. Культ. – 2001. - № 4. – С. 11-15. Морель Ф.Н. Хореография в спорте. – М., 2001. – 79 с. Нельсон М. Сильные женщины - крепкие кости. Остеопороз! Революционная программа лечения и профилактики / М. Нельсон, С. Верник. - М.: Рипол Классик, 2004. - 336 c. Новаш Т.С., Ножка И.А., Шало О.В. Черлидинг как эффективное средство формирования социально- личностных компетенций студенток. - Современные проблемы физической культуры, спорта и молодежи / под ред. А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017. - 363 с. Организация физической культуры и спорта: учебно-методическое пособие [Электронный ресурс] / сост. А.И. Чикуров. – Красноярск: Сиб. федер. ун-т, 2012. Попова С. Ю. Методические подходы к развитию гибкости у спортсменов-танцоров и разработка специальных упражнений. - Красногорск, ЦРТДиЮ, 2013. Примерная программа по фитнес-аэробике для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва / составители: Слуцкер О.С., Сиднева Л.В. , Зайцева Г.А., Сахарова М.В., – М: Федеральное агентство по физической культуре и спорту, Федерация аэробики России, 2007. – 53с Самостоятельные занятия нетрадиционными видами оздоровительной физической культуры: методические указания [для студентов основной, подготовительной и специальной медицинских групп высших учебных заведений, преподавателей физической культуры, учителей и учащихся средних школ] / Т. Е. Старовойтова, Т. В. Мискевич. – М.: 2003. – 120 с. Скидан А. А. Изучение мотивации женщин зрелого возраста к оздоровительным занятиям шейпингом // Наука-2020. 2016. №1 (7). Столяров, В.И. Современная система физического воспитания (понятие, структура, методы) /В.И. Столяров.- М: Автор - 2015.- 704с. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: автореф. дис. … канд. пед. наук / Жерносек А. М. – М., 2007. – 24 с. Угнивенко В.И. Физкультурно-оздоровительные технологии. Здоровье и здоровый образ жизни. Режим доступа: [http://v-ugnivenko.narod.ru/FOT_lec1.htm], режим доступа свободный. Физическое развитие детей и подростков на рубеже тысячелетия. / Скоблина Н.А., Баранов А.А., Кучма В.Р. и др. - М.: Просвещение, 2008. - С. 216. Чернецкий, Ю.М. Концептуальные основы олимпийского образования: автореф. дис. … д-ра пед. наук / Ю.М. Чернецкий. – Челябинск: Полиграф-мастер , 2001.- 80 с. Чебураев В.С. Изучение изменений двигательных показателей девушек под влиянием занятий аэробикой / В.С. Чебураев (и др.) Теория и практика физической культуры. – 2002 – №8 – C. 15-17. Шрам В. П. Педагогические способности специалиста по физической культуре и спорту // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. 2008. №5. Эбзеев М.М. Подготовка работников отрасли «Физическая культура и спорт»: идеи и решения. СПб.: Копи-Р, 2009. 378 с. Юсупова Л.А., Миронов В.М. Аэробика: учебно-методическое пособие / БГУФК. – Мн: БГУФК, 2005. – 100 с. Якобашвили В. А. Актуальные вопросы физической культуры и спорта : тр. науч.-исслед. ин-та пробл. физ. культуры и спорта КГУФКСТ. Т. 8 / под. ред. д-ра мед. наук, проф. В. А. Якобашвили, д-ра пед. наук, проф. А.И. Погребного ; Федер. агенство по физ. культуре и спорту, Кубан. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Науч.-исследоват. ин-т пробл. физ. культуры и спорта. - Краснодар: Изд-во КГУФКСТ, 2005. – 37.
